ဒေါသထွက်တဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိပါသလား။

ပေါ့ပ်-စိတ်ပညာခေတ်တွင်လက်တွဲဖော်များသည်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ရောဂါရှာဖွေရန်အင်တာနက်၌စိတ်အားထက်သန်နေသောအခါကျွန်ုပ်သည်“ ဒေါသစရိုက်” အကြောင်းအမြဲမေးခဲ့သည်။

Neuroticism သည်ပင်ကိုယ်စရိုက်လက္ခဏာဖြစ်သော်လည်းဒေါသမဟုတ်။ အာရုံကြောစနစ်၏ရှုထောင့်များဖြစ်သောအားမလိုအားမရမှု၊ မနာလိုမှု၊ မနာလိုမှု၊ အပြစ်ရှိခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းတို့သည် အပြစ်တင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရောသူတစ်ပါးအပေါ်ပါဒေါသအမျက်ထွက်စေသလား။ အပြစ်တင်ခြင်းသည်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်တစ်ခုမဟုတ်၊ ဖြေရှင်းနိုင်သည့်ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။

“ ဒေါသစရိုက်” မရှိသော်လည်းအောက်ပါသဘောထားများနှင့်အလေ့အထများသည်နာတာရှည်ဒေါသနှင့်နာကြည်းခြင်းတို့နှင့်ဆက်နွယ်နေသည်။

ရပိုင်ခွင့်

ကျွန်ုပ်၏အခွင့်အရေးနှင့်အခွင့်ထူးများသည်အခြားသူများထက်သာလွန်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေမှာ၊ ငါလိုချင်တာကိုငါရအောင်ငါပိုင်တဲ့အရာကိုမပေးရဘဲမင်းရဲ့ညာဘက်ကိုအစားထိုးလိုက်တယ်။

ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအရာများကိုအာရုံစိုက်ပါ

အသွားအလာတွင်သူတို့သည်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးအားဒီဇိုင်းရေးဆွဲသင့်ပုံ၊ မီးများမည်သို့ညှိရမည်၊ အခြားလူများမည်သို့မောင်းကြသည်ကိုအာရုံစိုက်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာသူတို့ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်တွေရဲ့အမူအကျင့်နဲ့သဘောထားတွေကိုအသုံးချဖို့အာရုံစိုက်တယ်။

စိတ်ခံစားမှုပြင်ပစည်းမျဉ်း

သူတို့ကသူတို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထိန်းညှိဖို့ကြိုးစားကြတယ်။

စိတ်ခံစားမှုတွေကပတ်ဝန်းကျင်မှာမရှိဘူး။ စိတ်ခံစားချက်တွေကငါတို့ဆီမှာရှိတယ်၊ အဲဒါတွေကိုထိန်းညှိရမယ်။

ထိန်းချုပ်မှုပြင်ပနေရာ

သူတို့၏သုခချမ်းသာသည်အမှန်မှာသူတို့၏ကံကြမ္မာကိုမိမိကိုယ်ကိုအပြင်ဘက်မှအင်အားကြီးများကထိန်းချုပ်ထားပြီး၎င်းတို့က၎င်းတို့ကိုယူလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

အခြားရှုထောင့်များကိုကြည့်ရန်ငြင်းဆိုသည်

သူတို့သည်ကွဲပြားသောရှုထောင့်များကိုအတ္တခြိမ်းခြောက်မှုများဟုမြင်သည်။

အဆင်မပြေမှုကိုခံနိုင်ရည်နည်းသည်

ပုံမှန်အားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များနည်းပါးခြင်း-မောပန်းခြင်း၊ ဆာလောင်ခြင်း၊ အိပ်ရေးမ ၀ ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်မမျှတသောပြစ်ဒဏ်များဖြင့်အဆင်မပြေမှုကိုရောထွေးစေသည်။ ကလေးငယ်များစွာကဲ့သို့မသက်မသာဒေါသသည်လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲသွားသည်။

နားလည်မှုအားနည်းခြင်း

မုချသေချာသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အသိဥာဏ်အခြေအနေမဟုတ်ပါ။ သေချာစေရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နေသောသတင်းအချက်အလက်ပမာဏကိုကန့်သတ်ထားရမည်။ Ambiguity သည်၎င်းတို့အားအလားအလာရှိသောအတ္တခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်သောသတင်းအချက်အလက်များပိုမိုလိုအပ်လာသည်။

အပြစ်တင်ခြင်းကိုအာရုံစိုက်ပါ

သူတို့ကပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းတာထက်အပြစ်တင်တာကိုပိုအလေးထားကြတယ်။ ဒါကသူတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့သူတို့ကိုခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။

သူတို့ကသူတို့ရဲ့ခေါင်းကိုတိုက်ရိုက်မငှားဘဲအပြစ်တင်ပြီးသူတို့ရဲ့အတွေးတွေခံစားချက်တွေကိုလွှမ်းမိုးတယ်။

ပျက်စီးလွယ်သောအတ္တ

နို့တိုက်သတ္တဝါများတွင်ဒေါသသည်အကာအကွယ်ခံစားမှုအဖြစ်ပြောင်းလဲလာသည်။ ၎င်းသည်အားနည်းချက်နှင့်ခြိမ်းခြောက်မှုကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ငါတို့ပိုခံစားလွယ်လေလေခြိမ်းခြောက်မှုပိုခံရလေလေပဲ။ (ဒဏ်ရာရ။ အစာရေစာငတ်နေသောတိရစ္ဆာန်များသည်အလွန်ရက်စက်နိုင်သည်။ ) ယနေ့ခေတ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံရသောခြိမ်းခြောက်မှုများသည်အတ္တအတွက်သာသီးသန့်နီးပါးဖြစ်သည်။

အကာအကွယ်များစွာလိုအပ်သည်ဟုထင်မြင်ခြင်းကရေရှည်အတွက်အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားအတွက်ဆောင်ရွက်ခြင်းထက်ဒေါသ၏ adrenaline မှတဆင့်ယာယီစိတ်ခံစားချက်များကိုအလိုလို လိုက်၍ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသည်။ ဒေါသထွက်နေတဲ့လူတွေရဲ့အမူအကျင့်တွေကသူတို့ရဲ့ရေရှည်အကျိုးစီးပွားအတွက်ဖြစ်လာတဲ့အခါအဲဒါကမတော်တဆဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အထက်ပါအချက်များသည်မည်သည့်စရိုက်လက္ခဏာမှမဟုတ်ပါ။ အထက်ပါအရာအားလုံးသည်သင်ယူထားသောအလေ့အထများနှင့်သဘောထားများဖြစ်သည်။ စရိုက်လက္ခဏာများနှင့်မတူဘဲအလေ့အကျင့်များနှင့်သဘောထားများသည်အလေ့အကျင့်နှင့်အတူပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အပြစ်တင်တာထက်တိုးတက်ဖို့ငါတို့သင်ယူနိုင်တယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အခြားရှုထောင့်များကိုကျဆင်းစေမည့်အမြင်နှစ်ခုလုံးကိုတစ်ပြိုင်နက်မြင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။

မိသားစုဆက်ဆံရေးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ချစ်ခင်သူများ၏ရပိုင်ခွင့်များ၊ ဦး စားပေးမှုများနှင့်အားနည်းချက်များကိုလေးစားခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အခွင့်အရေးများနှင့် ဦး စားပေးများအတွက်မတ်တတ်ရပ်ခြင်းကိုသင်ယူနိုင်သည်။