နီကိုတင်း၏လူမှုရေးဘက်

"ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလွယ်ဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ငါအကြိမ်ရာနှင့်ချီပြီးလုပ်ခဲ့ပြီးပြီမို့ငါသိသည် ။ ” - Mark Twain

လူတွေဘာကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့တော်တော်ဒုက္ခရောက်ကြတာလဲ။

စီးကရက်သုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အကြီးမားဆုံးလူသိများသောအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသေချာသည်။ အမှန်စင်စစ်စာရင်းများအရနှစ်စဉ်စီးကရက်သောက်သုံးမှုကြောင့် HIV ကြောင့်သေဆုံးရမှုများ၊ တရားမ ၀ င်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်သုံးစွဲမှု၊ မော်တော်ယာဉ်မတော်တဆမှုများနှင့်အကြမ်းဖက်သေဆုံးမှုများသည်ပိုများသည်။ ပေါင်းစပ် မရ။ ကင်ဆာအများစု၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေခြင်းနှင့်အတူဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုခြင်းသည်မွေးဖွားမှုလျော့နည်းခြင်း၊ ဆင်းရဲနွမ်းပါးခြင်းကျန်းမာရေး၊ အလုပ်ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကုန်ကျစရိတ်များနှင့်လည်းဆက်စပ်နေသည်။

ဤကျန်းမာရေးအချက်အလက်များအားကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သိရှိသော်လည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သောဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်တစ်ခုရှိသေးသည် အလွန် စွဲလမ်းစေ။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏စာရင်းများအရကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ဘီလီယံကျော် (အမေရိကန်အားလုံး၏ ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းခန့်) ရှိသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ဆေးလိပ်သောက်သူအားလုံး၏ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းသည်တစ်ချိန်ချိန်တွင်ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုကြောင်းတင်ပြကြသော်လည်းအများစုသည်နောက်ဆုံးတွင်ပြန်လည်သက်သာလာကြသည်။

ဆေးရွက်ကြီးကိုစွဲလမ်းစေသောအရာကိုနားလည်ရန်သုတေသီများကဆေးရွက်ကြီးတွင်တွေ့ရသောနီကိုတင်းနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများသည်လူ၏ ဦး နှောက်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုလေ့လာစူးစမ်းခဲ့ကြသည်။ နာတာရှည်ဆေးရွက်ကြီးသုံးခြင်းသည်အခြားစိတ်ကြွစေသောအရာများနှင့်ဆင်တူသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုမှုနှင့်ဆုတ်ခွာစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းသက်သေအထောက်အထားများစွာရှိသည်။

ဒါပေမယ့်လူတွေဘာ့ကြောင့်ဒီလိုပြန်ဖြစ်ရတာကိုရှင်းပြဖို့လုံလောက်သလဲ။ ဂျာနယ်တွင် meta-analysis အသစ်တစ်ခုကိုထုတ်ဝေခဲ့သည် စမ်းသပ်ခြင်းနှင့်လက်တွေ့စိတ်ပညာ မဟုတ်ကြောင်းငြင်းခုံသည်။ Pittsburgh တက္ကသိုလ်မှ Lea M. Martin နှင့် Michael A. Sayette တို့ရေးသားသောသူတို့၏သုတေသနသည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၌လူမှုရေးအချက်များတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သောအခန်းကဏ္ and နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားနေသူများအတွက်ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

Martin နှင့် Sayette တို့ကသူတို့၏သုံးသပ်ချက်တွင်ထောက်ပြထားသည့်အတိုင်းနီကိုတင်းစွဲခြင်းသည်ဆေးလိပ်သောက်သူများဘာကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရသနည်းဟုရှင်းပြရန်မလုံလောက်ပါ။ နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရနိုင်သော်လည်းဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကူညီခြင်းအတွက်အမှန်တကယ်အောင်မြင်မှုနှုန်းမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ပြင်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဆေးလိပ်သောက်သုံးသူများသည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်အာနိသင်များထုတ်ပေးရန်လိုအပ်သောနီကိုတင်းအဆင့်ကိုမမှီသော်လည်းနာတာရှည်ဆေးလိပ်သောက်သူများကဲ့သို့ဖြတ်ရန်များစွာဒုက္ခရောက်သည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းသုတေသီများကဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှု၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လူမှုရေးရှုထောင့်များကိုကြည့်ပြီးလူများစွာအတွက်ဆေးလိပ်သောက်ရန်လိုအပ်ချက်ကိုမည်သို့အားဖြည့်ပေးနိုင်သနည်း။ ဥပမာအားဖြင့်လေ့လာချက်များအရဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်လူမှုရေးအခက်အခဲများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသော်လည်းလူမှုအသိုင်းအ ၀ န်းတွင်အားနည်းနေသောသူများတွင်ပိုတွေ့ရများသည်။ စိတ်ရောဂါမရှိသောသူများသည်ဆေးလိပ်သောက်ရန်နှစ်ဆပိုများသည်။

