မိခင်များနေ့အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်လက်ဆောင်ပေးပါ

ကေြနပ်သော

• လိင်မရှိမဖြစ်ဖတ်ပါ
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနောင်တရခြင်းသည်အနာဂတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအမူအကျင့်ကိုမပြောင်းလဲစေပါ

ဤပို့စ်သည် Leah Millheiser နှင့်တွဲဖက်။ MD Millheiser သည်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့် Stanford တက္ကသိုလ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာမှအမျိုးသမီးလိင်ဆိုင်ရာဆေးပညာအစီအစဉ်၏ဒါရိုက်တာဖြစ်သည်။

လိင်မှအပြုသဘောဆောင်သောကျန်းမာရေးရလဒ်များ

ဒါကြောင့်ဒီအမေများနေ့ကိုငါတို့အတွက်လက်ဆောင်အနေနဲ့ COVID-19 ကနေငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုနှစ်ခုလုံးကိုပြန်ရယူဖို့ပန်းတိုင်တစ်ခုထားပါ။ သင်လိုအပ်သည်၊ မဖြစ်သင့်ဘဲ၊ စိတ်ကြည်လင်စွာဆက်ဆံခြင်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းစေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်သောစိတ်တို့အပါအ ၀ င်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွမှုအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ Orgasms သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အပန်းဖြေရန်နှင့်ပျော်ရွှင်ရန်အခြားနည်းလမ်းများစွာမရရှိနိုင်သည့်အချိန်ကာလအတွင်းပျော်ရွှင်မှုနှင့်လွတ်မြောက်မှုကိုယူဆောင်လာသည်။

လက်တွေ့သိကောင်းစရာများ

ဒါတွေကတော့မီးတောက်လောင်ခါနီးမှာခံစားရတဲ့မီးတောက်ကိုပြန်ဖြစ်စေဖို့အသုံးဝင်တဲ့အချက်အချို့ပါ။

• "မကစားမီ" ၏စိတ်ကူးကိုလက်ခံပါ။ အလိုရှိတိုင်းအလိုအလျောက်လိင်ဆန္ဒမကြုံရသေးသောအမျိုးသမီးများစွာသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်၎င်းတို့၏အဖော်ကဲ့သို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့လိင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုအမီလိုက်ဖို့ကြိုးစားရင်းနဲ့နောက်ဆုံးမကျေနပ်တဲ့ဖြစ်ရပ်ကနေထွက်သွားနိုင်တယ်။ Beforeplay သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီတုံ့ပြန်မှုရှိသောလိင်ဆန္ဒကိုဖန်တီးပေးသောအယူအဆဖြစ်သည်။ erotica ကြည့်ခြင်း (သို့) မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းကဲ့သို့ဖတ်ခြင်းကဲ့သို့နည်းလမ်းများစွာဖြင့်အောင်မြင်နိုင်သည်။ မှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ပြီးမင်းရဲ့ sexy ကျမှုကိုလက်ခံပါ။ မင်းရဲ့ပွဲမစခင်မှာခန္ဓာကိုယ်ကအပြုသဘောဆောင်တာကခွန်အားရှိစေပြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာယုံကြည်မှုပိုရစေနိုင်တယ်။ မင်းအတွက်မကစားခင်ဘယ်အမျိုးအစားကမင်းအတွက်အလုပ်ဖြစ်လဲသိဖို့အရေးကြီးတယ်။
• တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်နေရာပေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို ၂၄/၇ ပတ် ၀ န်းကျင်၌အသုံးမ ၀ င်ပါ။ ဤစဉ်ဆက်မပြတ်ပေါင်းစည်းမှုသည်အချင်းချင်းအာရုံကြောများရရှိရန်ပြီးပြည့်စုံသောမွေးမြူရေးမြေဖြစ်သည်။ သင်နှင့်/သို့မဟုတ်သင်၏လက်တွဲဖော်သည်အလုပ်ရက်သတ္တပတ်မတိုင်မီ COVID အတွင်းအိမ်အပြင်ဘက်တွင်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါက SIP အတွင်းဖြစ်နိုင်သောအတိုင်းအတာအထိထိုခွဲခွာခြင်းကိုအတုခိုးရန်ကြိုးစားပါ။ ဒီအချိန်ဟာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုစာရိုက်ဖို့နဲ့တစ်နေ့တာလုံးမျှော်လင့်ချက်တွေတည်ဆောက်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ပဲ။

