ငါတို့မှာ "စစ်မှန်သောလူ" ရှိသလား။

ကေြနပ်သော

• အဓိကအချက်များ
• စစ်မှန်မှုဆိုတာဘာလဲ
• “ စစ်မှန်သောကိုယ်ပိုင်” သည်မတည်ရှိပါ

အဓိကအချက်များ

• “ စစ်မှန်သောကိုယ်ပိုင်” သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူကိုလမ်းညွှန်ပေးသောစံပြတစ်ခုဖြစ်သည်။
• မသိမသာပုံစံဖြင့်ပြုမူခြင်းသည် introverts များအတွက်ပင်စစ်မှန်မှုခံစားချက်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
• လူတွေဟာသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကိုအခြားသူတွေနဲ့တွဲနိုင်ဖို့အတွက်ဖုံးကွယ်လေ့ရှိကြတယ်။

အစစ်အမှန်ဖြစ်ဖို့ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

Joe Rogan နှင့်သူ၏နာမည်ကြီးအင်တာဗျူးတွင်အရောင်းရဆုံးစာရေးဆရာ David Goggins သည်သူ၏အကြီးမားဆုံးကြောက်ရွံ့မှုကိုထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

Goggins သည်ဆိုးရွားသောကလေးဘ ၀ တွင်ကြီးပြင်းလာပြီးအ ၀ လွန်ရောဂါနှင့်ကြီးပြင်းလာခဲ့ပြီးသူ၏ငယ်ရွယ်စဉ်ဘ ၀ တွင်အခက်အခဲများစွာကိုတွေ့ကြုံခဲ့ရသည်။ ထို့နောက်သူသည် Navy SEAL၊ ultra-marathon အပြေးသမား၊ ကျော်ကြားလှုံ့ဆော်သောစပီကာဖြစ်လာခဲ့သည်။

Goggins ကသူ၏အကြီးမားဆုံးကြောက်ရွံ့မှုသည်သေလုမျောပါးဖြစ်နေကြောင်းနှင့်ဘုရားသခင် (သို့မဟုတ်ဤတာဝန်ကိုပေးအပ်သောမည်သူမဆို) သည်အောင်မြင်မှုများစာရင်းပါ ၀ င်သောဘုတ်အဖွဲ့ကိုပြသည်။ "အဲဒါငါမဟုတ်ဘူး" ဟုပြောသောစိတ်ကူးများ ပြီးတော့ဘုရားသခင်က“ အဲဒါမင်းကဖြစ်သင့်တဲ့သူပဲ” လို့တုံ့ပြန်တယ်။

စစ်မှန်မှုဆိုတာဘာလဲ

ကျော်ကြားသောစိတ်ပညာရှင် Roy Baumeister သည်“ စစ်မှန်သောကိုယ်ပိုင်” နှင့်စစ်မှန်မှုအကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောပညာရေးစာတမ်းတစ်ခုကိုရေးသားခဲ့သည်။ စစ်မှန်မှု၏ခံစားချက်သည်ငါတို့လိုချင်သောဂုဏ်သတင်းနှင့်အညီသရုပ်ဆောင်သလားဆိုသည်မှလာသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့်လူတွေဟာသူတို့လိုချင်တဲ့လူမှုပုံရိပ်ကိုရရှိတဲ့အခါသူတို့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ခံစားချက်နဲ့အညီအများစုခံစားရတယ်။ ၎င်းကိုအောင်မြင်ရန် (သို့) ရှုံးနိမ့်ပါကစစ်မှန်မှုနည်းလိမ့်မည်။

သူတို့ရှက်တာတစ်ခုခုလုပ်မိရင်လူတွေက“ အဲဒါငါမဟုတ်ဘူး” ဒါမှမဟုတ်“ အဲဒါငါတကယ်မဟုတ်ဘူး” ဆိုတဲ့အရာမျိုးပါ။

သူတို့ကနာမည်ဂုဏ်သတင်းကိုထိခိုက်စေတဲ့လုပ်ရပ်တွေဟာသူတို့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့အတ္တကိုရောင်ပြန်ဟပ်တာမဟုတ်ဘူးလို့သူတို့ကပြောနေတယ်။ ဒါကသူတို့လိမ်နေတာကိုမဆိုလိုပါဘူး။ လူအများစုသည်သူတို့၏ရှက်ဖွယ်ကောင်းသောလုပ်ရပ်များသည်သူတို့စိတ်ထဲတွင်နက်နက်နဲနဲထင်ဟပ်နေသည်မဟုတ်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

Baumeister ကဤသို့ရေးသားခဲ့သည် -“ မိမိကိုယ်ကို၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာတိရစ္ဆာန်ခန္ဓာကိုယ်အား (ရှင်သန်နိုင်ရန်နှင့်မျိုးပွားနိုင်ရန်) ဖြစ်လျှင်နာမည်ကောင်းပျိုးထောင်ခြင်းသည်အဓိကစိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။ 'အဲဒါငါဘဲ' လို့ကြိုဆိုတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်ပါစေ ''

