စာရေးသူ: Judy Howell
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 25 ဇူလိုင်လ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 11 မေလ 2024
Anonim
စုံတွဲများအားလုံးရန်ဖြစ်ကြ၊ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ရန်သင်ယူပါ - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ
စုံတွဲများအားလုံးရန်ဖြစ်ကြ၊ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ရန်သင်ယူပါ - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ

စုံတွဲတိုင်းရန်ဖြစ်တာမှန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်စုံတွဲအားလုံးကောင်းကောင်းလုပ်ပုံကိုသိတာမဟုတ်ဘူး။ စုံတွဲများသည်ကောင်းစွာတိုက်ခိုက်ရန်ကျွမ်းကျင်မှုမရှိလျှင်ရန်ပွဲများသည်ပေါက်ကွဲခြင်း၊ နာကျင်စေခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ပြောသောအရာများသည်စကားမပြောနိုင်၊ ဆိုးဝါးသောတိုက်ပွဲတစ်ခုအတွင်းဖန်တီးခဲ့သောဒဏ်ရာများသည်ပထမနေရာ၌တိုက်ပွဲဖြစ်စေသမျှကိုနာကျင်စေသောအလွှာတစ်ခုထပ်တိုးစေသည်။

ထို့ပြင်စုံတွဲများသည်ရန်ဖြစ်လိမ့်မည်ကိုစိုးရိမ်သောကြောင့်၎င်းသည်ပိုဆိုးလာလိမ့်မည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှလုံခြုံစိတ်ချရမှုပျောက်ဆုံးသည်။ ၎င်းသည်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားအကွာအဝေး၊ နာကြည်းမှုနှင့်အဆက်အသွယ်ဖြတ်တောက်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော်စုံတွဲများသည်ကျွမ်းကျင်စွာတိုက်ခိုက်ရန်သင်ယူနိုင်သည်။ ဆိုလိုတာကသူတို့ကရန်ဖြစ်နေချိန်မှာဆက်ဆံရေးကိုပိုပြီးပျက်စီးစေတာမဟုတ်ဘူး၊ အဆက်အသွယ်မပြတ်ဘူး၊ ရန်ဖြစ်တာကပေါက်ကွဲတာမဟုတ်ဘူး၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်သဘောမတူရင်တောင်သူတို့ကြားရတာကိုခံစားရတယ်။ လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုများ၊ လုံခြုံမှုနှင့်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းသည်မိတ်ဖက်များအားအရာ ၀ တ္ထုများပေါ်ထွက်လာစေရန်နှင့်လုပ်ဆောင်ရန်အရာများကိုခွင့်ပြုသည်။


ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်လုံခြုံစိတ်ချရမှုသည်ကောင်းမွန်စွာသွားနိုင်ကြောင်းယုံကြည်မှုရှိသောကြောင့်ခက်ခဲသောပြောဆိုမှုများကိုဖိတ်ခေါ်သည်။ အောက်ပါတို့သည်သင်တို့၏ဆက်ဆံရေးကိုပိုမိုလုံခြုံမှုနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်မည့်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။

၁။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုလေးလေးစားစားအမြဲဆက်ဆံပါ။ ဆိုလိုသည်မှာနာမည်ခေါ်ခြင်း၊ နိမ့်ကျခြင်း၊ တူးဆွခြင်းမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ သင်ဒေါသထွက်နိုင်ပြီးလေးလေးစားစားပြောတတ်သေးသည်။ မင်းကိုစိတ်ဆိုးအောင်လုပ်တဲ့သူစိမ်းတစ်ယောက်ကိုဒါကိုမင်းလုပ်နိုင်တယ်ဆိုရင်မင်းချစ်တဲ့သူအတွက်မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှလေးစားမှုကိုလည်းမျှော်လင့်သင့်သည်။

၂။ မိမိကိုယ်ကိုဖြေသိမ့်ရန်သင်ယူပါ။ ခက်ခဲတဲ့စကားဝိုင်းမှာအသက်ရှူခြင်းနည်းလမ်းတွေကိုသုံးဖို့အရေးကြီးသလိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ပြောစရာကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ဒီနည်းပညာတွေကမင်းကို survival mode ထဲကိုမ ၀ င်အောင်တားလိမ့်မယ်။ Survival mode တွင်တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ ထွက်ပြေးခြင်း၊ ပိတ်ခြင်းစသည်တို့ပါ ၀ င်သည်။ survival mode မှာမင်းရဲ့အဖော်ပြောနေတာကိုမင်းနားမထောင်နိုင်ဘူး။


၃။ ရိုးရှင်းတဲ့ဘာသာစကားကိုသုံးပါ။ တစ်မိုင်ရဲ့တန်ဖိုးရှိတဲ့စကားတွေနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုလွှမ်းမိုးမယ့်အစားမင်းရဲ့အဓိကအချက်ကိုစုစည်းပြီးခဏလောက်အဲဒါကိုဝေမျှပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကရိုးရှင်းတဲ့ဘာသာစကားသုံးပြီးပြောရင်သူတို့လိုချင်တာကိုကြားဖို့အလားအလာပိုများပါတယ်။

