အော်တစ်ဇင်ရောဂါခံစားနေရသောအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ကုထုံးမှအဘယ်အရာလိုအပ်သနည်း။

ကေြနပ်သော

• Autism မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစာများ
• ကွင်းဆင်းသင်ခန်းစာများ: Autism နှင့် COVID-19 စိတ်ကျန်းမာရေး

လူတွေဟာသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘ ၀ မှာလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာပြဿနာတွေရှိတဲ့အခါဒါမှမဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိတဲ့အခါကုထုံးကိုမကြာခဏရှာဖွေကြတယ်။ Autism ရှိသောအမျိုးသမီးများသည်ခြွင်းချက်မရှိပါ။ စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရသောအမျိုးသမီးများသည်အခြားသူများထက်စိုးရိမ်သောကနှင့်စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့စိတ်ကျန်းမာရေးပြသနာများပိုရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသည် ¹ အလွန်မြင့်မားသောအလုပ်လုပ်သော autistic အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်အခက်အခဲများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။

ကုထုံးသည်အမျိုးသမီးများအားပြည့်စုံသောဘ ၀ ကို ဦး ဆောင်နိုင်ရန်ကူညီပေးရာတွင်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်နိုင်သော်လည်းအချို့သောရိုးရာကုထုံးပုံစံများသည်အော်တစ်ဇင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပါ ၀ င်ရန်ပိုခက်ခဲနိုင်သည်။

အထူးပြုမဟုတ်သောကုထုံးများကိုရယူသောအခါအမျိုးသမီးများကြုံတွေ့ရနိုင်သောပြသနာအချို့မှာ-

ကုထုံး၏လူမှုရေးရှုထောင့်များနှင့်အခက်အခဲများ ၁ ။

စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရသောအမျိုးသမီးများစွာသည်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့ခံစားချက်များကိုဖုံးကွယ်ရန်အလွန်ကျွမ်းကျင်လာကြသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ကုထုံးစဉ်အတွင်းဖြစ်ပျက်နေသောအရာများကိုထုတ်ဖော်ရန်အလွန်ခက်ခဲပြီးကုထုံးဆရာတစ် ဦး သည်သူတို့၏လူနာကို“ ဖတ်” ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဖောက်သည်များသည်နှုတ်ဖြင့်မဆက်သွယ်ခြင်းအပါအ ၀ င်သူတို့၏ကုထုံးဆရာများပေးသောလူမှုဆက်ဆံရေးနှင့်ဆက်သွယ်ရေးအချက်များကိုကောက်ယူရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏အခြေခံချဉ်းကပ်မှုများစွာ၏အဓိကကျသောကုထုံးဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးနှင့်ပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၂။ နားလည်ရခက်ခြင်းနှင့်ခံစားချက်များကိုဖော်ပြခြင်း။

အချို့လူများကအော်တစ်ဇင်ခံစားနေရသောသူများသည်စိတ်ခံစားမှုကိုခံစားရန်ခက်ခဲသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်စိတ်တိုရောဂါသည်များသည်နက်ရှိုင်းပြီးမကြာခဏအလွန်ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုကိုခံစားရလေ့ရှိသည်။ သူတို့ကပြဿနာပိုများပါတယ် ဖော်ပြခြင်း သူတို့၏စိတ်ခံစားမှုများ၊ သို့သော် autism နှင့် alexithymia ဟုခေါ်သောအခြေအနေတစ်ခုနှင့်တစ်ခုအကြားထပ်နေသည်၊ ၎င်းသည်သူကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားသူများခံစားသောခံစားချက်များကိုဖော်ပြနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ ²

ဒီ့အပြင်အော်တစ်ဇင်ခံစားနေရတဲ့သူတွေဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကြောင့်အရမ်းလွှမ်းမိုးနေတဲ့ခံစားချက်ကိုသူတို့အပြည့်ဖုံးထားတဲ့အရည်ပျော်ကျတာကိုမခံစားရအောင်သူတို့ဖုံးကွယ်ထားဖို့ကြိုးစားကြတယ်။ လုံခြုံစိတ်ချရသောနည်းလမ်းများနှင့်စိတ်ခံစားချက်များကိုထိတွေ့နိုင်ခြင်းနှင့်ပြသနာများကိုကုထုံးစဉ်တွင်ဖော်ပြခြင်းဖြင့်ဤပြသနာများသည်ကုထုံးအခြေအနေအတွင်းအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။

