မင်းပြောခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုကိုမင်းပြန်ယူဖို့ဆန္ဒရှိသလား။
![မင်းပြောခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုကိုမင်းပြန်ယူဖို့ဆန္ဒရှိသလား။ - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ မင်းပြောခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုကိုမင်းပြန်ယူဖို့ဆန္ဒရှိသလား။ - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ](https://a.youthministryinitiative.org/psychotherapy/do-you-ever-wish-you-could-take-back-something-you-said.webp)
လူသိရှင်ကြားထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုများအတွက်နောင်တရစရာအကြောင်းအရာမှာ ၂၀၂၂ ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ ၄ ရက်အမေရိကန်ကိုယ်စားလှယ် Marjorie Taylor ကသူမ၏ယခင်ပူးပေါင်းကြံစည်မှုအခြေပြုလူမှုမီဒီယာပို့စ်များနှင့်မိန့်ခွန်းများကိုအယုံအကြည်မရှိတော့ဟုအခိုင်အမာဆိုထားသည်။
Free Speech ဆိုသောမျက်နှာဖုံးများကို ၀ တ်ဆင်ထားသည့်သူမသည်အောက်လွှတ်တော်ရှေ့စင်မြင့်ရှေ့တွင်ရပ်။ သူမ၏ယခင်တောင်းဆိုမှုများကိုပြန်ပြောရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ သူတို့အကြောင်းပြောပါ၊ အဲဒါကငါလုံးဝနောင်တရစရာဘဲ။ ” Greene သည်သူမ၏ကော်မတီတာဝန်များမှထုတ်ပယ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဤထုတ်ပြန်ချက်များကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးသူမ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုများမအောင်မြင်ခဲ့ပါ။
Greene ကတကယ်တောင်းပန်တာမဟုတ်ပေမယ့်သူမရဲ့ "နောင်တ" ဆိုတဲ့စကားကသူမမှားနေတယ်လို့ခံစားမိနိုင်တယ်။ သူမ၏ထင်မြင်ချက်များကိုဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်သူမ၏မျက်နှာဖုံးမှထုတ်လွှင့်သောအတန်ငယ်ဆန့်ကျင်ဘက်သတင်းစကားကိုစဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်သူမဘာကြောင့်ထိုပြောဆိုချက်များကိုဖော်ပြခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာ "ငါယုံကြည်ဖို့ခွင့်ပြုတယ်") သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ ၀ ကိုပျက်စီးစေခဲ့တဲ့မင်းပြောခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုကိုပြန်ယူဖို့ကြိုးစားတဲ့အချိန်တွေကိုမင်းကသတိရတယ်လား။
Greene ရဲ့မှတ်ချက်တွေကိုအချိန်မှီပြင်ဆင်ထားပေမဲ့မင်းမလုပ်ချင်တဲ့အရာတစ်ခုကိုပြောမိတဲ့အခါဒါဟာပူပန်စွာနဲ့ချက်ချင်းပြီးမြောက်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တခဏအတွင်းမှာမင်းပါးစပ်ထဲကိုပြန်မတွန်းပို့နိုင်တဲ့စကားလုံးတွေထွက်လာတယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအချိန်ပြည့်ကျွေးတဲ့ဟင်းတစ်ခွက်ကိုပြင်ဆင်ပြီးဂုဏ်ယူစွာနဲ့မင်းကိုပေးနိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုစိတ်အားထက်သန်စွာစောင့်နေတဲ့အချိန်မှာမင်းရဲ့အဖော်က "ဟိတ်၊ ကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်အသားကနည်းနည်းမာတယ်" အခန်းအပြင်ကိုထွက်ပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဒီအာရုံစိုက်မှုကိုမထိုက်တန်တဲ့သူတစ်ယောက်ကိုကျွေးဖို့အရမ်းကြိုးစားမှာမဟုတ်တော့ဘူးလို့ကတိပြုပါတယ်။ နောက်ကြောင်းပြန်ခြေရာခံခြင်းသည်သင့်ပါတနာအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပုံမပေါ်ပါ၊ အစာကိုဖျက်စီးသည့်အပြင်သင်ဖယ်ရှားရခက်မည့်သုံးသပ်တစ်ခုကိုသင်ဖန်တီးခဲ့သည်။
