ကလေးများအတွက်အထောက်အထားအခြေပြုကုထုံးများ (EBTs)

ဤဧည့်သည်ပို့စ်ကို USC စိတ်ပညာဌာန၏ဆေးသိပ္ပံအစီအစဉ်၌ဘွဲ့ရကျောင်းသား Sofia Cardenas မှပံ့ပိုးခဲ့သည်။

မင်းမိဘအုပ်ထိန်းမှုဘလော့ဂ်တွေအားလုံးကိုဖတ်ပြီးပြီးချင်းမင်းရဲ့ကလေးကစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက်အကူအညီလိုနေတယ်လို့သံသယ ၀ င်လာတယ်။ သင်သည်ကုသမှုကိုရွေးချယ်စရာများစွာမှတဆင့်သင် online ပေါ်တွင်ရှာသည်။ Play Therapy ကိုသင်စမ်းသင့်သလား။ ဆေးများသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုအနားယူနိုင်သလား။ မင်းရဲ့ကလေးရဲ့ root chakra ကိုဖွင့်ပေးပြီးသူတို့ရဲ့ aura ကိုသန့်စင်ပေးမယ့် crystals လိုမျိုးပိုသဘာဝဆန်တဲ့အရာတစ်ခုကဘာလဲ။ ရွေးချယ်မှုများကလွှမ်းမိုးနေသည်၊ သင့်ကလေးအကူအညီလိုသည်၊ ၎င်းကိုကူညီနေသရွေ့ဤအချိန်၌သင်ဘာမဆိုကြိုးစားလိမ့်မည်။

ဤဆောင်းပါးသည်သင့်ကလေး၏စိတ်ကျန်းမာရေးအနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျပံ့ပိုးထားသောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန်အသိပညာများနှင့်လမ်းညွှန်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ နောက်ဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကိုဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမင်းရဲ့ယုံကြည်ရတဲ့မိသားစုဆရာဝန် (သို့) စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်နဲ့တိုင်ပင်ဖို့သတိရပါ။

အထောက်အထားအခြေပြုကုသမှု (EBTs) အဲဒါတွေကဘာလဲ?

စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ (စိတ်ရောဂါအထူးကုများ၊ စိတ်ပညာရှင်များ၊ လူမှုရေးလုပ်သားများ၊ အိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုကုထုံးပညာရှင်များ) ကဲ့သို့ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်ဖောက်သည်များအားစိတ်ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကိုကူညီရန်အလွန်ကွဲပြားသောနည်းလမ်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ “ အထောက်အထားအခြေပြုကုသနည်းများ” (EBTs) များသည်သိပ္ပံနည်းကျသတ်မှတ်ချက်များတွင်စမ်းသပ်ပြီးအလုပ်ဖြစ်အောင်ပြသခဲ့သောဗျူဟာများဖြစ်သည်။ သင်၏ဒေသခံယောဂစတူဒီယိုတွင်ကမ်းလှမ်းခဲ့သောယခင်ဘဝဆုတ်ယုတ်ခြင်းကုထုံးကဲ့သို့အချို့ကုသမှုများသည်ပြင်းထန်စွာစမ်းသပ်ခြင်းမခံရပါ။ ဘာကြောင့်ဒီကိစ္စကအရေးကြီးတာလဲ။ EBTs များသည်၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကိုထောက်ခံသောသိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားများရှိသောကုသမှုများဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်သင့်ကလေးကိုကူညီရန်အလားအလာပိုများနိုင်သည်။ American Psychiatric Association နှင့် American Psychological Association တို့က EBTs များကိုစိတ်ကျန်းမာရေးကုသမှုအတွက်“ ဦး စားပေး” နှင့်“ အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်” နည်းလမ်းများအဖြစ်ဖော်ပြသည်။

ခိုင်မာသောဥပမာတစ်ခုအနေနှင့် Drs ၏အလုပ်လုပ်ပုံကိုကြည့်ပါ။ Philip Kendall နှင့် Muniya Khanna သူတို့ကကလေးတွေကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုကူညီဖို့မိဘတွေကိုနည်းဗျူဟာတွေသင်ပေးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသင်ခန်းစာ ၁၀ ခုနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ Child Anxiety Tales program ကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။ ကလေးသူငယ်များစိုးရိမ်သောကပုံပြင်များကိုဆယ်စုနှစ်များစွာသုတေသနပြုမှုပေါ်တွင်တည်ဆောက်ထားပြီးသုတေသနစမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင်အသုံးဝင်သည်ဟုယူဆသည်။

