အချိန်ဆွဲခြင်းကိုတိကျသောအချိန်သို့ပြောင်းရန်အချက် ၁၀ ချက်

ကေြနပ်သော

• အဓိကအချက်များ
• ပျင်းရိခြင်းသာမဟုတ်ပါလား။
• ကျရှုံးမှာကိုကြောက်တယ်
• "ဒါပေမယ့်ငါကစိတ်ရှုပ်စရာဘဲ"
• အချိန်ဆွဲခြင်းမရှိမဖြစ်စာဖတ်ပါ
• အချိန်ဆွဲခြင်း၏ဝိရောဓိ

အဓိကအချက်များ

• အချိန်ဆွဲခြင်းသည်ပျင်းရိခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၊ ကျရှုံးခြင်း၊ ပြီးပြည့်စုံသောစိတ်သဘောထားများသို့မဟုတ်မညီညွတ်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်တတ်သည်။
• အချိန်ဆွဲနေသူအများစုသည်ရိုးရှင်းစွာစတင်ခြင်းသည်အလုပ်၏အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။
• မည်မျှပင်သေးငယ်ပါစေ၊ မည်သည့်တိုးတက်မှုအတွက်မဆိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုချခြင်းနှင့်အလွယ်ဆုံးအလုပ်များဖြင့်စတင်ခြင်းသည်နာတာရှည်အချိန်ရွှေ့ဆိုင်းသူများလွတ်မြောက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။

အချိန်ဆွဲခြင်းဟူသောစကားလုံးသည်လက်တင်စကားမှဆင်းသက်လာသည် procrastinatus ရှေ့ဆက်“ pro” (ရှေ့သို့အဓိပ္ပာယ်) နှင့်လက်တင်စကားလုံး“ crastinus” တို့ပေါင်းစပ်ထားသောမနက်ဖြန်၏မနက်ဖြန်ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသည်။ အချိန်ဆွဲခြင်းသည်မနက်ဖြန်အတွက်အလုပ်တစ်ခုကိုနောက်ကျရန် (သို့) ရှေ့ဆက်ရန်တွန်းအားပေးသည်။ ပြဿနာသည်မနက်ဖြန်ဖြစ်သည်။ ဂီတမှသီချင်း အန်နီ ငါတို့ကိုသတိရတယ်၊ အမြဲတမ်းတစ်ရက်ဝေးတယ်။ မနက်ဖြန်သည်ယနေ့ခေတ်ဖြစ်နိုင်မည်မဟုတ်၊ ကျွန်ုပ်တို့သိသည်နှင့်အပြောင်းအလဲသည်မနက်ဖြန်တစ်ထောင်၌မဟုတ်ဘဲလက်ရှိ၌သာဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

မင်းဟာမနက်ဖြန်တစ်ထောင်ကိုတွန်းပို့ပြီးအချိန်ဆွဲနေသလား။ မင်းသာဆိုရင်မင်းကကြိုတင် ဦး စားပေးတဲ့သူမဟုတ်လား။ တိကျမှု မနက်ဖြန်အတွက်ထက်မနက်ဖြန်မှာဒီနေ့လုပ်စရာရှိတာကိုတစ်နည်းအားဖြင့်“ မနက်ဖြန်မတိုင်ခင်” ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသည့်ရယ်စရာစကားလုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီနေ့ငါတို့လုပ်နိုင်တာကိုမနက်ဖြန်အထိမစွန့်လွှတ်သင့်ဘူးဆိုတဲ့ Ben Franklin ဆိုရိုးစကားနဲ့မင်းရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအမြင့်ဆုံးကမှန်တုန်းပဲ။ ဒါပေမယ့် Ben ရဲ့အကြံဥာဏ်ကိုလက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ဘာကြောင့်ဒီလောက်ခက်ခဲရတာလဲ။

ပျင်းရိခြင်းသာမဟုတ်ပါလား။

ပျင်းရိခြင်းသည်အရာတစ်ခုမဟုတ်၊ အပြုအမူတစ်ခု၏ဖော်ပြချက်ဖြစ်သောကြောင့်အတိုချုပ်အဖြေမှာအချို့သောအမူအကျင့်များနှင့်တွဲထားသောတံဆိပ်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ငါတို့က Mary ကသူမပျင်းတာကြောင့်အချိန်မီအလုပ်မလုပ်ဘူးလို့ပြောရင်ငါတို့ကသူမအလုပ်ကိုအချိန်မီမရောက်နိုင်တဲ့သူမရဲ့အပြုအမူကိုသတိထားမိလို့ပြောတာဘဲ၊ ပြီးတော့ငါတို့ကအညွှန်းကိုရှင်းပြတယ်။ သူမ၏နောက်ကျမှု သူမဘာလို့သူ့အလုပ်ကိုအချိန်မီပြီးအောင်မလုပ်တာလဲ။ သူမပျင်းသောကြောင့် သူမပျင်းရိတာကိုငါတို့ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကသူ့အလုပ်ကိုအချိန်မီပြီးအောင်မလုပ်နိုင်လို့ပါ။ ဒါကကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်ပြီး ဦး ဆောင်နေတဲ့မြို့ပတ်ရထားအငြင်းပွားမှုဘဲ၊ ဘာမှရှင်းပြတာမဟုတ်ဘူး။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်မာရိသည်သူမ၏အမှုကိုပြီးအောင်မလုပ်ခြင်းနှင့်သူမအပြုအမူကိုရှင်းလင်းချက်တစ်ခုနှင့်ငါတို့ရှုပ်ထွေးစေသောအညွှန်းကိုရှုပ်ထွေးအောင်မလုပ်ဘဲငါတို့နားလည်ဖို့လိုသည်။ ပိုကောင်းတာပေါ့၊ သူမဟာဒီမိမိကိုယ်ကိုအနိုင်ယူတဲ့အမူအကျင့်ကိုချိုးဖျက်နိုင်အောင် Mary unstuck ကိုကူညီဖို့လိုတယ်။

အချိန်ဆွဲခြင်းသည်မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှမလျှော့ပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းမှုရရှိရန်ကျွန်ုပ်တို့အမျိုးမျိုးသောအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုသည်။

ကျရှုံးမှာကိုကြောက်တယ်

အလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်ရင်မအောင်မြင်နိုင်ခြေများပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အူတက်အောင်၊ ဘောလုံးကိုပစ်ချခြင်း၊ မြေမြှုပ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ်တစ်နည်းအားဖြင့်ရှုံးနိမ့်ခြင်း၊ သဘောမတူခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ငါတို့ရဲ့အလုပ်ကိုစိစစ်၊ အကဲဖြတ်တာ၊ အမှတ်ပေးတာကိုငါတို့ငယ်ငယ်ကတည်းကသင်ယူတယ်။ ငါတို့ကိုအဆင့်အတန်းပေးဖို့ဘယ်သူမှမရှိဘူးဆိုရင်တောင်ငါတို့ရဲ့ခေါင်းထဲမှာဘယ်လောက်ပဲထိုက်တန်ကြောင်းကြွေးကြော်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေတဲ့အသံကငါတို့ခေါင်းထဲမှာရှိနေတယ်။ ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်များကိုရေးသောအခါကျွန်ုပ်သည်မည်သူ့ကိုမျှဖတ်မည်မဟုတ်၊ ၎င်းကိုလုပ်လျှင်ပင်၎င်းတို့ကိုမကြိုက်ပါ။

လူသားဝါဒစိတ်ပညာရှင် Abraham Maslow သည်ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သောရွေးချယ်မှုနှစ်ခု၊ ကြောက်ရွံ့သောရွေးချယ်မှုများနှင့်တိုးတက်မှုရွေးချယ်မှုများအကြားခွဲခြားခဲ့သည်။ ကြောက်ရွံ့သောရွေးချယ်မှုသည်ရှုံးနိမ့်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သောမောင်းနှင်အားဖြစ်သောလုံခြုံရေးသို့မဟုတ်လုံခြုံမှုအတွက်ပြုလုပ်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လောက်ကုန်ကျလဲ။ အလားအလာကောင်းကျရှုံးမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ခြင်းအပေါ်အခြေခံသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်မှုသည်အလားအလာကောင်းတစ်ခုမဟုတ်ဟုယူဆထားသောအလားအလာရှိသောအလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းကိုငြင်းပယ်နိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တိုးတက်မှုရွေးချယ်မှုပြုလုပ်သောအခါစွန့်စားခြင်းထက်ဆုလာဘ်ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်း၊ စွန့်စားခြင်းတစ်ခုခုပြုလုပ်ရန်ရွေးချယ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ကိုပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိစေသည်။ Maslow ရေးသားခဲ့သည့်အတိုင်း“ လူတစ် ဦး သည်ဘေးကင်းရာသို့ပြန်သွားပြီးတိုးတက်မှုသို့ရှေ့ဆက်ရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ကြီးထွားမှုကိုအထပ်ထပ်ရွေးချယ်ရမည်။ ကြောက်စိတ်ကိုအထပ်ထပ်အခါခါကျော်ဖြတ်ရမယ်။ ” ဒါဆိုရင်မင်းရဲ့ဘဝမှာရွေးချယ်မှုတွေ၊ အကြောက်တရားတွေ၊ တိုးတက်မှုတွေအတွက်မင်းရဲ့အဆုံးအဖြတ်ကဘယ်ဟာဖြစ်မလဲ။

လုပ်ငန်းတစ်ခုစတင်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နာမည်ကိုအစီရင်ခံစာတင်ခြင်း၊ ရောင်း ၀ ယ်ခြင်းကိုပိတ်ပစ်ရန်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရှုံးနိမ့်ခြင်းသို့မဟုတ်ငြင်းပယ်ခြင်းကိုစွန့်စားသည်။ ဒါပေမယ့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ရှုံးနိမ့်မှုတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ငါတို့ကလက်မလျှော့ဘဲနောင်တတွေနဲ့နောင်တတွေနဲ့ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခွင့်အရေးတွေကိုပြန်ကြည့်ရင်းငါတို့အားလုံးရဲ့ဝမ်းနည်းစရာအကောင်းဆုံးစကားတွေကိုတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဘဲ“ ဒါသာ” လို့ပြောပါ။ အရင် blog post မှာ Margaret Mitchell, Dr. Seuss, and John Grisham အပါအ ၀ င်ထင်ရှားတဲ့စာရေးဆရာတွေအများကြီးကိုအမှတ်ရစေခဲ့တယ်၊ အဆုံးစွန်ဆုံးအောင်မြင်မှုမရခင်ငြင်းပယ်ခံရပြီးနောက်ဖြေရှင်းခဲ့တယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိစာဖတ်သူများအတွက်ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤနှင့်အခြားထင်ရှားသောစာရေးဆရာများသည်ငြင်းပယ်ခံရခြင်းနှင့်သင်လည်းမတားခဲ့ပေ။

အချိန်ဆွဲခြင်းသည်ရွေးချယ်မှုမရှိသောပုံပေါ်သည်၊ နှောင့်နှေးသောနည်းဗျူဟာတစ်ခုသာဖြစ်ပြီးလမ်းပေါ်ပစ်ချရန်ဆန္ဒရှိသည်။ ဒါပေမယ့်လက်တွေ့မှာတော့ဒါဟာငါတို့ရင်ဆိုင်နေရတဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရာမှာလုပ်ဆောင်ချက်အပေါ်မှာအဟန့်အတားမရှိတာဘဲ၊ အဲဒါကမကြာခင်နောက်ထပ်ရက်သတ္တပတ်တစ်ခု၊ နောက်ထပ်တစ်နှစ်ဖြစ်လာနိုင်တယ်။

အချိန်ဆွဲခြင်းကိုစိုးရိမ်သောကမှသက်သာစေသည်။ တစ်ခုခုမလုပ်ဘဲနေခြင်းအားဖြင့်အနည်းဆုံးတိုတောင်းသောအချိန်၌ငြင်းပယ်ခြင်း၊ မထောက်ခံခြင်းသို့မဟုတ်ဝေဖန်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ရှောင်ကြဉ်ရမည်။ ဓာတ်လှေကားကိုကြောက်ရွံ့သောသူသည်လှေကားကိုတက်ရန်ရွေးချယ်သောသူကဲ့သို့ပင်အချိန်ရွှေ့သူသည်ငြင်းပယ်ခံရခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ခြင်း၏ခြိမ်းခြောက်မှုကိုမရင်ဆိုင်ဘဲသက်ပြင်းချသည်။ ဒါပေမယ့်အချိန်ဆွဲတာကနောက်ဆုံးမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနိုင်ယူတာကိုသက်သေပြတယ်၊ အဲဒါကငါတို့ရဲ့ပန်းတိုင်တွေကိုမရောက်အောင်တားပေးတယ်။

"ဒါပေမယ့်ငါကစိတ်ရှုပ်စရာဘဲ"

အလုပ်တွေကိုပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဖို့ကအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုလိုတယ်။ အစီရင်ခံစာတစ်ခုပြီးမြောက်ရန်၊ မာစတာဘွဲ့ယူရန်၊ အလုပ်အဆိုပြုလွှာကို ပြင်ဆင်၍ မရေမတွက်နိုင်သောအခြားအလုပ်များကိုပြီးမြောက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အချိန်နှင့်ပစ္စည်းများစုစည်းရန်လိုအပ်သည်။ “ ငါကစည်းရုံးတာမဟုတ်ဘူး” လို့မင်းထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်၊ ဒါကိုကိုယ်ပိုင်တံဆိပ်ကိုအသုံးမ ၀ င်တာကိုအကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေနဲ့ (အကြောင်းပြချက်၊ တကယ်တမ်း) တကယ်အသုံးမ ၀ င်ဘူးလို့ထင်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်အပြောင်းအလဲအတွက်ဆေးစာတစ်စောင်ကိုလိုက်နာရင်ဒါဟာချက်ချင်းဘဲ၊ အဖွဲ့အစည်းအတွက်ရုန်းကန်ရမယ်ဆိုတာငါသိပါတယ်။ ဒါကြောင့်စုစည်းဖို့ငါဘာလုပ်ရမလဲ။ ” ရှုပ်ပွနေသည့်စားပွဲတစ်လုံးသည်လုပ်ဆောင်ရန်အချက်များအဖြစ်၊ အရာများကိုခွဲရန်၊ ၎င်းတို့၏သက်ဆိုင်ရာဖိုင်တွဲများအတွင်းသို့ချပြီးသင်၏အလုပ်ကြိုးစားမှုကိုစုစည်းရန်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုရှာဖွေနိုင်သောဖိုင်တွဲစနစ်တစ်ခုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ မည်သည့်ပေးအပ်သောအလုပ်အတွက်မဆို၎င်းအားပြီးမြောက်ရန်သင်လိုအပ်သောပစ္စည်းများနှင့်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများစာရင်းကိုဖန်တီးပါ။ ၎င်းတို့ကိုသင်၏ဒက်စ်တော့ပေါ်တွင်စုစည်းပြီးအလုပ်စလုပ်ပါ။

အချိန်ဆွဲခြင်းမရှိမဖြစ်စာဖတ်ပါ

အချိန်ဆွဲခြင်း၏ဝိရောဓိ