မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထိန်းချုပ်တယ်

Dzogchen Ponlop Rinpoche သည်တစ်ဆယ့်လေးကြိမ်မြောက် Dalai Lama နှင့်ဆယ့်ခြောက် Gyalwang Karmapa တို့အသိအမှတ်ပြုသည့်အတိုင်း Nyingma အစဉ်အလာမှမွေးဖွားလာသည့် lama ဖြစ်သည်။ Ponlop သည် Nalandabodhi၊ နိုင်ငံတကာဗုဒ္ဓဘာသာလေ့လာရေးကွန်ယက်နှင့်တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာဆရာတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သူ၏နောက်ဆုံးစာအုပ်သည် Emotional Rescue: သင့်အားစိတ်ထိခိုက်စေသောစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်သင်၏စိတ်ခံစားချက်များနှင့်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။ ဒါတွေကတော့ခံစားချက်တွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့သူ့ရဲ့အတွေးတစ်ချို့ပါ။

"စိတ်ခံစားမှု" ကိုသင်မည်သို့သတ်မှတ်သနည်း။

အခြေခံအဘိဓာန်အဓိပ္ပါယ်ကစိတ်ခံစားချက်သည်စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ ပြင်းထန်ခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်ခြင်း၊ ငိုခြင်းသို့မဟုတ်တုန်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ “ စိတ်ခံစားမှု” ဟူသောစကားလုံး၏မူလအစမှာပင် (ရှေးပြင်သစ်နှင့်လက်တင်မှ) စိတ်လှုပ်ရှားစေရန်၊ လှုပ်ရှားရန်၊ နှိုးဆော်ရန်ဖြစ်သည်။ ထိုခံစားချက်များအခြေအနေကိုယေဘူယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သတိထိန်းချုပ်မှုသို့မဟုတ်ဆင်ခြင်တုံတရား၏စွမ်းအားထက်ကျော်လွန်နေခြင်းဟုဖော်ပြသည်။

သင်ဤသို့မေးနိုင်သည် -“ ဒါပေမယ့်မင်းကိုပျော်ရွှင်စေတဲ့ခံစားချက်တွေကဘာလဲ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ပျော်ရွှင်စရာခံစားချက်တွေလည်းမဟုတ်ဘူးလား " ဟုတ်တယ်။ ဒါပေမယ့်အချစ်၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့သနားကြင်နာမှုလိုစိတ်တွေကမင်းရဲ့နေ့ကိုမပျက်စီးစေဘူး။ သူတို့ကြောင့်မင်းပိုကောင်းတယ်၊ ပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ငြိမ်းချမ်းတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုတူညီတဲ့နည်းနဲ့မဆက်ဆံဘူး။ သင်“ စိတ်ခံစားမှုများလာသောအခါ” သင်ပုံမှန်အားဖြင့်အရမ်းကြီးမခံစားရဘူး။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်“ သင်၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း” ဟုပြောသောအခါ၎င်းသည်သင်၏နာကျင်မှုနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုလေးလံသောခရီးဆောင်အိတ်ကိုစွန့်ပစ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

စိတ်ခံစားမှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဒုက္ခ၏ဗဟိုချက်တွင်ရှိနေပုံရသည်။ စိတ်ခံစားမှုစွမ်းအင်တွေကမင်းကိုဘယ်လိုခွန်အားပေးနိုင်သလဲ။

မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုစွမ်းအားတွေဟာငါတို့တွေအများကြီးသုံးနေတဲ့လျှပ်စစ်စီးကြောင်းလိုအချိန်တိုင်းမှာဖွင့်ထားတဲ့တီထွင်နိုင်စွမ်းနဲ့အသိဥာဏ်ရဲ့အကန့်အသတ်မဲ့အရင်းအမြစ်တစ်ခုပဲ။ နောက်ဆုံးတော့မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုနှလုံးသားနဲ့တည့်တည့်ကြည့်တဲ့အခါဒီစွမ်းအားရင်းမြစ်ကမင်းမြင်တဲ့အတိုင်းဘဲ။ စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုသည်အဖျားစေးသို့မပျံ့နှံ့မီသို့မဟုတ်သင်စိတ်ကိုဖြေဖျောက်နိုင်ခဲ့လျှင်၎င်းကိုမြင့်တက်စေသောအခြေခံစွမ်းအင်တစ်ခုရှိသည်။ ဤစွမ်းအင်သည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုများအားလုံးကိုကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ၊ ကြားနေဖြစ်စေဖြတ်သန်းသည်။ ၎င်းသည်ဓာတ်အားလိုင်းမှစီးဆင်းနေသောဗို့အားမြင့်တက်ခြင်းကဲ့သို့သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်၌တစ်စုံတစ်ရာအားဖြင့်လှုံ့ဆော်ပေးသောမြှင့်တင်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အနည်းငယ်တိုးလျှင်သာ၎င်းကိုသင်သတိမပြုမိနိုင်သော်လည်းပြင်းထန်သောပေါက်ကွဲလျှင်၎င်းသည်သင့်အားထိတ်လန့်စေနိုင်သည်။ အဲဒါကြောင့်ငါတို့မှာအရေးကြီးတဲ့ပစ္စည်းတွေအတွက် surge protector တွေရှိတယ်။ ကံဆိုးတာကငါတို့ဒေါသအရှိန်ကိုထိန်းညှိဖို့ surge protector တွေ ၀ တ်လို့မရဘူး။

