သင်သည်စိတ်ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်ကိုခံစားနေရပါသလား။

လူအများစုသည်ထိုအသုံးအနှုန်းကိုကြားဖူးသည် ပြင်းထန်စိတ်ဒဏ်ရာ စိတ်ဒဏ်ရာရသူတစ် ဦး နှင့်အလုပ်လုပ်သောလူတို့တွင်ကြုံတွေ့ရသောအလယ်တန်းစိတ်ဒဏ်ရာကိုဖော်ပြရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သတ်မှတ်ထားသောအယူအဆတစ်ခုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ သို့ရာတွင်လူ ဦး ရေအတွင်းတိုက်ရိုက်အလုပ်မလုပ်သောသူများသည်လက်ရှိဘဝအခြေအနေများနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပုံမပေါ်သောစိတ်မချမ်းမသာဖြစ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်သောကဖြစ်ခြင်း (သို့) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုခံစားရနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကလား။ မည်သည့်သင်တန်း၊ အတွေ့အကြုံမရှိလျှင်ကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းကြမည်နည်း။

Vicarious စိတ်ဒဏ်ရာ၏ပုံစံအမျိုးမျိုး

Dana C. Branson (2019) ကအစားထိုးစိတ်ဒဏ်ရာ (VT) ကို“ စာနာမှု၊ အနုတ်လက္ခဏာနှင့်စုပြုံပြောင်းလဲမှုများ” ကိုရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ [i] Branson ကဤအခြေအနေတွင်သတိပြုမိသည်။ လက္ခဏာများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများတွင်ဖောက်သည်များ၏ထုတ်ဖော်မှုများ၊ အိပ်မက်ဆိုးများ၊ ပျက်ကွက်မှု၊ လူမှုရေးအထီးကျန်မှု၊ အနုတ်လက္ခဏာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်အရည်အချင်းများ၊ လုံခြုံစိတ်ချရမှုကိုစိတ်မ ၀ င်စားခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်အခြားများစွာတို့ပါ ၀ င်သည်။

အချို့သောအသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်းမှုများတွင်တရားဥပဒေစိုးမိုးရေး (သို့) ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း ၀ န်ထမ်းများကဲ့သို့သောစိတ်ဒဏ်ရာများသည်ပိုမိုသိသာထင်ရှားနိုင်သည်။ သို့သော်လည်းသုတေသနပြုချက်အရလိင်တူစိတ်ဒဏ်ရာသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကျယ်ပြန့်သောအသိုင်းအဝိုင်းကိုအမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

Sean Hallinan et al ။ (၂၀၁၉) ခုနှစ်၊ အဖွဲ့အစည်းများအတွင်း၌စိတ်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုရှာဖွေသောအပိုင်း၌ "အစားထိုးစိတ်ဒဏ်ရာ (VT)" ၏အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုအခြားသူများ၏စိတ်ဒဏ်ရာအတွေ့အကြုံများသို့ထိတွေ့မှု၊ ထိတွေ့မှု၊ ထိတွေ့ခံစားမှုတို့ဖြင့်ဖော်ပြသည်။ မီးနှင့်တရားဥပဒေစိုးမိုးရေးကဲ့သို့အရေးပေါ်အရေးပေါ် ၀ န်ဆောင်မှုများအပြင်သားကောင်အကူအညီများသည်ပထမတုံ့ပြန်သူ ၀ န်ဆောင်မှုကိုပံ့ပိုးပေးသောကြောင့်စိတ်ဒဏ်ရာထိခိုက်နိုင်သည့်အန္တရာယ်များမြင့်မားသည်။ (PTSD) ။

စာရင်းဇယားသတ်မှတ်ချက်များတွင် Hallinan et al ရဲအရာရှိနမူနာများထဲမှ ၉၈ ရာခိုင်နှုန်းသည်အသေကောင်ကိုထိတွေ့မှုအဖြစ်ဆုံးအဖြစ်အပျက်အဖြစ်ဖော်ပြခဲ့ပြီး၊ ဘေးမှကြည့်ရှုသူ (၉၇.၇ ရာခိုင်နှုန်း) ကိုထိခိုက်စေသောအမှားတစ်ခုကိုအမှတ်တမဲ့ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည်ဆိုးဆိုးရွားရွားရိုက်နှက်ခံရသောလူကြီး (၉၅) ရာခိုင်နှုန်း (သို့) ဆွေးမြေ့နေသောရုပ်အလောင်း (၉၁ ရာခိုင်နှုန်း) ကိုအနီးကပ်ကြည့်ရှုမှတ်သားခဲ့ကြသည်။ သူတို့သည်အရေးပေါ်ကျန်းမာရေး ၀ န်ဆောင်မှုများပေးအပ်ရာတွင်ပါဝင်သော ၀ န်ထမ်းများသည်အလားတူသေဆုံးခြင်း (သို့) ပြင်းထန်သောကိုယ်ခန္ဓာထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကိုကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

သို့သော်စိတ်ဒဏ်ရာကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေများသို့ရောက်ရန်တံဆိပ်တစ်ခု၊ နားကြပ်သို့မဟုတ်မီးခမောက်ကိုဝတ်ဆင်ရန်မလိုပါ။ သော့ချက်ကဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမယ်ဆိုတာကိုလေ့လာဖို့ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုနှင့်ပံ့ပိုးမှု

Grace Maguire နှင့် Mitchell K. Byrne တို့၏ရှေ့နေများနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ (2017) တွင်စိတ်ဒဏ်ရာထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုအားစစ်ဆေးသည့်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်စိတ်ဒဏ်ရာရစေသောအဖြစ်အပျက်များအားထိတွေ့ခြင်းသည်၎င်းတို့၏စည်းကမ်းနယ်ပယ်အတွင်းနောက်ခံနှင့်လေ့ကျင့်မှုအရကွဲပြားခြားနားသောပညာရှင်များကိုကွဲပြားစေသည်ကိုသတိပြုပါ။ [iii] အထူးသဖြင့်စိတ်ဒဏ်ရာကိုထိတွေ့ခြင်းသည်စိတ်ဒဏ်ရာဆိုင်ရာအထူးလေ့ကျင့်မှုရဖူးသူနှင့်အသိတူသက်တူရွယ်တူထောက်ခံမှုရရှိနိုင်သောသူကိုစိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များမှပိုမိုကောင်းမွန်စွာစီမံကွပ်ကဲနိုင်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းအတွင်း၌ပင်စိတ်ဒဏ်ရာအဆင်သင့်ကွဲပြားမှုများရှိပါသည်။ Zhenyu Li et al ။ (၂၀၂၀) Covid-19 နှင့်သက်ဆိုင်သောစိတ်ဒဏ်ရာကိုလေ့လာခြင်း၊ သူတို့၏သာလွန်သောအသိပညာ၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့်အတွေ့အကြုံများကြောင့်စိတ်ဒဏ်ရာကိုကိုင်တွယ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်ကိုတွေ့သည်။ [iv]

အဓိကအချက်မှာလူအချင်းချင်းစိတ်ဒဏ်ရာသည်အချို့လူများကသိသည်ထက်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောနယ်ပယ်များတွင်ကျယ်ပြန့်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအနည်းဆုံးအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ သင့်တင့်သောလေ့ကျင့်မှုနှင့်ရွယ်တူထောက်ခံမှုတို့ဖြင့်ကုသနိုင်သည်၊ ကာကွယ်နိုင်သည်။