EBTs သည်အရွယ်အစားတစ်ခုတည်းနှင့်ကိုက်ညီပါသလား။ ဒါမှမဟုတ်မတူညီတဲ့ကုသမှုတွေကမတူညီတဲ့ရောဂါတွေအတွက်အလုပ်လုပ်သလား။

EBT များကိုများသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာတစ်မျိုးမျိုးကိုပစ်မှတ်ထားရန်ရည်ရွယ်ထားသည်။ အောက်ပါဇယားသည်အချို့သောကလေးဘ ၀ ချို့ယွင်းမှုများအတွက် EBTs ၏ဥပမာအချို့ကိုဖော်ပြသည်။ Cognitive Behavioral Therapies (CBTs) ၏ကွဲပြားသောမူကွဲများသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကူညီပုံရသည်။ CBT သည်အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့်အပြုအမူများသည်အလွန်ဆက်စပ်နေသည်ဟူသောအယူအဆကိုအလေးထားသည်၊ ထို့ကြောင့်ဤကဏ္ofများ (ဥပမာ၊ အပြုအမူများ) ကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်အခြားတစ်ခု (ဥပမာ၊ ခံစားချက်) ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

ဥပမာအားဖြင့် CBT သည် Panic Disorder နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောလက္ခဏာများကိုဖော်ထုတ်ရန်၊ စိန်ခေါ်ရန်နှင့်ပြုပြင်ရန်လုပ်ဆောင်သည်၊ ဥပမာအားဖြင့်ထိတ်လန့်စေသောကိုယ်ခန္ဓာအာရုံခံစားမှုများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်၎င်းအားအပြည့်အ ၀ တိုက်ခိုက်သည်။အထိတ်တလန့်ဖြစ်စေသောရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန် CBT နည်းစနစ်သည်ကလေးအားလက်တွေ့ဘ ၀ အခြေအနေ (ဥပမာအလုပ်များ။ တစ်ယောက်တည်းလမ်းလျှောက်ခြင်း) ကိုကြောက်ရွံ့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှု၏ပံ့ပိုးမှုဖြင့်ထိတွေ့မှုဖြစ်သည်။ ကုန်တိုက်သို့အတန်းတက်ရာတွင်လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများ (ဥပမာ၊ ကောက်ရိုးကို ဖြတ်၍ အသက်ရှူခြင်း၊ အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်ခြင်း၏အဖြစ်များသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာ) ။

ကလေးတွေတော်တော်များများမှာ comorbidities တွေရှိပါတယ် (ဆိုလိုသည်မှာစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုထက်ပိုရှိခြင်း) ။ အထက်ပါဇယားတွင်ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်စိတ်ပညာပါမောက္ခဒေါက်တာ John Weisz ၏ကုသမှုပါ ၀ င်သည်။ ဒေါက်တာ Weisz သည် MATCH-ADTC (စိုးရိမ်သောက၊ စိတ်ကျဝေဒနာ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အပြုအမူဆိုင်ရာပြသနာများ) ရှိသောကလေးများအတွက်ကုထုံးပုံစံ Modular Approach ကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ MATCH-ADTC သည်စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုတစ်ခု (သို့အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအမူအကျင့်၊ စိတ်ဒဏ်ရာလွန်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်စိတ်) ကိုကုသရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွက်ဖက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုသမှုတွင်ကလေးတစ် ဦး ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ရောစပ်နိုင်ပြီးသင်ခန်းစာ ၃၃ ခုရှိသည်။

သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားအခြေပြုကုသမှုများ (EBTs) ကိုမည်သို့ပံ့ပိုးပေးသနည်း။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု!

