အပြေးသမား၏အမြင့်ဆုံးဒဏ္ာရီ

သင်ဟာအပြေးသမားတစ်ယောက်ဆိုရင်အပြေးသမားရဲ့အမြင့်ကဘာလဲဆိုတာအတိအကျသိနိုင်ပါတယ်။ သင်အပြေးသမားမဟုတ်လျှင်၎င်းကိုသင်ကြားဖူးပြီးဖြစ်ကောင်းသံသယဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ၄၅ မိနစ်ခန့်အပြေးပြီးနောက်စတင်ခြင်း (၎င်းသည်သင်၏အမြန်နှုန်းနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်) နှင့်သင်၏အပြေးပြီးပြီးချင်းသင်မကြာခဏရှိနေတတ်သည်။

အပြေးသမား၏အမြင့်သည်ဒဏ္mythာရီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရာမဟုတ်ကြောင်းသဘောတရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီလိုအဖြစ်မျိုးမရှိဘူး ပု အပြေးသမားကမြင့်တယ်။ ဤနေရာတွင်အနည်းဆုံးကွဲပြားခြားနားသောယန္တရားအနည်းဆုံးလေးခုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံးကွဲပြားခြားနားသောအပြေးသမားလေးယောက်အနည်းဆုံးရှိသည်။

၁။ Endorphins ဤအရာသည်အပြေးသမား၏အမြင့်စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သည်။ Endorphins သည်သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်မော်ဖိန်းကဲ့သို့အနည်းငယ်အလုပ်လုပ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်အချိန်ကြာကြာပြေးခြင်းသည်နာကျင်စေ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်သဘာဝနာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကိုသက်သာစေသည်။ အထူးသဖြင့်တာဝေးအပြေးသမားတွေမှာဒီလိုတကယ်ဖြစ်ပျက်တယ်ဆိုတာကိုအခိုင်အမာသက်သေရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် endorphin blockers တွေအကြောင်းသုတေသနတွေအရဒီဇာတ်လမ်းကလုံး ၀ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အားကစားသမားသည် endorphin blockers (opioid antagonists) များကိုယူလျှင်ပင်အပြေးသမား၏အမြင့်ကန်ခြင်း

၂။ Endocannabinoids ပြေးနေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သောအခြားဓာတုပစ္စည်းမှာ endocannabinoids ဖြစ်သည်။ နာမည်အကြံပြုသည့်အတိုင်း endocannabinoids များသည်ဆေးခြောက်ကဲ့သို့တူညီသောအရာများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆေးခြောက်ကဲ့သို့အရာ ၀ တ္ထုကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်သင့်အားပကတိအပြေးသမား၏အမြင့်ကိုပေးသည်။ တစ်ဖန်၊ ပြေးလွှားနေစဉ် endocannabinoids များထုတ်လုပ်သည်ဆိုသောသက်သေအထောက်အထားများသည်ယုံကြည်စရာဖြစ်သော်လည်းဤသည်မှာဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးလား။

၃။ အာရုံစူးစိုက်မှုအာရုံစိုက်ခြင်း အမြင်အာရုံသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု (သို့မဟုတ်ဖြန့်ဝေသော) အာရုံကိုခြားနားစေသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုသည်သင်လုပ်နေသောအလုပ်ကိုအာရုံစိုက်နေသည့်ပုံသေဖြစ်သည်။ သင်ကားမောင်းနေစဉ်သင်လမ်းပေါ်တက်ရန်လိုသည်၊ သူမသင့်အားပြောနေစဉ်သင့်သူဌေးအားသင်သွားရန်လိုသည်။ သို့သော်တက်ရောက်ရန်လူများစွာမရှိသောရှားပါးသောအခါသမယများတွင် (တရားထိုင်နေစဉ် (သို့) ကြာမြင့်စွာသောအလှအပအတွေ့အကြုံများ) ၌သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုစူးစိုက်မှုရစေပြီး၎င်းသည်အလွန်တရား ၀ င်သောစိတ်ခံစားချက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဘာမှမဖြစ်သည့်အဖြူရောင်ရုပ်ရှင်များကသက်သေပြနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအပြေးပေးသောအခါခန္ဓာကိုယ်သည်ခဏအကြာတွင်အလိုအလျောက်မောင်းနှင်သည်။

၄ င်းအပေါ်မှလွှမ်းမိုးမှုများ တစ်ခါတစ်ရံတစ်နာရီပင်မပြည့်ဘဲ gym အတန်း၌သင်များစွာပြေးနိုင်သည်။ ငါလုပ်ခဲ့တာငါသိတယ်။ အပြေးသမားအမြင့်ကဲ့သို့မည်သည့်အရာကိုမျှမမှတ်မိပါ။ ဘာလို့မဖြစ်ရမလဲ? သင်မသိသောကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ယခုသင် လုပ်၍ ၎င်း၏အသေးဆုံးလက္ခဏာများကိုသင်ရှာဖွေနေသည်။ သူတို့ပေါ်လာတဲ့အခါမင်းကအဲဒါကိုပဲမှီခိုနေတယ်။ မင်းရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေနဲ့မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေကမင်းရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့အရာကိုထောင်ပေါင်းများစွာသောလေ့လာမှုတွေကနေငါတို့သိပါတယ်။ ဒါကအပြေးသမားရဲ့အမြင့်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြံပြုခြင်းသက်သက်သာလို့ပြောရမလိုဘဲဒီအပြေးရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိခြင်းကမင်းကိုပိုသတိထားမိစေမှာသေချာတယ်။

အပြေးသမား၏မြင့်မားသည့်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုမှမရှိပါ။ အနည်းဆုံးကွဲပြားခြားနားသောအပြေးသမားလေး ဦး၊ အချိန်အတိုင်းအတာများနှင့်အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းတို့သည်မကြာခဏရောယှက်လေ့ရှိသော်လည်းတစ်ခုစီသည်အခြားအရာများမပါဘဲဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဒါဟာအဓိကအားဖြင့်သတင်းကောင်းပါ။ ငါတို့ကသန့်ရှင်းတဲ့ Grail ကိုလိုက်စရာမလိုဘူး ပု အပြေးသမားကမြင့်တယ်။ မင်းပေးတဲ့အမြင့်ဆုံးအရာမှန်သမျှကိုမင်းပျော်အောင်နေနိုင်တယ်။