စာရေးသူ: Peter Berry
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 14 ဇူလိုင်လ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 16 ဇွန်လ 2024
Anonim
ကြောက်ရွံ့သောသူများအတွက်ငရဲသည်အဘယ်ကြောင့်ရွေ့သနည်း - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ
ကြောက်ရွံ့သောသူများအတွက်ငရဲသည်အဘယ်ကြောင့်ရွေ့သနည်း - စိတ်သွင်းပေါ်မှာကုွးခံ

တစ်စုံတစ် ဦး သည်အလွန်ညံ့ဖျင်းသောအမူအကျင့်ရှိလျှင်ကျွန်ုပ်အသုံးပြုရန်မရေရာမှုအသစ်တစ်ခုရှိသည်။ “ မင်းရွှေ့ရမယ်လို့ငါမျှော်လင့်တယ်” လို့အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ငါအသံထွက်မပြောရင်ငါသေချာစဉ်းစားလိမ့်မယ်။ ရွေ့လျားခြင်းသည်ရှင်းပြ။ မရသောညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မင်းကမင်းရဲ့ ၀ ိညာဉ်ရေး၊ စိတ်ချမ်းသာမှု၊ မင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုဘယ်လောက်နက်ရှိုင်းစွာဖြတ်တောက်တယ်ဆိုတာကိုသိဖို့မင်းအဲဒါကိုဖြတ်သန်းရမယ်။

သင်ဟာစိုးရိမ်ပူပန်ပြီးမကြာသေးမီကပြောင်းရွှေ့ခဲ့လျှင်ဒါမှမဟုတ်ရွှေ့ဖို့ပြင်ဆင်နေလျှင်အဆုံးမဲ့စာရင်းပြုစုခြင်းရဲ့နှိပ်စက်မှုကိုသင်သိလိမ့်မယ်။ သင်အိပ်ပျော်ရန်ကြိုးစားသောအခါသင်၏စိတ်ကိုဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်စေသည်။ သင်ပိုင်ဆိုင်သောအရာအားလုံးကိုစပုံးထဲသို့မည်သို့ ၀ ယ်ယူမည်ကိုမသေချာမရေရာမှုနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်။ သင်လုပ်စရာရှိသမျှကိုကြည့်။ သင်၏လက်ရှိတူးဖော်မှုများကိုလျှောက်သွားပါ။ နေ့ရွှေ့ခြင်းအားဖြင့်သင်ပြီးမြောက်မည်မဟုတ်သည့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုရင်ဆိုင်ပါ။ ဘာကိုသိမ်းထားရမလည်း၊ ဘာကိုလှန်ပစ်ရမလည်း၊ မင်းပစ်ချင်တဲ့အရာတွေကိုဘာကြောင့်လိုအပ်နိုင်လဲဆိုတာကိုတွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ မင်းအတွက်ဘယ်သူ့မှာရှိလဲ၊ ဘယ်သူ့ကိုအားကိုးလို့ရလဲဆိုတာရယ်၊ အပြုသဘောဆောင်လျှင်ပင်အပြောင်းအလဲကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။ ရုပ်ပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးနောက်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ အဖွဲ့အစည်းမရှိခြင်းကြောင့်လွှမ်းမိုးခံရခြင်း၊ မင်းရဲ့လက်ရှိနေရာရဲ့သက်တောင့်သက်သာနဲ့ရင်းနှီးမှုကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ အမည်မဲ့၊ အစစ်အမှန်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်စိုးရိမ်မှုများ