ကုသမှုကို“ အထောက်အထားအခြေပြု” ဟုမယူဆမီ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုအတွက်ကုသမှုနည်းလမ်းအချို့သည်အထောက်အကူဖြစ်မဖြစ်ကြည့်ရန်တစ် ဦး ချင်းသုတေသနလေ့လာမှုများပြုလုပ်ရမည်။ ဤလေ့လာမှုများကို“ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများ” ဟုခေါ်ပြီး၎င်းတို့သည်ပုံမှန်အားဖြင့်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်အနည်းဆုံးသုတေသနတစ်ဒါဇင်ခန့်ပါ ၀ င်သည်။ ဤသုတေသနတွင်ပါဝင်သူများသည်နာတာရှည်စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်ကျခြင်း (သို့) စိုးရိမ်သောကရောက်ခြင်းကဲ့သို့သောပြဿနာအမျိုးအစားတစ်ခုရှိသည်။ သုတေသနသင်တန်းသားများသည်ကုသမှု X (သို့) ကုသမှု Y ကိုလက်ခံရန်“ ကျပန်းတာဝန်ပေးအပ်သည်” ဟုဆိုလိုသည်၊ ၎င်းတို့သည်ကုသမှုတစ်ခုမှတစ်ခုသို့အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခုအရရွေးချယ်ခြင်းခံရသည်။ ကုသမှု Y သည်ကလေးများကိုကုသရေး X ထက်ပိုကူညီလျှင်ကုသမှု Y သည်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုထောက်ခံမှုအချို့သို့မဟုတ်အထောက်အထားများကိုရရှိခဲ့သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကွဲပြားခြားနားသောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင်ဤတွေ့ရှိချက်များကိုပုံတူပွားရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ ကုသမှုကို EBT ဟုယူဆသည့်အချိန်၌၎င်းသည်ပေးထားသောရောဂါကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းအကြံပြုထားသောသုတေသနကိုထောက်ခံသည်။ ကုသမှု Y သည်ဆက်လက်အသုံးဝင်ပါက၎င်းသည်အထူးစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုတစ်ခုအဖြစ်လူသိများသည်။

သင်၏ကလေး (သို့) ဆယ်ကျော်သက်သည်ဆေးကုသမှုခံယူရန်အလားအလာကောင်း။ ဆေးသိပ္ပံပညာကိုအထောက်အကူပြုရန်စိတ် ၀ င်စားလျှင်ဆေးပညာစမ်းသပ်မှုအားလုံး၏စာရင်းကိုရှာဖွေရန်အမျိုးသားဆေးပညာစာကြည့်တိုက်မှဖန်တီးထားသော website သို့သွားနိုင်ပါသည်။ အမေရိကန်နှင့်အခြားနိုင်ငံ ၂၀၈ ခုတွင်

အချက်အလက်တွေကိုကိုယ်တိုင်ကြည့်ချင်လား။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခု၏နောက်ကွယ်မှသိပ္ပံကိုဆန်းစစ်ရန်အခြေခံကိုလေ့လာပါ

ဒီမှာလိုအပ်တဲ့အဆင့်နှစ်ဆင့်ရှိပါတယ်။

အဆင့် ၁: သုတေသနစာတမ်းများကိုရှာပါ

ဤအဆင့်သည်လွယ်ကူပုံရသည်၊ သို့သော်စာတမ်းများကိုလူထုအားသေချာပေါက်မဖွင့်နိုင်သောသုတေသနဂျာနယ်များ၌ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသောကြောင့်သင်ထင်တာထက်ပိုခက်သည်။ ပညာရှင်စာပေအတွက်အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော Google Scholar ကိုပထမဆုံးစမ်းကြည့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုသည်။ ထို့နောက်သင်သည်“ စိတ်ကျရောဂါကုထုံးများ” သို့မဟုတ်“ ကျားမရောဂါခံစားမှုအထောက်အပံ့” ကဲ့သို့သင်၏စိတ်ဝင်စားမှုနှင့်သက်ဆိုင်သောရှာဖွေရေးစာလုံးကိုရိုက်ထည့်နိုင်ပြီးသင်၏ခေါင်းစဉ်နှင့်သက်ဆိုင်သောပညာရှင်ဆောင်းပါးများစာရင်းရှိလိမ့်မည်။ ဤဆောင်းပါးအများစုသည်ခေါင်းစဉ်၊ စာရေးဆရာများနှင့်စာတမ်း၏အတိုချုပ်ဖော်ပြချက်နှင့်၎င်း၏တွေ့ရှိချက်များကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကိစ္စအတော်များများတွင်ဤဝက်ဘ်ဆိုက်များမှတဆင့်စာရွက်အပြည့်ကိုသင်ရယူနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သုတေသီများသည်၎င်းတို့၏သုတေသနများမျှဝေခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ တော်တော်လေးပွင့်လင်းလေ့ရှိပြီး ResearchGate တွင်သူတို့၏ဆောင်းပါးများကိုတင်လေ့ရှိသည်၊ သိပ္ပံ၏ Facebook သည်သုတေသနစာတမ်းများနှင့်အတူတကွပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်နေရာဖြစ်သည်။ သုတေသီတစ် ဦး ၏ web page ကိုဖတ်ရန်နှင့်သူတို့သည် PsyArxiv ကဲ့သို့ preprints များလက်ခံသော site တစ်ခုအားဆောင်းပါးတင်ခဲ့သည်ကိုကြည့်ရှုရန်ကြိုဆိုပါသည်။ သူတို့ကမင်းနဲ့သူတို့ရဲ့အလုပ်တွေကိုဝေမျှချင်လားမေးဖို့သူတို့ရဲ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာအီးမေးလ်လိပ်စာကနေတဆင့်တိုက်ရိုက်သုတေသီကိုတောင်ဆက်သွယ်နိုင်တယ်။

