စိတ်အေးချမ်းမှုထက် Romance အတွက်ဘာ့ကြောင့်ပိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတာလဲ

"မင်းငါ့ကိုနမ်းတဲ့အခါမင်းအဖျားတက်တယ်၊ ငါ့ကိုတင်းကျပ်စွာဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့အဖျား
မနက်ဖျား၊ တစ်ညလုံးအဖျားတက်တယ်။ ” - Peggy Lee

အချစ်ရေးသည်များသောအားဖြင့်လှိုင်းထန်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ဒါကဒီလိုမျိုးဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့်ငါတို့ရဲ့လက်ရှိအရှိန်မြှင့်ထားတဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကရင်ခုန်စရာစိတ်လှုပ်ရှားမှုအသစ်တစ်ခုဆိုတာငါယုံကြည်တယ်။

Romantic ပုံစံများ

“ စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ပြင်းထန်သော၊ ပြင်းပြသော၊ ပြင်းပြသောစိတ်အားထက်သန်မှုမဟုတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၎င်းသည်ငြိမ်သက်ပြီးနက်နဲသည်။ ၎င်းသည်အပြင်ပန်းများထက်သာလွန်။ အရည်အသွေးများဖြင့်သာဆွဲဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ပညာရှိနှင့်ခွဲခြားခြင်း၊ ၎င်း၏ဆည်းကပ်မှုသည်အမှန်တကယ်တည်ကြည်သည်။ ” - အယ်လင်ဂျီဝှိုက်

စိတ်ခံစားမှုများကိုမုန်တိုင်းနှင့်မီးတို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်မတည်မငြိမ်၊ ပြင်းထန်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုဆိုလိုသောအခြေအနေများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သိသိသာသာပြောင်းလဲမှု (သို့) ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေ၌ဖြစ်နိုင်သောပြောင်းလဲမှုကိုသတိပြုမိသောအခါစိတ်ခံစားမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် (Ben-Ze'ev, 2000) သူတို့သည်အခြေအနေများကိုချဲ့ထွင်ပြီး၎င်းတို့ကိုအရေးတကြီးပုံပေါ်စေတတ်သည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အရင်းအမြစ်များကိုစည်းရုံးနိုင်စေသည်။

ဤထူးခြားချက်သည်စိတ်ကူးယဉ်အချစ်သရုပ်ဖော်များတွင်လည်းအောင်မြင်သည်။ Betsy Prioleau (၂၀၀၃: ၁၄) အဆိုအရ၊ "အချစ်သည်ရေပြင်ငြိမ်သက်နေသည်။ ၎င်းသည်အတားအဆီး၊ အခက်အခဲများနှင့်နှိုးဆော်ရန်လိုအပ်ပြီးအံ့အားသင့်သွားစေသည်။ " ထို့ကြောင့် "ခွင့်ပြုသောအရာသည်အလိုမရှိ။ " စံပြအချစ်သည်အမြဲတစေစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အားမလျှော့သောစိတ်ခံစားမှုများပါ ၀ င်သည်၊ ချစ်ခြင်းသည်မည်သည့်အတိုင်းအတာနှင့်မျှအလျှော့မပေးကြောင်းသိသည်။

အထက်ပါလက္ခဏာများသည်တိကျသောစိတ်ခံစားမှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးပုံမှန်အားဖြင့်တိုတောင်းသောကာလတစ်ခုအထိကြာရှည်ခံသည်။ အပြောင်းအလဲသည်ကြာရှည်မခံနိုင်ပါ။ လူ့စနစ်သည်ပြောင်းလဲမှုကိုပုံမှန်တည်ငြိမ်သောအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ်လက်ခံပြီးမကြာမီချိန်ညှိသည်။