ဒါကိုငါဘယ်လိုသိတာလဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ကျွန်မနဲ့ကျွန်မခင်ပွန်းတို့ဟာငါတို့နေထိုင်ရာအရပ်မှာနေလာတာ ၄ နှစ်ရှိပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရုံးနှစ်ခု၊ သိုလှောင်ရန်နေရာတစ်ခုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဝတ်အစားများ၊ စာအုပ်များ၊ အနုပညာ၊ ပိတ်စများ၊ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၊ စက်များနှင့်စုဆောင်းထားသောပစ္စည်းများကိုတစ်သက်တာလုံးနေရာပြောင်းရွှေ့ခဲ့ရသည်။ ငါတို့အဲဒါလုပ်ဖို့သုံးပတ်လောက်ရှိပြီ၊ ငါ့ကိုဝင်လုနီးပြီ။ ငါတို့နေရာသစ်ကိုရောက်တဲ့အခါမှာငါ့အတွက်လုံးဝအသစ်အဆန်းဖြစ်တဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတစ်ခုကိုငါခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါစာအိတ်ကိုထုပ်ပိုးပြီးဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ခဲ့ဘူး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောသေရောဂါတစ်မျိုးခံစားခဲ့ရတယ်။ အရာအားလုံးကကြောက်စရာကောင်းပြီးလွှမ်းမိုးနေပုံရတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေကကျွန်တော့်ကိုကူညီဖို့ဝင်လာပြီးစာရွက်ကိုခေါက်လို့မရတော့ဘဲအကူအညီတောင်းစရာမလိုဘဲရပ်လိုက်တယ်။

ပြီးတော့ငါတို့အလုပ်အတွက် New Mexico, Silver City ကိုသွားခဲ့တယ်။ အလုပ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်၎င်း၏အနောက်ဘက်စစ်မှန်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသောဆူညံသောသတ္တုတွင်းမြို့ဖြစ်သည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာများကိုစူးစမ်းရန်ဖြစ်သည်။

...... နှင့်စားဖိုမှူးများ၊ ဆရာ ၀ န်များနှင့်သဘာဝ၊ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ကျန်းမာငြိမ်းချမ်းသောလူနေမှုဘ ၀ ကိုချစ်မြတ်နိုးသူများကိုဆွဲဆောင်သည်။


လွန်ခဲ့သောနှစ်လခန့်က Lotus စင်တာသည်မြို့လယ်ကောင်တွင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပြီးအတန်းအနည်းငယ်တက်ရန်ကျွန်ုပ်စာရင်းပေးခဲ့သည်။ ပထမတစ်ခုသည် Jeff Goin အမည်ရှိအမျိုးသားတစ် ဦး ဦး ဆောင်သောတရားထိုင်နည်းဖြစ်သည်။

ပါဝင်သူလက်တစ်ဆုပ်စာသည်ဒီဇိုင်နာများထိုင်သည့်ခုံတွင်ထိုင်ပြီးငါတို့ဘ ၀ ၌ဖြစ်ပျက်နေသောမည်သည့်အခက်အခဲကိုမည်သို့လက်ခံရမည်ကို Jeff အားပြောသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကိုပိတ်လိုက်သည်။ အဲဒါကိုလက်ခံပါ။ လက်ခံတာကမင်းဘာမှမလုပ်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်အခြေအနေတိုးတက်ဖို့အတွက်ဘာမှအရေးယူတာကိုမဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းအဲဒါကိုမတိုက်ဘူးလို့ဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူး။ သူသည်စိတ်ကိုဖတ်သူလား။ ဒါကငါကြားဖို့လိုတဲ့အတိအကျ၊ သူအတိအကျသိသလား။