ဆေးလိပ်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးသည်အကျဉ်းသားများအကြားဖလှယ်နိုင်သောတရားမ ၀ င်ငွေကြေးဖြစ်လာသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်လူနည်းစုလူ ဦး ရေ (လူမျိုးရေးနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလူနည်းစုများ) အပြင်ပညာရေးနှင့်လူမှုစီးပွားအဆင့်အတန်းနိမ့်ပါးသောသူများအကြားဖြစ်သည်။ ဤတူညီသောချို့တဲ့သောအုပ်စုများသည်သိသိသာသာမြင့်မားသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ချက်များကိုပြသပြီးဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်လည်းအောင်မြင်နိုင်ခြေနည်းသည်။

သုတေသီများကလျစ်လျူရှုထားသည့်နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာလူမှုဆက်ဆံရေး၌ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏အခန်းကဏ္ဖြစ်သည်။ ၂၀၀၉ ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရဆေးလိပ်သောက်သူအားလုံး၏အနည်းဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံသည်လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ဆေးလိပ်သောက်ကြသည်၊ ဆေးလိပ်သောက်သူအများအပြားသည်အခြားသူများဆေးလိပ်သောက်နေသည်ကိုမြင်သောအခါသူတို့ကိုယ်သူတို့ဆေးလိပ်ပိုသောက်ကြသည်။ ရံဖန်ရံခါဆေးလိပ်ခဏခဏသောက်သူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပင်ဤပုံစံသည်စွဲမြဲနေဆဲဖြစ်သည်။

ဗြိတိန်မှမကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောစစ်တမ်းများအရဆေးလိပ်သောက်သူများသည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုဟုရှုမြင်ကြသည်။ ၎င်းသည်အသက် ၃၅ နှစ်အောက်ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်အထူးသင့်တော်သောအရာဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့်သူတို့ကိုယ်တိုင်ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲနေနိုင်သည့်လူမှုရေးလူမှုရေးဆေးလိပ်သောက်သူများပင်ဖြစ်သည်။ ပါတီပွဲများတွင်လူစုလူဝေးနှင့်ပေါင်းစည်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနှင့်ပြုလုပ်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းကြားဆက်စပ်မှုသည်အရက်နှင့်ဆေးခြောက်ကဲ့သို့အခြားစွဲလမ်းစေသောအရာများနှင့်ယှဉ်နေသော်လည်း၎င်းတွင်အဘယ်ကြောင့်ဤလင့်ခ်ရှိနေရသနည်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပေ။ ၎င်းသည်နီကိုတင်းမှီခိုမှုနှင့်ဆုတ်ခွာမှုသည်လူမှုလုပ်ငန်းဆောင်တာတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သောဖြစ်နိုင်သောအခန်းကဏ္မှကျွန်ုပ်တို့ကိုခေါ်ဆောင်လာသည်။ သူတို့၏ meta-analysis တွင် Martin နှင့် Sayette သည်နီကိုတင်းထိတွေ့မှုသည်လူမှုအပြုအမူအပေါ်မည်သို့လွှမ်းမိုးကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်စမ်းသပ်မှု ၁၃ ခုကိုစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုခြင်း၊ နီကိုတင်းပီကေ၊ နှာခေါင်းဖြန်းခြင်းနှင့်နီကိုတင်းကွက်များအပါအ ၀ င်ပါဝင်သူများအားနီကိုတင်းကိုစီမံခန့်ခွဲရန်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ လူမှုရေးလုပ်ဆောင်မှုကိုလူကိုယ်တိုင်နှင့်ကွန်ပျူတာအခြေပြုတုံ့ပြန်မှုများ သုံး၍ မျက်နှာကဲ့သို့သော nonverbal လူမှုစကားများကောက်ယူနိုင်မှုကိုတိုင်းတာသည်။

