စာရေးသူ: Judy Howell
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 25 ဇူလိုင်လ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 13 မေလ 2024
Anonim
ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်ရင်ငါဘယ်လိုသိမလဲ။ - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ
ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်ရင်ငါဘယ်လိုသိမလဲ။ - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ

ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကကျွန်ုပ်သည်အောက်ပါအီးမေးလ်ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။

"ငါ့ရည်းစားနဲ့ငါတွဲနေတာအခုဆိုတစ်နှစ်ကျော်နေပြီ။ သူငယ်ချင်းသုံးယောက်တောင်ရှိပြီ။ ငါတို့ကအတူတူနေခဲ့ကြတာ။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးခန့်မှန်းရခက်တဲ့အလေ့အကျင့်တစ်ခုနဲ့ကြုံခဲ့တယ်။ ရုတ်တရက်တစ်နေ့မှာငါကအချစ်ကြောင့်ကျသွားမှာကြောက်တယ်။ သူနဲ့ငါတို့အတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုပျောက်သွားတယ်။ ငါစိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ရုန်းကန်နေရတဲ့အတွက်ငါ့ကိုစားသုံးတာကိုကြောက်ပြီးအဲဒါပြီးသွားပြီဆိုတာငါယုံတယ်။

ငါဒီမေးခွန်းကိုအရင်တစ်ခါဖြေဖူးပါတယ်၊ ပျားရည်ဆမ်းခရီးအဆုံးရဲ့မလွဲမသွေဘဲဆိုးရွားတဲ့စိတ်ပျက်စရာအတွေ့အကြုံပါ။ ဒါပေမယ့်အဲဒီပို့စ်မှာငါအဲဒါကိုပို meta ဒါမှမဟုတ်ဝိညာဉ်ရေးရာအသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ဖြေရှင်းခဲ့တယ်။ ဒီတခါတော့ဒီမေးခွန်းကိုအလွန်တိကျပြီးလက်တွေ့ကျသောအသုံးအနှုန်းများနဲ့ဖြေရှင်းမယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်။

ချစ်လှစွာသောရေဗက္ကာ (အမည်ရင်းမဟုတ်)


မင်းရဲ့မေးခွန်းကငါ့ရင်ထဲမှာစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ထိတ်လန့်မှု၊ တက်ရောက်လာသူအားလုံးရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကိုငါခံစားနိုင်လို့ပါ။ မင်းရဲ့မေးခွန်းကိုငါတတ်နိုင်သလောက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြေဖို့ငါကြိုးစားမယ်။

ပထမဆုံး၊ သတင်းဆိုး မင်းအတူတကွခံစားခဲ့ရတဲ့အဲဒီသက်တောင့်သက်သာနဲ့စီးဆင်းမှုနဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုကမင်းကိုအတူတကွပြောင်းရွှေ့ဖို့လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ အနည်းဆုံးတော့မင်းတွေ့ကြုံခဲ့ဖူးတဲ့ပုံစံအတိုင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ မင်းကတစ်ယောက်တည်းရှိနေတာနဲ့လုံလောက်တယ်ဆိုတဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားဖို့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရှိနေဖို့လိုနေတဲ့တစ်ခုတည်းသောမှော်ဆန်တဲ့ခံစားချက်ကိုမင်းပြန်ယူနိုင်လိမ့်မယ်လို့ငါသံသယဖြစ်မိတယ်။ မင်းရှေ့မှာအများကြီးစုံတွဲတွေလိုပဲမင်းတွေ့နိုင်လိမ့်မယ်၊ မင်းကကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့အခြားစုံတွဲတိုင်းမှာရုန်းကန်ရမယ့်အရာတွေကိုခုခံနိုင်စွမ်းလုံးဝမရှိတာ၊ ပျင်းတာ၊ နာကြည်းတာ၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ခွင့်လွှတ်တာ၊ မင်းကိစ္စတိုင်းလောက်ပဲ မင်းရဲ့အချစ်ကအရမ်းထူးခြားတာကြောင့်မင်းဒီလိုဖြစ်လာမှာမဟုတ်တာသေချာတယ်။

ကဲပိုကောင်းတဲ့သတင်း သင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အရာသည်ဖြစ်ပျက်ရမည်၊ သင်ဖော်ပြသည့်ပုံစံအတိုင်းအတိအကျဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရအချစ်ရေးအဆင့် - တီဗီမှာ၊ ရုပ်ရှင်တွေမှာမြင်ရတဲ့ခံစားချက်နဲ့အတူတကွသင်ပြောင်းရွှေ့တာကခြောက်လကနေသုံးနှစ်အထိကြာရှည်တယ်။ မင်းရဲ့အချစ်ရေးအဆင့်ကိုအဲဒီခေါင်းလောင်းကွေးရဲ့အပြင်ဘက်ဆုံးကိုဆွဲဆန့်ပေးတဲ့အတွက်ဂုဏ်ယူပါတယ်။


အချစ်ရေးအဆင့်မှတစ်ခါတစ်ရံ“ ပါဝါရုန်းကန်ခြင်း” အဆင့်သို့ကူးပြောင်းခြင်းသည်လေးနက်သောကတိသစ္စာပြုမှုဖြစ်သည့်အခါတစ် ဦး တည်းတစ် ဦး တည်းတစ် ဦး တည်းကြေညာခြင်း၊ စေ့စပ်ခြင်း၊ အတူတကွနေထိုင်ခြင်း ထို့ကြောင့်တစ်ဖန်၊ သင်သည်သင်ဖြစ်သင့်သောနေရာဖြစ်သည်။