၎င်းသည်သင့်အားနှိုးဆော်စေသောအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ရင်းနှီးသောသီချင်းတစ်ပုဒ်မှနှိုးဆော်သောမှတ်ဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့သည်းမခံနိုင်ဘူးဆိုတာမင်းသိပါတယ်။ မင်းတကယ်စိတ်ဆိုးခဲ့တဲ့နောက်ဆုံးအချိန်ကိုပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ မင်းအရမ်းမပူခင်ဒေါသထွက်တဲ့အတွေးတွေဝင်လာပြီးကွာဟချက်တစ်ခုရှိတယ်။ မင်းရဲ့ပုံမှန်စကားပြောသံဟာခဏတာဘဲ၊ အတွေးမရှိဘဲတိတ်ဆိတ်နေတဲ့အခိုက်အတန့်။ ထိုကွာဟချက်သည်နေရာလွတ်သက်သက်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာမင်းရဲ့သဘာဝအသိဥာဏ်ရဲ့ဖန်တီးမှုစွမ်းအင်ပါ။

မင်းတွေးနေတာ၊ ငါဒီအသံတွေအားလုံးကိုကြိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါနဲ့မဆိုင်ဘူး။ ငါကဖန်တီးမှုအမျိုးအစားမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်မင်းကအချိန်တိုင်းဖန်တီးနေတယ်။ မင်းရဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုမင်းရဲ့ကမ္ဘာကိုမင်းဖန်တီးတယ်။ သင်ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ခြင်း၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်နေထိုင်ရာနေရာများကိုစီစဉ်ပါ။ သင်သည်ပန်းတိုင်များ၊ အလုပ်အကိုင်များနှင့်ကစားရန်နည်းလမ်းများကိုစိတ်ကူးယဉ်ပြီးယေဘုယျအားဖြင့်သင်လိုချင်သောကမ္ဘာကြီးကိုစိတ်ကူးယဉ်သည်။ လျှပ်စစ်စွမ်းအား၏အကူအညီအနည်းငယ်ဖြင့်ညကိုနေ့အဖြစ်ပြောင်းနိုင်သည်။ အေးသောတိုက်ခန်းကိုသက်တောင့်သက်သာရှိသောအိမ်တစ်လုံးအဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထိုနည်းတူစွာ၊ သင်၏စိတ်ခံစားမှုများသည်သင်၏ကမ္ဘာကြီးကိုတောက်ပစေနိုင်သည်၊ သင့်ကိုနွေးထွေးစေပြီးသူတို့၏အရေးပါသောကစားစရာစွမ်းအင်များဖြင့်နိုးထစေနိုင်သည်။ သင်ဆုံးရှုံးရသောအခါ၎င်းတို့သည်သင့်ဘ ၀ ထဲသို့ ဦး တည်ချက်အသစ်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုယူဆောင်လာနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်စိတ်ခံစားချက်တွေကမင်းအတွက်ပြသနာမလိုပါဘူး။ မည်သည့်စိတ်ခံစားချက်သည်မဆိုအပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင် (သို့) ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သောအမှောင်ထုနှင့်ပျက်စီးခြင်းပမာဏကိုပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံ၊ စွမ်းအင်တိုးတက်မှုကိုသင်မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံပေါ်မူတည်သည်။

တခါတရံမှာဒေါသတွေရုတ်တရက်တိုက်ခိုက်ခံရသလိုမျိုးဘာတွေဖြစ်နေမှန်းကိုမသိခင်မှာငါတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကလွှမ်းမိုးသွားပုံရတယ်။ ဒါဆိုငါတို့ဘာလုပ်ကြမလဲ။

ဒါကအဓိကမေးခွန်းပဲမဟုတ်လား။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကြောင့်နာကျင်ခံစားရတဲ့အခါမင်းဘာလုပ်မလဲ။ မင်းလွတ်မြောက်ဖို့လမ်းကြောင်းရှာနေတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုမင်းမီးခိုးငွေ့တွေမြင်နိုင်တဲ့ပုံစံနဲ့မင်းမမြင်နိုင်ဘူး၊ ဒါကြောင့်မင်းဘယ်ကိုလှည့်လဲ။ မင်းအတိအကျဆုံးဖြတ်လို့မရဘူး၊ ငါ့ဒေါသကအိမ်ရှေ့တံခါးမှာရိုက်နေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့်ငါအနောက်ကနေထွက်သွားမယ်။ သင်ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲတုံ့ပြန်ပါကဒယ်အိုးမှမီးထဲသို့ခုန်ချခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့အိမ်နောက်ဖေးမှာမင်းဘာကိုစောင့်နေလဲဆိုတာမင်းဘယ်တော့မှမသိဘူး။ မင်းရဲ့ချမ်းသာသုခကိုအခွင့်အလမ်းအတွက်ချန်မယ့်အစားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းတစ်ခုကိုရှာရင်းတုန်ယင်တဲ့စိတ်ခံစားချက်မြေပြင်မှာမင်းကိုတွေ့တဲ့အခါအဲဒီအချိန်တွေအတွက်ကယ်ဆယ်ရေးအစီအစဉ်ရှိဖို့ကောင်းတယ်။