၎င်းတို့၏ရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ နီကိုတင်းအသုံးပြုခြင်းသည်လူမှုလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းခိုင်လုံသောအထောက်အထားများကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ နီကိုတင်းစားသုံးခြင်းသည်သူငယ်ချင်းများကိုပိုမိုရင်းနှီးမှုပိုရှိစေခြင်းနှင့်လူမှုရေးအရစိုးရိမ်ပူပန်မှုနည်းပါးစေခြင်း၊ နီကိုတင်းအသုံးပြုခြင်းသည်နီကိုတင်းသုံးစွဲမှုကို ၂၄ နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြာမြင့်စွာတက်ရောက်ခဲ့သူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကလူမှုဆက်ဆံရေးနှင့်မျက်နှာအချက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအချို့အရနီကိုတင်းဆုတ်ခွာမှုခံစားနေရသူများသည်သုံးစွဲသူများမဟုတ်သူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်လူမှုဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်ကြုံတွေ့ရကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ဤရလဒ်များသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ (သို့) အခြားအကြောင်းများကြောင့်လူမှုရေးအရသိသိသာသာအခက်အခဲတွေ့နိုင်သောသူများသည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုကျော်လွှားရန်နည်းလမ်းအဖြစ်ဆေးရွက်ကြီးကိုပိုအားကိုးဖွယ်ရှိသည်။ အခြားသူများနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာတွင်လိုအပ်သည်ဟုမြင်ကြသောလူများစွာအတွက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည်အဘယ့်ကြောင့်ခက်ခဲနိုင်သည်ကိုရှင်းပြရန်လည်းကူညီပေးသည်။

ဆေးလိပ်သောက်သူများသည်အခြားဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန်ပိုအလားအလာရှိသောကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ဆေးရွက်ကြီးကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သုံးသောလူမှုဆက်ဆံရေးအခြေအနေများအားဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်ရလဒ်အနေနှင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်လူမှုကွန်ယက်အသစ်များဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှပိုမိုအထီးကျန်လာသည်။ ဆေးလိပ်မသုံးပါ။ လူအတော်များများသည်၎င်းတို့၏လူမှုရေးလုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက်အနည်းဆုံးဘာကိုဆိုလိုသည်ကိုကိုင်တွယ်ရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သောကြောင့်နီကိုတင်းဆုတ်ခွာခြင်းကဲ့သို့ပြဿနာများကိုကျော်လွှားရန် ပို၍ ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

ပိုမိုသုတေသနလိုအပ်သော်လည်းဤလေ့လာမှုများသည်ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူများ၏လူမှုဘ ၀ တွင်နီကိုတင်းသုံးစွဲမှုနှင့်နီကိုတင်းဆုတ်ခွာစေနိုင်သည့်အခန်းကဏ္ကိုမီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူအများစုသည်တစ်ချိန်ချိန်တွင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားသော်လည်းနီကိုတင်းသုံးစွဲမှုနှင့်လူမှုရေးလုပ်ဆောင်မှုတို့အကြားဤဆက်နွယ်မှုသည်အဘယ်ကြောင့်ပြန်လည်သက်သာလာရခြင်းမှာဆက်လက်ဖြစ်ပွားသည်ကိုရှင်းပြကူညီပေးသည်။ ဒီ link ကိုခုထိသတိမပြုမိသေးပေမယ့်နီကိုတင်းသုံးစွဲမှုကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့လူမှုဆက်ဆံရေးကိုအသိအမှတ်ပြုတာကဆေးလိပ်သောက်တာကဘာ့ကြောင့်စွဲလမ်းစေတာလဲဆိုတာကိုကောင်းကောင်းနားလည်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အချိန်မီ၎င်းသည်ဆေးလိပ်သောက်သူများအားဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအတွက်လမ်းခင်းပေးလိမ့်မည်။