Imago အသိုင်းအဝိုင်းမှကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ကျွန်ုပ်သည်အချစ်ရေးအဆင့်သည်ကတိသစ္စာပြုရန်သင့်အားဘုရားသခင်၏လှည့်စားမှုဖြစ်သည်ဟုဟာသလုပ်သည်။ သင်ကတိသစ္စာပြုပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်၏ဆက်ဆံရေးအစစ်အမှန်သည်စတင်သည်။ ချစ်ဖို့လွယ်တယ်။ ပျော်ရွှင်ပြီးဘယ်လိုပျော်ပျော်နေရမလဲဆိုတာကိုတွက်ချက်ဖို့ပိုခက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ပိုအဓိပ္ပါယ်ရှိပြီးအကျိုးရှိတယ်။

နောက်ဆက်တွဲဘာဖြစ်လာမလဲဆိုတာမင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့သတိရှိမှုဆက်ဆံရေးအပေါ်မူတည်တယ်။ ငါတို့ကအထက်တန်းကျောင်းအတွက်လက်စွဲစာအုပ်မရတဲ့အတွက်အခြားသူတစ်ယောက်နဲ့အတူနေဖို့ tool အချို့ကိုမင်းရယူဖို့ငါအကြံပေးတယ်။ ကားတစ်စီးကိုလုံခြုံစွာမောင်းနှင်နည်းကိုသင်သင်ယူရန်ယာဉ်မောင်းသူ၏စာကိုယူပါ။ "ဆက်ဆံရေးကိုဘာကြောင့်မဖျက်တာလဲ" သင်ယူစရာကောင်းတဲ့အစီအစဉ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ငါအသိဆုံးပါ၊ ဒါကြောင့်ယုံကြည်ချက်အပြည့်နဲ့အကြံပေးနိုင်တာကတော့အသိမှတ်ပြု Imago အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတင်ဆက်သူတစ် ဦး ရဲ့သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။


သူတို့ရဲ့ရုန်းကန်မှုတွေကတဆင့်ကြီးထွားလာတဲ့စုံတွဲတွေနဲ့သူတို့နှစ်ယောက်ကိုနစ်မြုပ်စေတဲ့စုံတွဲတွေကိုခွဲခြားပေးတဲ့တစ်ခုတည်းသောအကြီးမားဆုံးအချက်ကတော့ကိုယ်ပိုင်တာဝန်ယူလိုစိတ်ပဲ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအမှားလုပ်မိလို့အပြစ်တင်ဖို့အရမ်းမယုံနိုင်လောက်အောင်ဘဲမင်းသွားချင်တဲ့နေရာကိုဘယ်တော့မှရောက်မှာမဟုတ်ဘူး။ မှန်ထဲမှာကြည့်ပြီး“ ဒီခက်ခဲတဲ့အကကိုငါဘာကူညီပေးလဲ” လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ။ ပြီးတော့“ ငါ့နောက်ခံမှာငါ့ခလုတ်တွေတွန်းနေတဲ့ကိစ္စမှာငါ့ကိုအရမ်းအကဲဆတ်စေတာကဘာလဲ”

ဒါတွေကမင်းရဲ့အရမ်းစိတ်နာစရာကောင်းတဲ့မေးခွန်းအတွက်ငါတုန့်ပြန်တဲ့စိတ်ကူးအနည်းငယ်ပဲ။ မင်းအင်္ကျီတွေလိပ်ပြီးအခြားလူသားတစ်ယောက်နဲ့နေဖို့သင်ယူခြင်းရဲ့အရမ်းလေးနက်တဲ့စီးပွားရေးကိုဆင်းလာတဲ့အခါမင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုကံကောင်းပါစေလို့ငါဆုတောင်းပါတယ်။

ခဲွဝေ

OCD ကုထုံးဆရာ ၀ န်၏အင်တာဗျူး

OCD ကုထုံးဆရာ ၀ န်၏အင်တာဗျူး

သူမ၏အသံသည်နှစ်သက်သောကျောင်းဆရာတစ် ဦး ၏ချောမွေ့။ တမင်တကာသောအသံရှိသည်၊ “ မင်းစိုးရိမ်စိတ်အဆင့် ၁ ကနေ ၁၀ ထိငါ့ကိုပြောပါ” ဒေါက်တာ hana Doronn သည်သူမ၏လူနာအားဤအရာကိုတောင်းဆိုနေသော်လည်းလူနာ၏လက်သီးကိုဆုပ်ထား...
The Sleeper's Dilemma

The Sleeper's Dilemma

U C ၏ Clinical P ychology အစီအစဉ်၌ဘွဲ့ရကျောင်းသား hubir Dutt ကဤဧည့်သည်ကိုကူညီပံ့ပိုးခဲ့သည်။နေ့လည် ၁၁ နာရီ ၃၀ မှာမင်းအလုပ်တစ်ခုကိုပြီးအောင်လုပ်၊ ကလေးတွေအိပ်ရာဝင်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးကိုည...