အဆိုးမြင်စိတ်ကိုဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာမှုကိုဘယ်လိုခြိမ်းခြောက်သလဲ

ကေြနပ်သော

• အဓိကအချက်များ
• သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေကသင့်ကိုစိတ်မပျက်ပါစေနဲ့

အဓိကအချက်များ

• သုတေသနအသစ်တစ်ခုအရ amygdalas သည်မကောင်းသောခံစားချက်များကိုဆုပ်ကိုင်ထားသူများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များတင်ပြတတ်ပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
• အပျက်သဘောဆောင်သောလှုံ့ဆော်မှုများကိုဆုပ်ကိုင်ခြင်းသည်လည်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကဲဖြတ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• သို့မှသာသင့်အားဆုတ်ယုတ်မှုသေးသေးလေးမှကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သင့်အရေပြားအောက်တွင်တစ်စုံတစ်ခု (သို့) တစ်စုံတစ်ယောက်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သည့်အခါမကောင်းသောစိတ်ခံစားချက်များကိုသင်ဆုပ်ကိုင်ထားလေ့ရှိသလော။ clichésသွားသည့်အခါသင် "သေးငယ်တဲ့အရာတွေကိုချွေးထွက်ပြီးနို့ရည်များကြောင့်ငို" ရန်လိုသလား။ ဒါမှမဟုတ် "Grrr!" နေ့စဉ်ဘ ၀ အကြောင်းသွားနေစဉ်သင်တွေ့ကြုံရသည့်အခိုက်အတန့်လေးများနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအရာတစ်ခုခုသည်သင့်အားစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းမပြုမီပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။

သုတေသနအသစ်တစ်ခုအရသက်လတ်ပိုင်းအသက်အရွယ်ရှိလူများသည်သူတို့၏နောက်သို့အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များကိုစွန့်လွှတ်နိုင်သောစွမ်းရည်နှင့်အတူ amygdala စွဲမြဲစွာသံသရာကိုချိုးဖျက်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရေရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာ (PWB) ကိုဖန်တီးနိုင်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အပျက်သဘောဆောင်သောတည်နေရာနှင့်ဆက်နွယ်နေပုံရသည်။

သုတေသီများအဆိုအရလူတစ် ဦး ၏ ဦး နှောက် (အထူးသဖြင့်ဘယ်ဘက် amygdala ဒေသ) သည်အဆိုးမြင်စိတ်ကိုလက်ကိုင်ထားခြင်းသို့မဟုတ်လွှတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် PWB အပေါ်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဤမျိုးတူပြန်လည်သုံးသပ်သည့်လေ့လာမှု (Puccetti et al ။ , 2021) ကိုမတ်လ ၂၂ ရက်နေ့တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သည် အာရုံကြောသိပ္ပံဂျာနယ် .

ပထမဆုံးစာရေးဆရာ Nikki Puccetti နှင့် Miami တက္ကသိုလ်မှအကြီးတန်းစာရေးဆရာ Aaron Heller တို့ကဤသုတေသနကို Wisconsin-Madison's Center for Healthy Minds, Cornell University, Penn State နှင့် Reading University တို့မှလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူဤသုတေသနကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ UMiami ရှိစိတ်ပညာ၏လက်ထောက်ပါမောက္ခတစ် ဦး ဖြစ်သည့်အပြင် Heller သည်လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်၊ အာရုံကြောအာရုံကြောပညာရှင်နှင့် Manatee Lab ၏အဓိကစုံစမ်းစစ်ဆေးသူဖြစ်သည်။

လူသားအာရုံကြောသိပ္ပံသုတေသနအများစုက ဦး နှောက်သည်လှုံ့ဆော်မှုအားပြင်းထန်စွာတုံ့ပြန်ပုံကိုကြည့်သည်၊ ဦး နှောက်သည်လှုံ့ဆော်မှုကိုမည်မျှကြာအောင်ခံသည်ကိုကြည့်သည်။ "အဖြစ်အပျက်တစ်ခုရဲ့စိတ်ခံစားမှုအရောင်တင်မှုကအခြားအရာတွေဆီပျံ့နှံ့သွားတာကိုငါတို့ကြည့်ခဲ့တယ်။ "

ဒီပညာရပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာမှုရဲ့ပထမခြေလှမ်းဟာ ၁၉၉၀ နှစ်လယ်ပိုင်းကစတင်ခဲ့တဲ့ "MidID in the United States" (MIDUS) longitudinal လေ့လာမှုမှာပါဝင်ခဲ့တဲ့လူ ၅၂ ယောက်ထဲကကောက်ယူထားတဲ့မေးခွန်းလွှာအခြေပြုအချက်အလက်တွေကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ပါ။

ဒုတိယအနေနှင့်ရှစ်ရက်ဆက်တိုက်ညစဉ်ဖုန်းဆက်နေစဉ်သုတေသီများသည်ဤလေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူ ၅၂ ဦး စီအားစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များ (ဥပမာယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှု၊ ကော်ဖီကျဲခြင်း၊ ကွန်ပျူတာပြသနာများ) ကိုထိုနေ့၌သူတို့ကြုံတွေ့ခဲ့ရသောသူတို့၏အကောင်းဘက်၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူ (သို့) တစ်နေ့တာလုံး၌မကောင်းသောစိတ်ခံစားမှုများ

