ရှားပါးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်းသိရန်အချက် ၉ ချက်
![ရှားပါးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်းသိရန်အချက် ၉ ချက် - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ ရှားပါးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်းသိရန်အချက် ၉ ချက် - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ](https://a.youthministryinitiative.org/psychotherapy/9-things-to-know-about-the-effects-of-scarcity-1.webp)
![](https://a.youthministryinitiative.org/psychotherapy/9-things-to-know-about-the-effects-of-scarcity.webp)
ဘောဂဗေဒသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ရှားပါးသောအရင်းအမြစ်များကိုအချိန်နှင့်ငွေကိုမည်သို့အသုံးပြုသည်ကိုလေ့လာသည်။ စီးပွားရေး၏အနှစ်သာရမှာ“ ငါတို့မှာနေ့လည်စာအလကားမရှိဘူး” ဟူသောအယူအဆဖြစ်သည်။ ပိုများသောအရာတစ်ခုကိုရယူရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်နောက်အကောင်းဆုံးအရာကိုရယူရန်အခွင့်အလမ်းကိုစွန့်လွှတ်သည်။ ရှားပါးမှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ရှားပါးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တွေးခေါ်မှုနှင့်ခံစားချက်ကိုထိခိုက်စေသည်။
၁။ ဦး စားပေးအစီအစဉ်များသတ်မှတ်ခြင်း မရ။ ရှားပါးမှုကငါတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေကို ဦး စားပေးပြီးအဲဒါကငါတို့ကိုပိုထိရောက်စေနိုင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သတ်မှတ်ရက်၏အချိန်ဖိအားသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အထိရောက်ဆုံးအရာကိုအသုံးပြုခြင်းအပေါ်အာရုံစိုက်သည်။ အနှောင့်အယှက်တွေကဆွဲဆောင်မှုအားနည်းတယ်။ ငါတို့မှာအချိန်နည်းနည်းကျန်တဲ့အခါ၊ အချိန်တိုင်းကိုပိုရအောင်ကြိုးစားမယ်။
2. အပေးအယူစဉ်းစားပါ။ ရှားပါးမှုကအပေးအယူအတွေးအခေါ်ကိုတွန်းအားပေးသည်။ အရာတစ်ခုရှိခြင်းသည်အခြားအရာတစ်ခုမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အသိအမှတ်ပြုသည်။ တစ်ခုလုပ်ခြင်းသည်အခြားအရာများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအခမဲ့ပစ္စည်းများ (ဥပမာ၊ ခဲတံအခမဲ့၊ သော့ချိတ်များနှင့်အခမဲ့ပို့ဆောင်ခြင်း) ကိုတန်ဖိုးထားရခြင်းအကြောင်းရှင်းပြသည်။ ဤအရောင်းအဝယ်များသည်အကျဘက်တွင်မရှိပါ။
၃။ မပြည့်စုံသောဆန္ဒများ မလိုလားသောအရာများအပေါ်ကန့်သတ်ချက်သည်မပြည့်စုံသောလိုအပ်ချက်များဆီသို့စိတ်ကိုအလိုအလျောက်တွန်းပို့ပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစားအစာသည်ဆာလောင်နေသူ၏အာရုံကိုဖမ်းစားသည်။ နံနက်စာမစားခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့လယ်စာကိုပိုမိုခံစားကြလိမ့်မည်။ ဆာလောင်မှုသည်အကောင်းဆုံးဆော့စ်ဖြစ်သည်။
၄။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း။ ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုသည်သိမြင်မှုအရင်းအမြစ်များကိုခွန်အားပေးပြီးချုပ်တည်းမှုကျရှုံးစေသည်။ သင်ဤမျှလောက်ငွေကြေးတတ်နိုင်သောအခါများစွာသောအရာများကိုခုခံရန်လိုသည်။ ပိုမိုသောသွေးဆောင်မှုများကိုတွန်းလှန်ခြင်းသည်စိတ်ဆန္ဒကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်ဆင်းရဲသောသူများသည်တစ်ခါတစ်ရံမိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်မှုနှင့်ရုန်းကန်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုရှင်းပြသည်။ ၎င်းတို့သည်ငွေသားတင်မကဘဲစိတ်အားထက်သန်မှုပါတိုသည်။
၅။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဝေးမှုန်ခြင်း။ ရှားပါးလာမှု၏ဆက်စပ်မှုကကျွန်ုပ်တို့ကို (ဤနေရာနှင့်ယခုဘက်လိုက်မှု) ဖြစ်စေသည်။ စိတ်သည်လက်ရှိရှားပါးမှုကိုအာရုံစိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အနာဂတ်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်များနှင့်ချက်ချင်းလက်ငင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုတန်ဖိုးထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့အရေးကြီးသောအရာများကိုအချိန်ဆွဲသည်။ အနာဂတ်အကျိုးကျေးဇူးများသိသိသာသာရနိုင်သည့်တိုင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရေးတကြီးအရာများကိုသာအာရုံစိုက်ပြီးအသေးစားရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကိုမအောင်မြင်ပါ။
၆။ ရှားပါးစျေးကွက်ရှာဖွေရေး ရှားပါးမှုသည်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခု၏တန်ဖိုးထားမှုကိုတိုးစေသည်။ စတိုးဆိုင်အတော်များများသည်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန် ၀ ယ်လိုအားကိုလှုံ့ဆော်ရန်ရှားပါးမှုကိုနားလည်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်လူတစ် ဦး အတွက်ပစ္စည်းအရေအတွက် (ဥပမာလူတစ် ဦး အတွက်ဟင်းချိုနှစ်ဗူး) ကိုကန့်သတ်ခြင်းစျေးသတ်မှတ်ခြင်းသည်ရောင်းအားကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဆိုင်းဘုတ်များသည်ပစ္စည်းများရှားပါးနေပြီးစျေး ၀ ယ်သူများသည်သိုလှောင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အရေးတကြီးလိုအပ်သင့်သည်။ လက်လွတ်ဆုံးရှုံးမည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်ဈေးဝယ်သူများအပေါ်သြဇာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
၇။ တားမြစ်ထားသောအသီး။ လူတွေဟာသူတို့မရနိုင်တဲ့အရာတွေကိုပိုလိုချင်ကြတယ်။ ရှားပါးမှုသည်ပန်းတိုင်ရှာဖွေမှုအတွက်အတားအဆီးတစ်ခုသဖွယ်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပန်းတိုင်၏တန်ဖိုးကိုပိုမိုပြင်းထန်စေသည်။ ဥပမာ၊ စိတ် ၀ င်စားမှုကိုကျဆင်းစေရန် ရည်ရွယ်၍ အကြမ်းဖက်ရုပ်သံအစီအစဉ်များတွင်သတိပေးတံဆိပ်များ၊ မကြာခဏပြန်လည်ပစ်ခတ်ခြင်းနှင့်အစီအစဉ်ကိုကြည့်ရှုသူအရေအတွက်ကိုတိုးစေခြင်း။ တခါတရံမှာလူတွေကသူတို့မှာမရှိနိုင်တာကြောင့်တိကျတဲ့အရာတွေကိုလိုချင်ကြတယ်။
၈။ အေးဆေးကစားပါ။ ရှားပါးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကမောက်မာခြင်းကိုမကြာခဏဆွဲဆောင်မှုရှိသောအရာဟုသတ်မှတ်သည်ဟုရှင်းပြသည်။ ရရန်ခက်အောင်ကစားခြင်းသည်မိတ်ဖက်ကိုဆွဲဆောင်ရန်အထူးထိရောက်သောနည်းဗျူဟာဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့်ရေရှည်ချစ်သူ (သို့မဟုတ်အိမ်ထောင်ရေး) ၏အခြေအနေ၌လူတစ် ဦး သည်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်၏ကတိကဝတ်ကိုသေချာစေရန်ဆန္ဒရှိသည်။ “ ရယူရန်ခက်ခဲသော” ကစားသမားသည်အလုပ်များပုံပေါ်သည်၊ ဥပဒ်ကိုဖန်တီးပြီးနှစ်သက်သူကိုခန့်မှန်းသည်။ Proust မှတ်သားခဲ့သည့်အတိုင်း“ မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာရှာရခက်ရန်ဖြစ်သည်။ ”
၉။ ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိသောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ရှားပါးမှုကငါတို့ကိုလွတ်မြောက်စေနိုင်တယ်။ ရှားပါးမှုကစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးအဓိပ္ပါယ်ရှိသောဘ ၀ ကိုဖြစ်စေသည်။ အချိန်အကန့်အသတ်ရှိသည့်အခါဘဝမှစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုနှင့်သက်ဆိုင်သောပန်းတိုင်များကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်သည်။ Midlife သည်ဘဝ၌အချိန်အလုံအလောက်မကျန်ရှိတော့ကြောင်းခံစားချက်ကိုပိုမိုပြင်းထန်စေသည်။ ငါတို့ကဘာမဆိုဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဘာမဆိုလုပ်ရမယ်၊ အရာအားလုံးကိုခံစားနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ထင်ယောင်ထင်မှားကိုကျော်လွှားခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်များနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ တွင်ကျွန်ုပ်တို့မလုပ်ရသောအရာများစွာရှိလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့လက်ခံသည်။