ဆောင်းပါးများကိုရှာဖွေရခြင်းသည်အလုပ်အလွန်တူပုံရသော်လည်း၊ ဂျာနယ်များ၌ထုတ်ဝေခဲ့သောဆောင်းပါးများသည်“ သက်တူရွယ်တူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း” ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသောကြောင့်အခြားသိပ္ပံပညာရှင်အုပ်စုတစ်စုသည်စာရေးသူ၏လက်ရာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး၎င်းသည်ခိုင်မာသောသိပ္ပံဟုယူဆသည်။ ဤပညာရှင်များသည်သုတေသန၏ကဏ္ aspects အားလုံး၊ ဒီဇိုင်း၊ စာရင်းအင်းများနှင့်ရလဒ်များကိုဆွေးနွေးသောနည်းလမ်းတို့ဖြင့်၎င်းသည်သိပ္ပံနည်းကျမှန်ကန်မှုရှိစေရန်အကဲဖြတ်လိမ့်မည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည်လပေါင်းများစွာကြာနိုင်သော်လည်းရွယ်တူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းမှလေ့လာမှုတစ်ခုထွက်ပေါ်လာသည်နှင့်ရလဒ်များသည်ပိုမိုမြင့်မားသောသိပ္ပံပညာများဖြစ်လာသည်ဟုသင်ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည်။

အဆင့် ၂: သိပ္ပံအတွက်မျက်လုံးများဖြင့်သုတေသနစာတမ်းများကိုဖတ်ပါ

သင်ပေးထားသောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှသုတေသနစာတမ်းတစ်ခုကိုသင်လက်လှမ်းမီသည်နှင့်သင်လေ့လာမှု၏အရည်အသွေးကိုအကဲဖြတ်နိုင်သည်။ ဤတွင်သင်ရှာဖွေသင့်သောအရာအချို့မှာ -

၁။ တရားခွင်၌လူ ဦး ရေ - လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများကိုအကဲဖြတ်သောအခါလေ့လာမှု၌လူ ဦး ရေသည်သိသာထင်ရှားသည်။ ကောင်းစွာပြုလုပ်သောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအများစုတွင်အုပ်စုတစ်စုလျှင်လူ ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိပါ ၀ င်သောကြီးမားသောနမူနာအရွယ်အစားရှိလိမ့်မည်။ ဤရလဒ်သည်လေ့လာမှု၌ပါ ၀ င်သောအုပ်စုအတွင်းအစွန်းရောက်သောဖြစ်ရပ်ကြောင့်မဟုတ်ကြောင်းသေချာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

2. သုတေသနဒီဇိုင်း - EBT များပံ့ပိုးပေးသောလေ့လာမှုများ၏သုတေသနဒီဇိုင်းကိုအကဲဖြတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ လက်တွေ့လေ့လာမှုတစ်ခု၏ရွှေစံဒီဇိုင်းသည်“ ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောနှစ်ထပ်မျက်မမြင်စမ်းသပ်မှု” ဖြစ်သည်။ ထိုအသုံးအနှုန်းသည်ပါးစပ်တစ်ပေါက်ဖြစ်သည်။ အဲဒါကိုဖြိုဖျက်ရအောင်။