ဒါပေမယ့်လည်းတစ်သက်လုံးဆက်ဖြစ်နေနိုင်တဲ့တည်မြဲတဲ့ခံစားချက်တွေလည်းရှိတယ်။ တည်မြဲသောစိတ်ခံစားမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သဘောထားများနှင့်အပြုအမူများကိုအမြဲတမ်းပုံဖော်နိုင်သည်။ ဒေါသတစ်ဒင်္ဂသည်အချိန်ခဏကြာနိုင်သည်၊ သို့သော်ချစ်ရသူတစ် ဦး ဆုံးရှုံးလိုက်ရသည့်ဝမ်းနည်းမှုသည်အဆက်မပြတ်ပဲ့တင်ထပ်နေသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နေစိတ်ထား၊ အကျင့်စရိုက်၊ ရှင်သန်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အချိန်နှင့်အာကာသကိုမည်သို့ဆက်စပ်သနည်း။ ယောကျာ်းတစ်ယောက်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုနှစ်ရှည်လများချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားချက်များနှင့်မပတ်သက်နိုင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်သူမနှင့်အခြားသူများအပေါ်သူ၏သဘောထားများနှင့်အပြုအမူကိုလွှမ်းမိုးသည်။

ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုအားလုံးသည်တည်မြဲသောစိတ်ခံစားမှုများအဖြစ်သို့မပြောင်းနိုင်ဘဲအချစ်ရေးအချစ်များသာလုပ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အချစ်ပြင်းထန်မှုနှင့်လေးနက်မှုကိုခွဲခြားနိုင်သည်။ Romantic ပြင်းထန်မှုသည်ပေးထားသောအခိုက်အတန့်တွင်အချစ်အတွေ့အကြုံတစ်ခု၏လျှပ်တစ်ပြက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်အားထက်သန်မှု၊ မကြာခဏလိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ တပ်မက်ခြင်း၏တဒင်္ဂအဆင့်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည်တိုတောင်းသောကြာချိန်ရှိသော်လည်းသိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုမရှိပါ။

အချစ်ရေး လေးနက်မှု ၎င်းသည်ချစ်သူနှစ် ဦး ၏အချစ်ရေးနှင့်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုပိုမိုတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးစေသောမကြာခဏပြင်းထန်သောနှင့်တည်မြဲသောအတွေ့အကြုံနှစ်ခုပါ ၀ င်သောလက်ရှိအချစ်ရေးအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုအဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များ၊ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများမျှဝေခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ အချစ်ရေးသည်လေးနက်မှုအတွက်အချိန်သည်အပြုသဘောဆောင်ပြီးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အချစ်ပြင်းထန်မှုအတွက်အဖျက်သဘောဆောင်သည်။

လေးနက်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှု

“ စိတ်ထက်သန်မှုသည်လှုံ့ဆော်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုအနည်းငယ်တို့ဖြင့်စိတ်လှုပ်ရှားစေသည်။ ” - ဘို Bennett

"ငါဆွဲဆောင်တဲ့စွမ်းအင်အမျိုးအစားကအရမ်းတည်ငြိမ်တယ်" - ဂျူလီယာရောဘတ်

စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်အချစ်ရေးပြင်းထန်မှုတစ်ခုတည်းပါဝင်သောအတိုချုံး။ ပြင်းပြသောခံစားမှုဟုမဆိုနိုင်ပေ။ ၎င်းသည်အဆက်မပြတ်၊ လေးနက်သောအချစ်ရေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွင်တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်နှင့်တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်ပိုမိုပတ်သက်လိုလျှင်အချိန်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆသင့်သည်။ လေးနက်။ ရေရှည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်လည်းပြင်းထန်သောဆန္ဒများကိုအကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အပေါ်ယံ၊ လှိုင်းထန်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်လေးနက်။ ငြိမ်သက်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုတို့ကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

ငြိမ်သက်စိတ်လှုပ်ရှားမှု၏အယူအဆသည်အစပိုင်းတွင် oxymoron ဖြစ်ပုံပေါ်လွင်သည်နှင့်ငါရှင်းပြမည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်မရှိသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုကိုရည်ညွှန်းရာတွင်“ ငြိမ်သက်ခြင်း” ကိုသုံးသောအခါမုန်တိုင်း၊ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြမ်းတမ်းသောလှိုင်းများမရှိသောအခြေအနေတစ်ခုကိုညွှန်ပြသည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ ၎င်းသည် passive ဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်အပြုသဘောဆောင်သောလုပ်ဆောင်မှုသို့မဟုတ်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းဟုမဆိုလိုပါ။ အမှန်တော့၊ တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့ရှင်သန်ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ လေးနက်သောငြိမ်သက်ခြင်းသည်ပင်ကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ဆက်စပ် နေ၍ ၎င်းသည်အစွမ်းထက်ပြီးတည်ငြိမ်စေသည်။

စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ခံစားချက်များ၏ပုံမှန်လက္ခဏာများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရာတွင်ခံစားချက်အတိုင်းအတာ၏အခြေခံဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသောခံစားမှုသန္တာန်နှင့်သာယာမှုသန္တာန်တို့သည်ဆက်စပ်သည်။ Robert Thayer (၁၉၉၆) သည် arousal သန္တာန်ကိုစွမ်းအင်မှပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အခြားတစ်ခုသို့တင်းမာမှုမှငြိမ်သက်စေသောအရာ ဟူ၍ နှစ်မျိုးခွဲထားသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့တွင်အခြေခံစိတ်အခြေအနေလေးချက်ရှိသည်-စိတ်တည်ငြိမ်မှုစွမ်းအင်၊ ငြိမ်သက်ပင်ပန်းခြင်း၊ တင်းမာမှုစွမ်းအင်နှင့်တင်းမာပင်ပန်းခြင်း။ တစ်ခုချင်းစီကိုသာယာမှုရဲ့သန္တာန်မှာသေချာတဲ့အခြေအနေတစ်ခုနဲ့ဆက်စပ်နိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့် Thayer သည်စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုအခြေအနေကိုအသာယာဆုံးသောပြည်နယ်အဖြစ်သဘောထားပြီးစိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်စိတ်အချရဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။ Thayer ကလူအတော်များများကသူတို့ယုံကြည်တာကအေးအေးဆေးဆေးနဲ့ tense-energy ကိုခွဲခြားဖို့ပျက်ကွက်တာကိုထောက်ပြတယ် အခါတိုင်း သူတို့ကစိတ်အားထက်သန်တယ်၊ သူတို့ရဲ့အခြေအနေမှာတင်းမာမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုရှိတယ်။ Thayer ကငြိမ်းချမ်းသောစွမ်းအင်၏စိတ်ကူးသည်အနောက်တိုင်းသားများစွာအတွက်မဟုတ်ဘဲအခြားယဉ်ကျေးမှုမှလူများထံသို့မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။

သူသည် Zen master Shunryu Suzuki (1970: 46) မှအောက်ပါကိုးကားချက်ကိုပေးသည်။

“ စိတ်တည်ငြိမ်မှုကမင်းရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကိုရပ်သင့်တယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ စစ်မှန်သောငြိမ်သက်ခြင်းကို၎င်းကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်မှုတွင်တွေ့သင့်သည်။ မလှုပ်မယှက်ဘဲအေးဆေးတည်ငြိမ်ရန်လွယ်ကူသည်၊ သို့သော်လုပ်ဆောင်မှု၌အေးဆေးခြင်းသည်စစ်မှန်သောတည်ငြိမ်မှုဖြစ်သည်။ ”

ဤကဲ့သို့တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုမျိုးကိုလူသားများရှင်သန်ဖွံ့ဖြိုးစေသောအရာဖြစ်သည့်နက်နဲသိမ်မွေ့သောပင်ကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ထိုသို့သောလှုပ်ရှားမှုများသည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်လေးနက်ငြိမ်သက်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုအကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။

ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်မှုစိတ်လှုပ်ရှားမှု

"ငါတို့ကဆယ်ကျော်သက်တွေလိုပဲပြုမူနေတယ်" ဆိုတဲ့အရာကငါ့ကိုထိခိုက်စေတယ်၊ ​​ငါတို့ကရင့်ကျက်တဲ့လူကြီးတစ်ယောက်လိုအနည်းဆုံးပြုမူဖို့မကြိုးစားဘူးလား။ ငါအသက်နှစ်ဆယ်အရွယ်လောက်ပြန်ရောက်ပြီလို့ခံစားရတယ်။ - အိမ်ထောင်သက်အမျိုးသမီး (သူမ၏အသက် ၅၀ နှစ် ဦး စလုံး)