တတိယအနေနှင့်တစ်ညလျှင်တစ် ဦး တည်းခေါ်ဆိုမှုများပြုလုပ်ပြီးတစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင်လေ့လာမှုတစ်ခုစီသည် fMRI ဦး နှောက်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၎င်းတို့၏ပုံရိပ် ၆၀ ကိုအမှတ် ၆၀ နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောအပြုသဘောဆောင်သောပုံ ၆၀ နှင့်အနုတ်လက္ခဏာပုံရိပ် ၆၀ ကိုအမှတ်ပေးခဲ့သည်။ ကြားနေမျက်နှာအမူအရာ။ "

နောက်ဆုံးအနေနှင့်သုတေသီများသည်ပါဝင်သူ MIDUS မေးခွန်းပုံစံတစ်ခုစီ၊ သူ၏ညတိုင်း "ဖုန်းဒိုင်ယာရီ" အချက်အလက်များနှင့် fMRI ဦး နှောက်စကင်များမှအာရုံကြောပုံရိပ်များကိုနှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။

အတူတကွရှာဖွေတွေ့ရှိထားသောသုတေသနတွေ့ရှိချက်များအရ "စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအနုတ်လက္ခဏာလှုံ့ဆော်မှုများကိုဆုပ်ကိုင်ထားသူများသည်သူတို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင် ပို၍ အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များကိုအစီရင်ခံရန်ပိုအလားအလာပိုများသည်။ “

“ အဲဒါကိုစဉ်းစားဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကအပျက်သဘောဆောင်တဲ့အဖြစ်အပျက်တွေဒါမှမဟုတ်လှုံ့ဆော်မှုတွေကိုပိုကြာကြာခံနေရတာကိုမင်းစိတ်မချမ်းသာဘူး” ဟု Ph.D ဘွဲ့ရ Puccetti ကဆိုသည်။ UMiami ၏စိတ်ပညာဌာနမှကိုယ်စားလှယ်လောင်းကသတင်းထုတ်ပြန်ချက်၌ပြောကြားခဲ့သည်။ "အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အနုတ်လက္ခဏာလှုံ့ဆော်မှုကိုစွဲကိုင်ထားသည့် ဦး နှောက်၏စွဲမြဲစွာရှိနေခြင်းသည်အပျက်သဘောဆောင်ပြီးနေ့စဉ်နှင့်အမျှအပြုသဘောနည်းသောအတွေ့အကြုံများကိုခန့်မှန်းသည်။ အဲဒါကသူတို့ဘဝမှာသူတို့ဘယ်လောက်ကောင်းတယ်လို့ထင်လဲဆိုတာကိုခန့်မှန်းပေးတယ်။ "

"ဘယ်ဘက် amygdala တွင်မတည်ငြိမ်သော activation ပုံစံများကိုသရုပ်ပြသောပုဂ္ဂိုလ်များသည်နေ့စဉ်ဘ ၀ ၌ ပို၍ အပြုသဘောနှင့်မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသောအနုတ်လက္ခဏာထိခိုက်မှု (NA) ကိုအစီရင်ခံသည်" ဟုစာရေးဆရာများကရှင်းပြသည်။ "ထို့အပြင်၊ နေ့စဉ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု (PA) သည်လက်ဝဲ amygdala စွဲမြဲစွာနှင့် PWB အကြားသွယ်ဝိုက်သောဆက်နွယ်မှုတစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။ ဤရလဒ်များသည် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုချင်းစီ၏ကွဲပြားခြားနားမှုများ၊ သက်ရောက်မှုအတွေ့အကြုံများနှင့်သုခချမ်းသာတို့အကြားအရေးကြီးသောဆက်နွယ်မှုများကိုရှင်းလင်းသည်။

သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေကသင့်ကိုစိတ်မပျက်ပါစေနဲ့

“ ပိုမိုကြီးမားသော amygdala ဇွဲရှိသူများအဖို့အနုတ်လက္ခဏာအကဲဖြတ်မှုနှင့်အတူမသက်ဆိုင်သောအခိုက်အတန့်များနောက်သို့ လိုက်၍ မသက်ဆိုင်သောအခိုက်အတန့်များဖြစ်လာနိုင်သည်” ဟုစာရေးဆရာများကခန့်မှန်းသည်။ "ဘယ်ဘက် amygdala တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုနှင့်နေ့စဉ်ထိခိုက်မှုကြားမှ ဦး နှောက်-အပြုအမူဆက်စပ်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နားလည်မှုကိုပိုမိုကြံ့ခိုင်။ ရေရှည်အကဲဖြတ်ခြင်း၏သုခချမ်းသာကိုအသိပေးနိုင်သည်။ "

နေ့စဉ်ဘဝ၌ဆိုးရွားသောအဖြစ်အပျက်များနောက်တွင် amygdala စွဲမြဲစွာလျော့နည်းခြင်းသည်နေ့စဉ်ဘ ၀ အတွက်ရေရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာသုခကိုတိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့်ထို့ကြောင့်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု၏နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်များတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကွဲပြားခြားနားမှုများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာ၏ရှုပ်ထွေးသောတရားစီရင်မှုများနှင့်ဆက်စပ်ပေးသောအလားအလာရှိသောအလယ်အလတ်အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

EurekAlert မှတစ်ဆင့် Puccetti et al ။ , JNeurosci 2021) မှ "ကြာရှည် Amygdala လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ဓာတ်" ၏ပုံရိပ်

LinkedIn နှင့် Facebook ပုံ - fizkes/Shutterstock