ကျွန်ုပ်မျက်လုံးများကိုမှိတ်လိုက်ပြီးဂျက်ဖ်၏အသံကိုနားထောင်ရင်းရွေ့လျားခြင်းသည်ဘဝ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်နားလည်ခဲ့သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြောက်စရာကောင်းသည်၊ သို့သော်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ အခွန်ကောက်တာလိုမျိုးအလွန်အကျွံစားတာ၊ အလှူလုပ်တုန်းကကြိုက်တဲ့အလှူတွေပေးတာ၊ အရေးအကြောင်းတွေများလာတာ၊ အအေးမိတဲ့အခါထုပ်ပိုးတာ၊ အိမ်သာသုံးစက္ကူတွေကုန်သွားတယ်။ အထက်ဖော်ပြပါကဲ့သို့မနက်ဖြန်သည်ယနေ့နှင့်မတူဘဲပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။ ဘာကြောင့်အဲဒါကိုဆန့်ကျင်တာလဲ။ ငါတို့ရွှေ့ရတယ်။ ငါတို့ပြောင်းသွားတယ်။ နံရံတစ်ခုထိသွားတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေကအကူအညီတောင်းလာတယ်။ လက်ခံပါ၊ လက်ခံပါ၊ လက်ခံပါ။ နောက်ဆုံးတော့ငါဒီအရာကနေရှေ့ဆက်သွားလိမ့်မယ်။ ငါကစားတာကလွဲပြီးဘာမှမခံစားဘူးရင်တောင်စကားလုံးတွေကိုကစားစေနိုင်တဲ့စိတ်တစ်ခုရှိခြင်းကိုငါတန်ဖိုးထားတယ်။


ငါ့ရဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့လောင်ကျွမ်းခြင်းဟာပျောက်ကွယ်သွားရုံနဲ့မပြီးပါဘူး။ ဘုရားသခင့်ဗျာဒိတ်တော်ကိုကြွေးကြော်သောကောင်းကင်မှတံပိုးမှုတ်သံကိုငါမကြားဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့အာရုံကြောစနစ်ကနည်းနည်းဖြေလျော့သွားတယ်၊ အမြင်ကိုတွေ့ခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့ငွေရောင်မြို့တော်မှာငါ့ရဲ့အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ကျန်တာကိုအနှောက်အယှက်ကင်းတဲ့နှလုံးသားနဲ့ကြည်လင်တဲ့စိတ်နဲ့ချဉ်းကပ်နိုင်ခဲ့တယ်။

ရွေ့တာထက်အများကြီးပိုဆိုးတဲ့အရာတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ငါသိတယ်။ တကယ်လို့သူတို့လာတဲ့အခါ၊ Silver City မှာငါသင်ယူခဲ့တဲ့လက်ခံမှုကိုငါမှတ်မိနိုင်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။

x x x x x

Paul Ross ၏ဓာတ်ပုံများ

Judith Fein သည်စာပေဆု ၁၀၀ ကျော်ကိုပံ့ပိုးပေးသောနိုင်ငံတကာဆုရဂျာနယ်လစ်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သူမသည် LIFE IS A TRIP: ခရီးသွားအသွင်ပြောင်းလဲမှုမှော်ပညာနှင့် Emotional Genealogy အကြောင်းဖြစ်သော MINKOWITZ မှ SPOON မှ SPOON သူမ၏ ၀ က်ဆိုက်သည် www.GlobalAdventure.us ဖြစ်သည်

အကြံပြုသည်

COVID-19 ကာကွယ်ခြင်း-အရေးကြီးတွေ့ရှိချက်များအကျဉ်းချုပ်

COVID-19 ကာကွယ်ခြင်း-အရေးကြီးတွေ့ရှိချက်များအကျဉ်းချုပ်

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် (COVID-19) ကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်ခင်ပွန်းတို့သည်အများပြည်သူဆိုင်ရာနေရာများသို့တတ်နိုင်သမျှဝေးဝေးသွားခြင်း၊ လက်ကိုစင်ကြယ်စွာလေ့ကျင့်ခြင်း၊ မျက်နှာပြင်များကိုပို...
ဂီတနှင့်စိတ်ခံစားချက်ကိုထိန်းညှိရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်း ၇ ချက်

ဂီတနှင့်စိတ်ခံစားချက်ကိုထိန်းညှိရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်း ၇ ချက်

Emotion regulation သည်စိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံကိုထိရောက်စွာစီမံရန်နှင့်တုံ့ပြန်ရန်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပုံမှန်အားဖြင့်စိတ်ခံစားချက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းတို့အားမည်သို့ဖော်ပြပုံ (Gro , 2014...