၃။ မှားယွင်းတဲ့နေရာမှာပြဿနာတစ်ခုရှာပါ။

စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာနည်းလမ်းများသည်သင်၏အတိတ်ကိုပြန်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်လက်ရှိပြသနာ၏မူလဇစ်မြစ်ကိုရှာဖွေရန်ကြိုးပမ်းနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သောပြသနာများကိုသင်ဖြေရှင်းနိုင်သည် - သင်ကျောင်းတွင်အနိုင်ကျင့်ခံရခြင်းကြောင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်များရှိပါသလား။ တကယ်တော့မင်းမှာ autism spectrum disorder ရှိရင်မင်းရဲ့ပြဿနာတွေရဲ့မူလဘူတကမင်းရဲ့အတိတ်ကစိတ်ဒဏ်ရာအတွေ့အကြုံတွေနဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်ဘဲ။

၄။ အိမ်ရှိအလုပ်များကိုမလိုက်နာခြင်း။

စိတ်ဝေဒနာရှိသူများအားကုထုံးဆရာများကခန့်ထားပေးသော“ အိမ်စာ” အချို့သည်သူတို့ပြီးမြောက်ရန်အလွန်ခက်ခဲကြောင်းနှင့်ဖောက်သည်များမလိုက်နာမှုမြင့်မားသည်။ဤအရာသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်မှာအိမ်စာကို autistic လူများ၏လိုအပ်ချက်ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ပျက်ကွက်သောသတ်မှတ်ချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပြီးမြောက်ရန်အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည် (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့်အစည်းအဝေးအတွင်း ၀ ယ်သူမှစိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းကြောင့်)

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူစိတ်ကုထုံးနှင့်စိတ်ပညာရှင်အချို့သည်အော်တစ်ဇင်ခံစားနေရသူများအတွက်ကုထုံးကိုအထူးပြုသည်။ ဤ၏အကျိုးကျေးဇူးများပါဝင်သည်:

၁။ ဆက်သွယ်ရေးအခက်အခဲများကိုနားလည်ခြင်း။

စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်အထူးကျွမ်းကျင်သောကုထုံးသည်အထူးကုမဟုတ်သောကုထုံးများနှင့်ပြသနေသောအတားအဆီးအချို့ကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးမည့်လူနာနှင့်လူမှုဆက်ဆံရေးအခက်အခဲများကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။

၂။ မဟာဗျူဟာများကိုအာရုံစိုက်ပါ။

အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင်အသုံးချနိုင်သောဗျူဟာများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအပါအ ၀ င် ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောရောဂါရှိသူများကိုအထူးပြုကုသပေးသောကုထုံးဆရာ ၀ န်များသည်အားသာချက်များကိုအသုံးချလိမ့်မည်။ စိတ်ဝေဒနာရှိသူများသည်အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင်သူတို့သုံးနိုင်သောဖော်မြူလာများရှိခြင်းကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်ကြပြီး CBT အခြေပြုနည်းလမ်းများသည်ဤနေရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

၃။ မိသားစုဝင်များ၏အကူအညီကိုရယူပါ။

သင်၏ကုထုံးသည်သင်၏ကုသမှုတွင်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက် (သို့) အခြားမိသားစု ၀ င်များနှင့်ထိတွေ့ရန်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။ အာရုံကြောပုံစံမမှန်သူများသည် Autism ရှိသူတစ် ဦး ၏စိတ်ထဲတွင်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများကိုနားလည်ရန်အလွန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုတွင်ပညာရေးကိုထည့်သွင်းခြင်းသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ အော်တစ်ဇင်ရောဂါခံစားနေရသောအမျိုးသမီးများအတွက်မှန်ကန်သောထောက်ပံ့မှုအမျိုးအစားရှိရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကုထုံးသည် ၀ ယ်သူ၊ ၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်/သို့မဟုတ်မိသားစု ၀ င်နှင့်ကုထုံးပညာရှင်တို့အကြားပူးပေါင်းမှုဟုယူဆနိုင်သည်။

Autism မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစာများ

ကွင်းဆင်းသင်ခန်းစာများ: Autism နှင့် COVID-19 စိတ်ကျန်းမာရေး