ရင့်ကျက်မှုသည်အသစ်အဆန်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုဆန့်ကျင်ဟန်တူသည်။ လူငယ်တွေကိုအသက်ကြီးသူတွေထက်စိတ်ခံစားမှုပိုရှိတယ်လို့ယူဆတယ်။ ရေတိုချစ်ခြင်းမေတ္တာပြင်းထန်မှုသည်ပုံမှန်အားဖြင့် extrinsic, novel change တို့ကဖြစ်ပြီး၊ ရေရှည်လေးနက်သောချစ်ခြင်းသည်ရင်းနှီးသောပင်ကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအခြေခံသည်။ ယခင်ဗဟို၏ရမ်းရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမှု; နောက်ဆုံးအချက်၏ဗဟိုချက်တွင်ရင့်ကျက်မှု (Mogilner, et al ။ , 2011) ပါ ၀ င်သောတည်ငြိမ်မှု (ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှု) ဖြစ်သည်။

ဤကွဲပြားခြားနားမှုများအရ“ အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကျဆင်းလာသည်” ဟူသောမှားယွင်းသောယူဆချက်သည်လွဲမှားနေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်သုတေသနများကသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြသည် ပိုပျော်တယ် နှင့် နောက်ထပ် လူငယ်များထက်သူတို့၏ဘ ၀ ကိုကျေနပ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောရှင်းပြချက်တစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏နှစ်များကိုရေတွက်လိုက်သောအခါကျွန်ုပ်တို့၏ရှုထောင့်ကိုပြောင်းပြီးအပြုသဘောဆောင်သောလက်ရှိအတွေ့အကြုံများကိုအာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။ ဤအခြေအနေများတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများသည်တည်ငြိမ်မှုရှိရန်ပိုများပါသည်။ Sonja Lyubomirsky သည်ဤတွေ့ရှိချက်များကိုအကျဉ်းချုပ်။ လူအများစုအတွက် "အကောင်းဆုံးနှစ်များ" သည်ဘဝ၏ဒုတိယနှစ်ဝက် (Lyubomirsky, 2013; Carstensen, 2009 ကိုလည်းကြည့်ပါ၊ Carstensen, et al ။ , 2011)

သဘောထားကွဲလွဲမှုများနှင့်ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုနှစ်ခုစလုံးတွင်အိမ်ထောင်ဖက်အားနွေးထွေးသည်ဟုသက်ကြီးရွယ်အိုများကတွေ့ရှိပြီးအိမ်ထောင်ရေးကျေနပ်မှုမြင့်မားကြောင်းအစီရင်ခံခဲ့သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုအိမ်ထောင်သည်များသည်၎င်းတို့၏ငယ်ရွယ်သောအိမ်ထောင်ဖက်များထက်အိမ်ထောင်ရေးပဋိပက္ခများပိုနည်းသည်၊ ၎င်းတို့က erotic နှောင်ကြိုးများသည်သူတို့၏ဘ ၀ တွင်အရေးပါမှုနည်းကြောင်းအစီရင်ခံသည်။ ခင်မင်မှုကိုအခြေခံသောအဖော်ချစ်ခြင်းသည်သူတို့၏ဘ ၀ ၏အရေးကြီးသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အသက်ကြီးသူများတွင်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးသည်သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်ကျေနပ်စရာဖြစ်သည် (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009)

အချစ်ရေးတွင်အေးချမ်းမှု

“ အချစ်ရေးကပြင်းထန်တယ်။ အချစ်ကအေးချမ်းတယ်။ ” - Mason Cooley

လေးနက်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌အတွေ့အကြုံသည်ချစ်သူတစ် ဦး စီ၏ရှင်သန်မှုနှင့်၎င်းတို့၏စည်းလုံးညီညွတ်မှုကိုဖွံ့ဖြိုးစေသောအဓိပ္ပါယ်ရှိသောပင်ကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများပါ ၀ င်သည်။ကြွယ်ဝမှုသည်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုချစ်ဖို့ လေးနက်စွာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ကြွယ်ဝခြင်း၊ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောနှင့်ရှုပ်ထွေးသောသဘောသဘာဝကိုအသိအမှတ်ပြုသောပြည့်စုံသောသဘောထားတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်အပေါ်ယံသဘောထားသည်လူတစ် ဦး အားပိုမိုနက်ရှိုင်းသောဝိသေသလက္ခဏာများကိုလျစ်လျူရှုကာရိုးရှင်း။ တစ်ပိုင်းတစ်စဖြင့်သိမြင်ရန်ဖြစ်သည်။