စုံတွဲများသည်သူတို့မျှဝေသောနေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများစွာပေးသောရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေများသို့ပြေးလွှားရန်မှာအထူးအဆန်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ဤအကွဲအပြဲများကိုကျော်ဖြတ်ရန်သူတို့လိုအပ်သောဆက်သွယ်ရေးပိုကောင်းသည်လား၊ သို့မဟုတ်အခြားအရာလား။ Seattle University ၏ Enrico Gnaulati (၂၀၂၀) အရစုံတွဲများကုထုံးအတွက်နည်းလမ်းသစ်တစ်ခုအကြောင်းရေးသားခြင်းတွင်“ ဒုက္ခရောက်သောစုံတွဲများအကူအညီလိုအပ်သောအရာများသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုမဟုတ်သော်လည်းတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ပိုမိုချစ်မြတ်နိုးခြင်းနှင့်စဉ်းစားခြင်းအစစ်အမှန်ဖြစ်သည်။ ” (စာမျက်နှာ ၂) ။ ပျော်ရွှင်စရာစုံတွဲတစ်တွဲသည်ပဋိပက္ခကင်းစင်သည်ကိုသူသတိပြုမိသည်။ ၎င်းသည်ယခင်သုတေသနများအပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်းသည်ပါ ၀ င်သောမလွှဲမရှောင်ပဋိပက္ခများကိုစီမံနိုင်သည်။
ဖြစ်တည်မှုဝါဒဟုလူသိများသောသီအိုရီရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်စုံတွဲများနှစ်သက်သောအိပ်ခန်းအပူချိန်တွင်တူညီမှုမရှိသောပြသနာများ၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ဖျော်ဖြေရေး၌ကွဲပြားသောအရသာများ (p ။ 2) ” ဒီချဉ်းကပ်မှုမှာမင်းကမင်းထမင်းစားပွဲမှာမင်းပြောခဲ့တဲ့စကားတွေကိုပိုဆိုးတာ၊ ပိုဆိုးတာမဟုတ်ဘူး၊ ဟန်ဆောင်တာမဟုတ်ဘူး။ မင်းကတာဝန်ယူမှုကိုလက်ခံလိမ့်မယ်။ Gnaulati ကမှတ်ချက်ချသည်မှာ“ အမှားကို ၀ န်ခံရန်နှိမ့်ချမှုလိုအပ်သည်။ စကားများသည်အကျိုးဆက်များရှိသည်။ အရေးမယူဘဲငါတို့နှုတ်ထွက်နိုင်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ရန်မှာ atomistic delusion တစ်ခုသာဖြစ်သည် (p ။ 8) ဘာသာပြန်ဆိုရန်၊ ဤအရာသည်သင်၏ influence ဇာလွှမ်းမိုးမှုနှင့်အချင်းချင်းလွှမ်းမိုးမှုရှိသောကြောင့်သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်မခွဲနိုင်ဟုဆိုလိုသည်။ မင်းဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဘယ်သောအခါမှမခွဲထွက်နိုင်တဲ့သီးခြားအက်တမ်တွေမဟုတ်ဘူး။
Gnaulati သတိပြုမိသည်နှင့်အမျှမင်းရဲ့နာကျင်စေတဲ့စကားတွေကိုနှိမ့်ချဖို့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအထောက်အကူမပြုဘဲမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုစိတ်မချမ်းသာစေတဲ့အစားမင်းရဲ့အခန်းကဏ္ကိုလက်ခံဖို့ကူညီမှာမဟုတ်ဘူး။ ကုထုံးတွင်သူသည်“ ကုထုံးဆိုင်ရာအပြစ်များကိုလှုံ့ဆော်မှု” ကိုအမှန်တကယ်သုံးလိမ့်မည် (စာမျက်နှာ ၈) ။ ဆေးကုသမှုခံယူနေသောစုံတွဲတစ်တွဲ၏ဖြစ်ရပ်ကို ကိုးကား၍ ၎င်းသည်ခင်ပွန်း၏အပြစ်ကို Gnaulati ၏ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုသည်နောက်ဆုံးတွင်ဇနီးအားခွင့်လွှတ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ခင်ပွန်းသည်ကပိုဆိုးလာတဲ့အတွက်ဇနီးသည်ကပိုခံစားရတယ်။
ထိုတောင်းပန်မှုကိုလုပ်ဆောင်ရန် Gnaulati ကထောက်ပြသည်၊ တောင်းပန်သူ၏ရိုးသားမှုကိုလျှော့ချရန်တံဆိပ်ခတ်ထားသော“ but” မရှိနိုင်ပါ။ လက်ခံသူ၏ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်၊ မိတ်ဖက်၏စရိုက်လက္ခဏာချို့ယွင်းချက်များကိုညီမျှခြင်းထဲသို့ချက်ချင်းထည့်သွင်းခြင်းကဲ့သို့အငြင်းပွားမှုကိုချက်ချင်းချဲ့ထွင်ခြင်းမရှိလျှင်ဆက်ဆံရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။