• ဟုတ်တယ်၊ မင်းမှာချိန်းတွေ့တဲ့ညရှိနေနိုင်သေးတယ်။ ၎င်းသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားပုံရသော်လည်းသဘောတရားသည်တူညီသည်။ သင်၏ကလေးများသည်လည်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ မင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက်ချိန်းတွေ့တဲ့ညကိုဖန်တီးဖို့သူတို့ကိုစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပေးပါ။ သူတို့ကအမှန်တကယ်ချိန်းတွေ့တဲ့အချိန်မှာသူတို့ကအခြားနေရာတစ်ခုမှာသူတို့ကိုယ်သူတို့တိတ်တဆိတ်ဖျော်ဖြေဖို့လိုတယ်လို့နားလည်တယ်။ ချိန်းတွေ့တဲ့ညအတွက်စိန်ခေါ်မှုအချို့ရဲ့စိတ်ကူးတွေကမင်းကရုပ်ရှင်ကြည့်ရင်းမင်းကိုနှစ်ယောက်လုံးပေါက်ပေါက်ပေါက်အောင်လုပ်ပေးတာ၊ မင်းကလေးတွေကအသက်ငယ်ရင် (အသက်အရွယ်အလိုက်) ကြည့်တာ၊ မင်းအဖော်လေးတွေလမ်းလျှောက်တာ (လက်ကိုတွဲဖို့သတိရတယ်)၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ကလေးတွေကိုမင်းအတွက်“ အချစ်ရေးညစာစားပွဲ” လို့သူတို့ထင်တာကိုဖန်တီးပေးပါ။ သူတို့ကမြင်ကွင်းကိုဖန်တီးပြီးတာနဲ့သူတို့ကိုခဏလွှတ်ပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ပြန်ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။ ချိန်းတွေ့တဲ့ညမှာစည်းမျဉ်းတစ်ခုရှိတယ်၊ ကလေးတွေအကြောင်းတစ်ချိန်လုံး (ဒါမှမဟုတ်လုံးဝ) မပြောဖို့ကြိုးစားပါ။ SIP သည်ဝေးသောမှတ်ဥာဏ်တစ်ခု၊ တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်မတူသောအရာများ၊ အတူတကွသင်ယူလိုသောဝါသနာများ၊ သင်သွားလိုသောခရီးများအကြောင်းသတိရပါ။
• ချွေးများနှင့်နေ့ခင်းအိပ်ညဝတ်အင်္ကျီများကိုခဏထားပါ။ မယုံနိုင်လောက်အောင်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်နေသော်လည်းဤအရာများသည် "ငါစိတ်ထဲရှိနေတယ်" ဟုမဖော်ပြပါ။ ငါတို့အားလုံးကြားဖူးတာက "မင်းအဲဒါကိုမဖြစ်လာခင်အထိအတုလုပ်ပါ" ဆိုတဲ့စကားပါ။ ကောင်းပြီ၊ ဒီရှေးဆိုရိုးစကားကိုစမ်းသပ်ဖို့အချိန်ကောင်းဘဲ။ မင်းကိုလှပပြီး sexy ဖြစ်စေတဲ့ ၀ တ်စုံကို ၀ တ်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုအတူတူခိုင်းပါ။ မင်းရဲ့ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကိုကောင်းကောင်းခံစားပြီးမင်းရဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုဂရုစိုက်တုန်းဘဲဆိုတာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပြသတာက lockdown အတွင်းဆုံးရှုံးသွားစေနိုင်တဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့တုံ့ပြန်ချက်အချို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မယ်။
• လုံခြုံရေးသေချာပါစေ။ ယခုအချိန်တွင်အိမ်တွင်အမြဲရှိနေသောကလေးများ (သို့) အခြားမိသားစု ၀ င်များနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုအတွက်လုံခြုံမှုအချို့ရှာဖွေခြင်းသည်ရုန်းကန်ရပေမည်။ ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့မိဘတွေရဲ့အခန်းထဲကိုမကြေငြာဘဲ ၀ င်ရောက်စီးနင်းရတာကိုနှစ်သက်တဲ့တကယ့်အမှန်တရားတစ်ခုပါ။ အဲဒါကြောင့်သော့ခလောက်ကိုတီထွင်ခဲ့တာ။ coitus interruptus ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ရင်းနှီးမှုကနေမင်းကိုကျောထောက်နောက်ခံပြုတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့တံခါးကိုသော့ခတ်ပြီးဒါမှမဟုတ်ဟိုမှာရှိပြီးသားတစ်ခုကိုသုံးဖို့သတိရပါ။ ကလေးများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်နိုးရန် (သို့) ညဘက်အိပ်ပျော်သည်အထိတစ်နာရီမပြည့်မီသင့်နှိုးစက်ကိုထားရန်ကူညီနိုင်သည်။