အချစ်ရေးတွင်လေးနက်မှုသည်အချိန်နှင့်တပြိုင်နက်ဖြစ်ပေါ်လာမည့်ပြင်းထန်မှုဆုံးရှုံးခြင်းကိုတန်ပြန်သည်။ အချစ်သည်လေးနက်သောအခါအချစ်ရေးလှုပ်ရှားမှုများသည်တည်ငြိမ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းနိုင်သည်။ အချစ်ရေးတည်ငြိမ်မှုသည်အချစ်ရေး၌တည်ရှိနေသောလေးနက်သောယုံကြည်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်သင်နှင့်တ ဦး တည်း၏လက်တွဲဖော်ထံမှအကောင်းဆုံးကိုရယူခြင်းနှင့်တိုးတက်ခြင်းဟူသည့်ခံစားချက်မှဆင်းသက်လာသည်။

အထက်ပါထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များသည်အချစ်ရေးအချစ်ရေးကိုလိုချင်သောအခါလူများရှိသည့်အခက်အခဲကိုဖြေရှင်းနိုင်သည် နှစ်ခုလုံး စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးတည်ငြိမ်သည်။ လူတွေဟာသူတို့ရဲ့အချစ်ရေးကိုစိတ်လှုပ်ရှားဖို့ကောင်းသလို၊ သူတို့ကအပြည့်အ ၀ အသက်ရှင်ပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်စိတ်လှုပ်ရှားခံစားချင်ကြတယ်။ “ အိမ်ထောင်သည်နှင့်ပရောပရည်လုပ်ခြင်း” ခေါင်းစဉ်ပါ chat room တစ်ခု၏ဆောင်ပုဒ်မှာ“ Married, not Dead” ဖြစ်ပြီးဤ chat room သည်၎င်း၏အဖွဲ့ဝင်များကို“ ပြန်လည်ရှင်သန်ခံစားရန်” ကတိပြုသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီလိုအပေါ်ယံစိတ်လှုပ်ရှားမှုမျိုးကအဆက်မပြတ်စိတ်ထက်သန်မှု၊ အတည်ပြုချက်၊ အခြားအကြောင်းပိုသိဖို့စိတ်ဝင်စားမှုတို့မပါ ၀ င်ပါဘူး။ လေးနက်တဲ့အချစ်မှာမင်းဟာအပေါ်ယံစိတ်လှုပ်ရှားမှုအချို့ကိုဆုံးရှုံးသွားနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အပြန်အလှန်သိနားလည်ပြီးအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုနဲ့ရေရှည်တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုရနိုင်တယ်။

သင်မည်သို့စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုသင်ရွေးချယ်သနည်း။

“ ငါ့မှာပွင့်လန်းနေတဲ့အံ့သြဖွယ်ငြိမ်းချမ်းမှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနဲ့အချစ်အသစ် (အသစ်၊ အသစ်) ကိုငါတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ အားလုံးဟာတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုတွေမရှိဘဲကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်မှုတွေရှိနေတယ်။ ” -Yehuda Ben-Ze'ev

အရှိန်နှင့်ထိရောက်မှုကိုအခြေခံသောမငြိမ်မသက်သောလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အပေါ်ယံစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပြည့်လျှံနေသည်။ နှေးကွေးလေးနက်သောလူများသည်လျင်မြန်သောအရှိန်ကြောင့်သားကောင်ဖြစ်တတ်သည်။ လျင်မြန်ပြီးအပေါ်ယံလူများသည်အနားရှိသည်။ လူမှုကွန်ရက်များသည်လူများအကြားဆက်သွယ်မှုများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီးလေးနက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ အချစ်ရေးကြွယ်ဝမှုကိုလျော့ကျစေပြီးလူမှုရေးဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲအထီးကျန်ခြင်းပြဿနာကိုတိုးစေသည်။ အဓိပ္ပာယ်၊ လေးနက်သည် လူမှုရေးဆက်သွယ်မှု။