သူကငါတို့ဂုဏ်သိက္ခာကိုထိန်းသိမ်းတာဒါမှမဟုတ်တိုးတက်အောင်လုပ်တဲ့ဘယ်အရာကိုမဆိုလုပ်ဆောင်ခြင်းကငါတို့ကိုပျော်ရွှင်မှုနည်းနည်းတိုးစေလိမ့်မယ်။ အဲဒီအခါမှာငါတို့ကဒီခံစားချက်ကိုစစ်မှန်မှုနဲ့ပေါင်းသင်းတယ်။

ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်စိတ်ပညာရှင် Geoffrey Miller ကမှတ်ချက်ပြုသည်၊ အပြုအမူများသည်ကောင်းသောခံစားမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်မဟုတ်။ ကောင်းမွန်သောခံစားမှုသည်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အချို့၏အကျိုးရလဒ်ဖြစ်သည့်အပြုအမူကိုလှုံ့ဆော်ရန်တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ခံစားချက်ကငါတို့ကိုအဲဒီ့အကျိုးရှိတဲ့အပြုအမူတွေကိုပိုလုပ်ခွင့်ရစေတယ်။

Baumeister က“ စစ်မှန်သောသုတေသီများအတွက်စိတ်အချရဆုံးတွေ့ရှိချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ introverts များအပါအ ၀ င်အမေရိကန်သုတေသန ၀ င်များသည်အများအားဖြင့် introverted လုပ်ခြင်းထက်ပိုစစ်မှန်ကြောင်းခံစားရကြောင်းအစီရင်ခံခဲ့သည်။ အမေရိကသည်အပေးအယူလုပ်သောလူ့အဖွဲ့အစည်းဖြစ်သော်လည်း introverts များသည်အ ၀ တ်များကိုသရုပ်ဆောင်သောအခါ ပို၍ စစ်မှန်သည်ဟုခံစားနေရသည်။

အမှန်စင်စစ်သုတေသနများသည်လူတို့သည်အများအားဖြင့်၊ အသိစိတ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုနှင့်အသိဥာဏ်ရှိမှုတို့ဖြင့်ပြုမူသောအခါ ပိုမို၍ စစ်မှန်မှုကိုခံစားရကြောင်းအစီရင်ခံသည်။ သူတို့၏တကယ့်ပင်ကိုယ်စရိုက်လက္ခဏာများနှင့်မသက်ဆိုင်ပေ။

ကွဲပြားစွာပြောရမည်ဆိုလျှင်လူတို့သည်သူတို့၏အတွင်းစိတ်ဆန္ဒများကိုလိုက်လျှောက်ခြင်းထက်လူ့အဖွဲ့အစည်းတန်ဖိုးများကိုလုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် ပို၍ စစ်မှန်မှုကိုခံစားရသည်။

အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာအခြားလူများက၎င်းတို့ကိုခုခံမည့်အစားပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများနှင့်အတူသွားသောအခါစစ်မှန်မှုနှင့်သုခချမ်းသာခံစားချက်များပိုမိုမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်။ အခြားသူများနှင့်အတူလိုက်ခြင်းသည်ပိုမိုစွမ်းအင်ရှိခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုမြင့်မားခြင်းတို့နှင့်လည်းဆက်စပ်နေသည်။

လူတွေဟာလူမှုလွှမ်းမိုးမှုတွေကိုဆန့်ကျင်တဲ့အခါမှာစစ်မှန်တဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လွင်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့မင်းထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်လူမှုရေးလွှမ်းမိုးမှုတွေနဲ့အတူလူတွေဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့ပိုသစ္စာရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။

ဒါဆိုငါတို့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ကိုယ်ဟာငါတို့ပတ် ၀ န်းကျင်ကလူတွေဘာပဲလုပ်လုပ်အတူလိုက်လုပ်တဲ့သိုးတစ်ကောင်ပဲလား။

“ စစ်မှန်သောကိုယ်ပိုင်” သည်မတည်ရှိပါ

Baumeister ကစစ်မှန်သောကိုယ်ပိုင်သည်အစစ်အမှန်မဟုတ်ကြောင်းထောက်ပြသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ကူးတစ်ခုနှင့်စံပြတစ်ခုဖြစ်သည်။

စစ်မှန်သောကိုယ်ပိုင်အရာသည်ကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ဖြစ်နိုင်သည်ကိုစိတ်ကူးယဉ်ပုံဖြစ်သည်။ ငါတို့ကအဲဒီစံနှုန်းနဲ့အညီပြုမူတဲ့အခါငါတို့က "အဲဒါငါဘဲ" ငါတို့ကအဲဒါကိုလမ်းလွဲတဲ့အခါ“ အဲဒါငါမဟုတ်ဘူး” လို့ငါတို့ထင်တယ်။