ကျပန်း - လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအများစုကိုကျပန်းလုပ်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း randomization ဆိုသည်မှာသုတေသီများအားလူနာများကိုကွဲပြားသောအုပ်စုများသို့အများအားဖြင့်ကုသမှုအုပ်စုနှင့်ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုသို့မဟုတ်အစားထိုးကုသမှုအုပ်စုများကိုဆိုလိုသည်။ Randomization သည်သုတေသီများကိုဘက်လိုက်မှုမရှိစေရန်သေချာစေရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူတို့အကောင်းဆုံးလုပ်လိမ့်မည်ဟုထင်သောအုပ်စုတွင်လူနာများကိုနေရာချခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ပြင်၊ randomization သည်သုတေသီများအားဆေးကုသမှုမည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအခြားအချက်များကိုလေ့လာမှု၌ကွဲပြားသောအခြေအနေများ/အုပ်စုများတွင်တူညီစွာဖြန့်ဝေသည်။

ထိန်းချုပ်ထားသည် - လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအများစုတွင်နှိုင်းယှဉ်အုပ်စုတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ နှိုင်းယှဉ်အုပ်စုသည် placebo (ဆိုလိုသည်မှာတက်ကြွသောကုသမှုမရှိ) သို့မဟုတ်အခြားကုသမှုကိုလက်ခံသည်။ သုတေသီများသည်စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုအောက်တွင်ကုသမှုမခံယူသောအလားတူကလေးများ (သို့) ဆယ်ကျော်သက်များ၏ရလဒ်ကိုကြည့်ရန်ခွင့်ပြုသောကြောင့်၎င်းသည်လေ့လာမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

မျက်မမြင်နှစ်ထပ်-လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများစွာသည်မျက်မမြင်နှစ် ဦး မဟုတ်ပါ။ မျက်မမြင်နှစ်ထပ်လေ့လာမှုများသည်သိပ္ပံဒီဇိုင်းအရအပိုရွှေကြယ်တစ်ခုရရှိသည်။ မျက်မမြင်နှစ်ထပ်ဆိုသည်မှာစမ်းသပ်မှုတွင်ပါဝင်သောဘာသာရပ်များသို့မဟုတ်စမ်းသပ်သူအားပေးထားသောကုသမှုတွင်ပါဝင်သူသည်ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုသို့မဟုတ်ကုသမှုအုပ်စုတွင်ရှိမရှိကိုဆိုလိုသည်။ မျက်မမြင်နှစ်ထပ်လေ့လာမှုကိုဆွဲထုတ်ရန်ခက်ခဲသောလုပ်ငန်းဖြစ်သည်။ ဒါတောင်မှ double-blind စမ်းသပ်မှုတွေကသင်တန်းတက်ရောက်သူတွေဒါမှမဟုတ်သုတေသီတွေရဲ့မျှော်မှန်းချက်ဟာလေ့လာမှုအတွင်းမှာသူတို့ကိုဘက်လိုက်မှုအလားအလာမရှိစေပါဘူး။

မင်းကမင်းကလေးရဲ့အကောင်းဆုံးထောက်ခံသူပါ၊ အခုမင်းဒေတာကိုကိုယ်တိုင်ကြည့်ဖို့အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုတွေရှိတယ်။ သုတေသနကမင်းရဲ့စံနှုန်းနဲ့ကိုက်ညီမှုရှိမရှိကြည့်ဖို့မင်းနည်းနည်းပိုခွန်အားရှိမယ်လို့ငါတို့မျှော်လင့်တယ်။

EBTs တွင်နောက်ဆုံးပေါ်အထောက်အထားများကိုဘယ်မှာရှာရမလဲ။

ဤတွင်သက်သေအထောက်အထားအခြေပြုကုထုံးများကိုသင်ကူညီစောင့်ရှောက်ရန်အရင်းအမြစ်အချို့ရှိသည်။

သုတေသန-ပံ့ပိုးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု

အပြုအမူနှင့်သိမြင်မှုကုထုံးများအတွက်အသင်း