• အရက်သောက်သုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။ အရက်အနည်းငယ်သည်အမျိုးသမီး၏လိင်စိတ်ကိုအကျိုးပြုနိုင်သဖြင့်၎င်းသည်အချို့သောစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အဟန့်အတားများကိုလျော့ပါးစေနိုင်သည်။ သို့သော်ပိုမိုသိသာထင်ရှားသောပမာဏသည် CNS စိတ်ကျရောဂါအဖြစ်သရုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်လိင်စိတ်အပေါ်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
• ပန်းတိုင်ကရင်းနှီးမှုဆိုတာသတိရပါ။ ရင်းနှီးသောထိတွေ့မှုအားလုံးသည်အထူးသဖြင့်အလုပ်ကြာမြင့်ပြီးနောက်၊ အိမ်၌ကျောင်းတက်ခြင်း (သို့) နှစ်ခုလုံးကိုလိင်ဆက်ဆံရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်အကြိုက်ဆုံးတေးဂီတကိုနားထောင်နေစဉ်ဆိုဖာပေါ်တွင်နှိပ်နယ်ခြင်း၊ လက်များကိုဆုပ်ကိုင်ခြင်း (သို့) ဆိုဖာပေါ်တွင်နမ်းခြင်း၊ သင်ပထမဆုံးတွေ့ဆုံစဉ်နမ်းခြင်း (သို့) ရေချိုးခြင်း (သို့) အတူတူရေချိုးခြင်းဖြင့်အချိန်ဖြုန်းပါ။ ညဘက်အိပ်ခန်းထဲမှာတီဗီနဲ့ဆဲလ်ဖုန်းတွေရှိပါသလား။ သူတို့ကိုထုတ်ပါသို့မဟုတ်သူတို့ကိုပိတ်ပါ။ စုံတွဲများသည်ရှေ့ဆက်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုသတင်းပို့ပြီးယနေ့ခေတ် Netflix သို့အိပ်ပျော်နေကြသည်။ ဖန်သားပြင်အချိန်အစားသင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကို 4As: ချစ်ခြင်း၊ ဂရုပြုခြင်း၊ အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ လက်ခံခြင်းကိုပြရန်ရွေးချယ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုအလေးမထားဘဲနေရန်လွယ်ကူသည်။

လိင်မရှိမဖြစ်ဖတ်ပါ

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနောင်တရခြင်းသည်အနာဂတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအမူအကျင့်ကိုမပြောင်းလဲစေပါ