၄။ အပြစ်တင်ခြင်းမှဝေးဝေးနေပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုသူတို့လုပ်ခဲ့တာတွေကိုပြောပြမယ့်အစားမင်းဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတဲ့စာကြောင်းတွေကိုစရေးပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်ခံစားချက်၏ပိုင်ဆိုင်မှုကိုရယူပြီးသင်၏လက်တွဲဖော်အားသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာထဲသို့ဖိတ်ခေါ်နေသည်။မင်းရဲ့အဖော်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့အမူအကျင့်အကြောင်းမင်းပြောတဲ့အခါမင်းကသူတို့ကိုအကာအကွယ်ပေးဖို့ဒါမှမဟုတ်ပိတ်ပစ်ဖို့သူတို့ကိုဖိတ်ခေါ်ပြီးသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုနေရာထဲကိုရွှေ့နေတယ်။

၅။ အနားယူပါ။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ရှိတဲ့နေရာတစ်ခုကနေသင်ကြားနိုင်၊ စကားပြောနိုင်စွမ်းမရှိတော့တာကိုသတိပြုမိရင်ခဏနားပါ။ ပဋိပက္ခကိုချက်ချင်းဖြေရှင်းဖို့မလိုပါဘူး။ အချို့စကားဝိုင်းများသည်ဖြေရှင်းရန်ကြာမြင့်သည်၊ ၎င်းသည်ကောင်းပါသည်။

၆။ မတူကွဲပြားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အဆင်ပြေပါစေ။ တစ်ခါတရံစုံတွဲများသည်သူတို့၏လက်တွဲဖော်သည်မတူညီသောအတွေ့အကြုံ၊ မှတ်ဥာဏ် (သို့) ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးရှိသည့်အခါရန်ဖြစ်ကြခြင်းကြောင့်ရန်ဖြစ်တတ်ကြသည်။ မင်းရဲ့အဖော်ကိုသူတို့ထင်တာကိုတွေးပြီးအဆင်ပြေအောင်လေ့ကျင့်ပါ၊ မင်းမှာလုံးဝကွဲပြားတဲ့စိတ်ကူးတစ်ခုရှိတယ်။ မင်းတို့နှစ်ယောက်အတွက်နေရာရှိတယ်။


7. အတည်ပြုပါ။ ခက်ခဲသောစကားဝိုင်းတစ်ခုတွင်အရေးကြီးဆုံးအရာသည်ခိုင်လုံသောခံစားမှုနှင့်အတည်ပြုချက်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်၏အတွေ့အကြုံကိုသင်သဘောတူရန်မလိုပါ။ သင်က၎င်းကိုဂရုစိုက်ရန်နှင့်ထိုဂရုစိုက်မှုကိုပြရန်သာရှိသည်။ ငြင်းခုံတာကအဲဒါကိုပြောင်းလဲမှာမဟုတ်ဘူး။

ဒီကျွမ်းကျင်မှုတွေကိုတိုးတက်ဖို့အချိန်ယူရတယ်၊ ဒါပေမယ့်လက်တွေ့လုပ်ရင်မင်းရဲ့တိုက်ပွဲတွေကပေါက်ကွဲအားနည်းပြီးပြန်ကောင်းလာဖို့အချိန်နည်းတာကိုမင်းတွေ့လိမ့်မယ်။ ဒီကျွမ်းကျင်မှုတွေထဲကတစ်ခုကိုရွေးပြီးမင်းရဲ့နောက်ထပ်ခက်ခဲတဲ့စကားဝိုင်းမှာအဲဒါကိုလေ့ကျင့်ဖို့ငါအကြံပေးတယ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုရွေးချယ်ရန်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုလည်းဖိတ်ခေါ်ပါ။ သင်နှစ် ဦး စလုံးကွဲပြားခြားနားစွာပါဝင်လျှင်ကွဲပြားခြားနားပြီးကောင်းမွန်သောရလဒ်ကိုရလိမ့်မည်။

Portal ၏ဆောင်းပါးများ

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကာကွယ်ရန်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သောအရာ ၇ ခု

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကာကွယ်ရန်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သောအရာ ၇ ခု

အမေရိကန်နိုင်ငံတွင်အသက် ၈၅ နှစ်အထက်လူ ဦး ရေ၏သုံးပုံတစ်ပုံသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါခံစားရသည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားအတွက်သုံးသောဆေးဝါးများသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပစ်မှတ်ထားရာတွင်အကျိုးရှိသော်လည်းမကြာခဏသူတို့၏ဘေးထွက်...
ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်မည်သည့်နေရာမှလာသနည်း။

ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်မည်သည့်နေရာမှလာသနည်း။

သန်းပေါင်းများစွာသောသူများသည် phobia သည်အများအားဖြင့်စိုးရိမ်သောကရောဂါဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေသည်။ phobia အမျိုးအစားခွဲများမှာ- တိရစ္ဆာန်များပင့်ကူများနှင့်မြွေများသည်အဖြစ်များဆုံးဖြစ်သည...