အပြစ်ရှိသည်ဟူသောမေးခွန်းကို ပြန်၍ Gnaulati က“ ကြိုတင်မျှော်မှန်းထားသောအပြစ်ရှိသည်” ဟုခေါ်သောအရာသည်သင့်အားထိုခံစားချက်မဲ့သောမှတ်ချက်များမပေးခြင်းမှတားဆီးနိုင်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုဒီဟင်းလျာများကိုကျွေးတဲ့အခါမင်းနာကျင်စေတဲ့စကားတွေကိုမပြောခင်ရပ်ပြီးစဉ်းစားပါ။ မင်းကမရိုးသားဘူးဆိုတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အမြင်ကနေအခြေအနေအကြောင်းစဉ်းစားနေတာ။ယခင်စာရေးဆရာများကို ကိုးကား၍ Seattle စိတ်ပညာရှင်ကသင်ချီးမွမ်းခြင်းမပြုမီသင် "လုံးဝ" ကျေနပ်ရန်မလိုအပ်ကြောင်းထောက်ပြသည်။ ဟုတ်တယ်၊ အသားကကြမ်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငံပြာရည်ကအရသာရှိမယ်။ ရှေ့ဆက်သွားပြီးအဲဒါကိုမှတ်ချက်ပေးပါ။
Gnaulait ၏အဆိုအရဤသီအိုရီအားလုံးကိုမောင်းနှင်ခြင်းသည်ချစ်မြတ်နိုးသောစုံတွဲများသည်သူတို့၏ဆက်သွယ်ရေး၌ဤကြို့ထိုးခြင်းများကိုကျော်လွှားနိုင်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုသည်။ တစ်ဖန်ဖြစ်တည်မှုရှုထောင့်မှပြန်လာခြင်းသည်ဘဝသည်နုနယ်ပြီးလူတိုင်းသေဆုံးသည်ဖြစ်စေ၊ စုံတွဲများအား“ ယခုလက်ရှိတွင်သူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ပိုမိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနေထိုင်နိုင်” နိုင်သည်။ (စာမျက်နှာ ၁၂) ဤရှုထောင့်မှကုထုံးဆရာ ၀ န်သည်စုံတွဲများအား“ ချစ်ခင်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး၏အဖိုးတန်ဆုံးတန်ဖိုး” ကိုနားလည်ရန်ကူညီသည်။
Gnaulati စက္ကူကနေမင်းနောင်တရတဲ့အရာတစ်ခုကိုမင်းပါးစပ်ကအမြဲမတားနိုင်ပေမဲ့မင်းပြောခဲ့တဲ့အချက်ကိုမင်းလက်ခံနိုင်တယ်။ ထိုအချိန်တွင်ရိုးသားစွာတောင်းပန်ခြင်းသည်ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်၌သင်၏အဖော်ကဤမှတ်ချက်ကိုမည်သို့ကြားနာရသည်ကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြသပေးခြင်းဖြင့်အနာကျက်ခြင်းကိုပိုမိုကူညီနိုင်သည်။
Greene ၏“ နောင်တ” ၏ထုတ်ပြန်ချက်၌အားနည်းချက်ကိုယခုသင်ပိုမိုရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်သည်။ passive အသံကိုသူမအသုံးပြုခြင်းသည် Gnaulati ချဉ်းကပ်ရန်အကြံပြုထားသော“ နှိမ့်ချစွာတောင်းပန်ခြင်း” ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ Greene သည်ရင်းနှီးသောပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးကဲ့သို့အဝေးမှပင်ဘာအကြောင်းမှမပြောခဲ့ဘူးဆိုပေမယ့်မူအရကျင့်သုံးနေဆဲဖြစ်သည်။ သူမသည်သူမ၏စကားများကိုတက်ကြွသောအသံဖြင့်ထုတ်နိုင်ခဲ့လျှင်၊ ယုံကြည်ရန် ဦး ဆောင်သည့်အပိုင်းကိုချန်ထားခဲ့လျှင်သူမလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်သူမ၏ပျက်စီးနေသောဂုဏ်သတင်းကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အဆင့် ၁ သို့တက်နိုင်ခဲ့သည်။
အကျဥ်းရုံးသည် လူတိုင်းကသူတို့မပြောချင်တဲ့အရာတွေကိုပြောကြတယ်။ သင်ပြန်ယူလိုသောထိုစကားလုံးများကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်သောသင်၏စွမ်းရည်သည်သင်ဂရုစိုက်သောလူများနှင့်ဆက်ဆံရေးပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်လမ်းပွင့်စေနိုင်သည်။