ခေတ်ပြိုင်လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအပေါ်ယံစိတ်လှုပ်ရှားမှုများစွာပေးသည်၊ သို့သော်အလွန်လေးနက်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်နည်းပါးသည်။ အပေါ်ယံလမ်းသည် ပို၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီးအခွင့်အလမ်းများပိုမိုပေးအပ်ပုံပေါ်သည်။ ဒါပေမယ့်ခဏတာလှိုင်းထန်တဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုလိုက်ဖမ်းတာကမကြာခဏပြသနာဖြစ်ပြီးအဖြေမဟုတ်ဘူး။ ဤအတွေ့အကြုံများမကြာခဏဖြစ်ပွားလျှင်သူတို့သည်ပျင်းစရာကောင်းပြီးစိတ်ပျက်စရာဖြစ်လာနိုင်သည်။

အလွန်ပျော်စရာကောင်းသော၊ လှိုင်းထန်သော၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အတွေ့အကြုံများ၏တန်ဖိုးကိုငါမငြင်းပါဘူး။ အပေါ်ယံစိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ရင်ခုန်စရာလေးနက်မှုတွေအကြားမှာအပေးအယူရှိတယ်ဆိုတာကိုလည်းကျွန်တော်မငြင်းပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒါကပြင်းထန်တဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ မရှိခြင်း စိတ်လှုပ်ရှားမှု ယင်းအစားကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်မှုသည်ကြိုကြားကြိုကြား၊ ခဏတာအပေါ်ယံစိတ်လှုပ်ရှားမှုအခြေအနေများနှင့်တစ်ခုဖြစ်သည် အဆက်မပြတ်အတွေ့အကြုံ လေးနက်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှု

ကျွန်ုပ်တို့အသက်ပိုရှည်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်အပေါ်ယံစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အတွေ့အကြုံများကိုပေးသည်၊ လေးနက်။ စိတ်တည်ငြိမ်မှု၏တန်ဖိုးသည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။ ဒီရက်တွေမှာပိုပျော်ရွှင်ဖို့ငါတို့မှာအပိုအပေါ်ယံစိတ်လှုပ်ရှားစရာအတွေ့အကြုံတွေမလိုဘူး။ ၎င်းအစားကျွန်ုပ်တို့သည်လေးနက်။ ငြိမ်သက်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတည်ဆောက်ရန်၊ ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်စွမ်းရည်လိုအပ်သည်။ အခြေအနေများစွာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်လေးနက်မှုကိုပိုနှစ်သက်ပြီးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုရင်ခုန်စရာစိတ်လှုပ်ရှားမှုအသစ်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသင့်သည်။

Berscheid, အီး (2010) ။ စတုတ္ထအတိုင်းအတာ၌ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရ။ စိတ်ပညာ၏နှစ်စဉ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ ၆၁၊ ၁-၂၅ ။

Carstensen, အယ်လ်အယ်လ်, (2009) ။ ရှည်လျားတောက်ပသောအနာဂတ်မရ။ ဘရော့ဒ်ဝေး။

Carstensen, အယ်လ်, et al ။ , (2011) စိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံသည်အသက်အရွယ်နှင့်အတူတိုးတက်လာသည်။ စိတ်ပညာနှင့်အသက်အရွယ်, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (၂၀၀၉) ။ လူမှုရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း။ စိတ်ပညာ၏နှစ်စဉ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, 61, 383–409.

Lyubomirsky, အက်စ် (2013) ။ ပျော်ရွှင်မှုဒဏ္ာရီများမရ။ ပင်ဂွင်း။

Mogilner, C. , Kamvar, S. , D, & Aaker, J. (2011) ။ ပျော်ရွှင်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်ပြောင်းခြင်း လူမှုရေးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသိပ္ပံ, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003) ။ Seductress: ကမ္ဘာကြီးကိုဖျက်ဆီးခဲ့သောအမျိုးသမီးများနှင့်သူတို့၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာအနုပညာကိုဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ ဗိုက်ကင်း။

ဆူဇူကီးအက်စ် (၁၉၇၀) ။ Zen စိတ်၊ အစပြုသူ၏စိတ် Weatherhill ။

Thayer, R. E. (1996) ။ နေ့စဉ်စိတ်နေစိတ်ထားများ၏မူလအစမရ။ အောက်စဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်။