စိတ်ပညာရှင်နှင့်ဆက်ဆံရေးသုတေသနပညာရှင် Eli Finkel မှဆက်စပ်စိတ်ကူးတစ်ခုကိုဆွေးနွေးခဲ့သည်။ သူသည် Michelangelo ဖြစ်စဉ်အကြောင်းပြောသည်။ Finkel က“ Michelangelo ရဲ့စိတ်ထဲမှာဒေးဗစ်ဟာပန်းပုထုတာမစခင်ကျောက်တုံးကြီးထဲမှာရှိခဲ့တယ်။ ”

ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာလူတိုင်းကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အကောင်းဆုံးကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ကြတယ်၊ ပြီးတော့သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့အကောင်းဆုံးဖြစ်လာအောင်ကူညီပေးတယ်။

ဒါပေမယ့် Baumeister ရဲ့စိတ်ကူးကငါတို့ကငါတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးမိမိကိုယ်ကို (ငါတို့ကငါတို့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ကိုယ်ပိုင်စစ်စစ်) လို့ယုံကြည်ပြီးအဲဒီစံနှုန်းနဲ့ပိုနီးစပ်တဲ့အခါပိုစစ်မှန်တယ်လို့ခံစားရတယ်။

လူတို့သည်သူတို့၏စစ်မှန်သောမိမိကိုယ်ကိုယ်ဟုထင်သောအရာသည်နာမည်ကောင်းရရှိသောသူတို့ကိုယ်သူတို့ပုံစံဖြစ်သည်။ သူတို့လေးစားတဲ့ရွယ်တူတွေအပေါ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အထင်အမြင်ဖြစ်စေတဲ့စံပြပုဂ္ဂိုလ် သူတို့ကအဲဒီစံနှုန်းနဲ့ပိုနီးစပ်တဲ့အခါသူတို့ကကောင်းကောင်းခံစားလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့စစ်မှန်တဲ့ခံစားချက်ကိုတင်ပြပါ။

ဆောင်းပါး၏အဆုံးနားတွင် Baumeister က“ လူတွေဟာလူမှုရေးအရလိုလားတောင့်တတဲ့၊ ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့သရုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာသူတို့ရဲ့အစစ်အမှန်ခံစားချက်တွေကိုအဓိကတင်ပြကြတယ်။

ဤစိတ်ကူးသည်လူမှုဘ ၀ ၌အခြားပဟေိတစ်ခုကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။

လူမှုသဟဇာတဖြစ်မှုအတွက်အနစ်နာခံသောအခြေအနေ: လူတစ် ဦး ၏ရွယ်တူချင်းများထံမှအဆင့်မြင့်အမှတ်လက္ခဏာများကိုဖုံးကွယ်ခြင်းဟုခေါင်းစဉ်တပ်ထားသောစာတမ်းတစ်ခုတွင်သုတေသီများသည်လူတစ် ဦး ချင်းသည်၎င်းတို့နှင့်အတူတကွပူးပေါင်းနိုင်ရန်သူတို့၏အထင်ကြီးဖွယ်အောင်မြင်မှုများကိုအခြားသူများထံမှမကြာခဏဝှက်ထားလေ့ရှိသည်။

သုတေသီများက“ အဆင့်အတန်းမြင့်အမှတ်လက္ခဏာကိုစွန့်လွှတ်အနစ်နာခံမှုသည်အဆင့်အတန်းနှင့်စစ်မှန်မှုနှစ်ခုစလုံးကိုဖုံးကွယ်နေစဉ်တွင်၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကို၊ အခြားသူများနှင့်ပိုင်ဆိုင်မှုကိုခြိမ်းခြောက်မှုနည်းပါးစေသည်။

လူတွေဟာသူတို့နဲ့တူတဲ့အရာတွေကိုအခြားသူတွေကိုဝေမျှပေးလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကအထူးသဖြင့်အဆင့်အတန်းမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြတဲ့အချက်အလက်တွေကိုထိန်ချန်ထားလိမ့်မယ်။

သုတေသီများသည်လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးကိုခြိမ်းခြောက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်ဤအရာကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အခြားသူများနှင့်လူမှုဆက်ဆံရေးချောမွေ့စေရန်။

ဘာဆန်းလဲ။ လူတွေကလုပ်ချင်လိမ့်မယ်လို့မင်းထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။

1. သူတို့ကိုယ်သူတို့အခြေအနေတိုးတက်စေတဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကိုထုတ်ဖော်ပါ
2. ရိုးသားသောသတင်းအချက်အလက်များမျှဝေခြင်းဖြင့်စစ်မှန်ပါစေ

ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့သတင်းအချက်အလက်တွေကိုသိုလှောင်ထားမှုကိုကြည့်ဖို့အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကတော့လူတွေဟာအခြားသူတွေနဲ့တည့်တည့်နေတာကို ဦး စားပေးတယ်။ လူတွေဟာသူတို့ရဲ့စံပြကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်မှုနဲ့လမ်းပြခံရတယ်။ သူတစ်ပါး၏နှစ်သက်ခြင်းကိုခံရသောမိမိကိုယ်ကို ဒါကြောင့်သူတို့ကသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအကြောင်းအရမ်းကြွားဝါဖို့မကြိုးစားဘူး။