COVID ကာလအတွင်းလိုအပ်သောမိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှု၊ ဆုံးရှုံးခြင်းမှတဆင့်လုပ်ဆောင်ခြင်း

ကေြနပ်သော

• ဝမ်းနည်းခြင်းသည်မရှိမဖြစ်ဖတ်သည်
• သေခြင်းတုန်လှုပ်ခြင်း၊ ချစ်ရသူတစ် ဦး ရုတ်တရက်သေဆုံးသွားလျှင်မည်သို့ပြန်လည်ထူထောင်မည်နည်း

COVID-19 နှစ်ခုစလုံးကငါတို့ကိုဆုံးရှုံးစေခဲ့ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပဲငါတို့ရဲ့အဆင်မပြေမှုတွေကိုဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုတွေကိုဖော်ထုတ်ခဲ့တယ်။

သတင်းကြည့်ခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ များကိုအိမ်များနှင့်ဖန်သားပြင်များသို့ရွှေ့ပြောင်းခြင်းများကြားတွင်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်သတိရှိရှိသတိမပြုမိခဲ့ကြပါ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြောက်ရွံ့ခြင်း (သို့) ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုမဖြေရှင်းနိုင်သောပူဆွေးသောကဖြင့်လျှောက်သွားနေကြသည်။

ရှေ့လတွေမှာဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့အတွက်မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအတည်ပြုပြီးအဲဒါတွေကိုကျော်ဖြတ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ အထူးသဖြင့်ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောခံစားချက်၊ ဆုံးရှုံးသွားသောဘဝများနှင့်အခွင့်အလမ်းများအတွက် ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်တကယ့်စစ်မှန်သောဝမ်းနည်းခြင်း သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆုံးရှုံးမှုများမည်မျှကြီးမားသည်ဖြစ်စေ၊ သေးငယ်သည်ဖြစ်စေ၎င်းတို့သည်မည်မျှပင်ရှိသည် အားလုံး ဖြတ်သန်းဖို့အရေးကြီးတယ်။

ငါတို့ကငါတို့ရဲ့ပြင်းထန်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့သိုးမွေးဖို့လိုတာဘဲ အနောက်နိုင်ငံများတွင်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကိုဂုဏ်သိက္ခာမြင့်မားစွာကိုင်စွဲထားသည့်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကိုလုပ်ဆောင်ရန်နေနေသာသာစိတ် ၀ င်စားရန်တွန့်ဆုတ်နေကြသည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွေ့ဘဝသစ်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကျွန်ုပ်တို့၏ပြိုင်ပွဲ၌ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မယုံကြည်နိုင်သောကြီးမားသောခံစားချက်များမှတုံ့ပြန်ကြပြီးကျွန်ုပ်တို့၏တံခါးများ၌ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုများရှိနေကြောင်းငြင်းပယ်ကြသည်။ ဒါကငါတို့ရဲ့အသိစိတ်ဓာတ်မရှိတာ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့မျက်နှာမှာငါတို့ရဲ့အခွင့်ထူးနဲ့ပတ်သတ်ပြီးအပြစ်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်ကြောင့်ဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခံစားချက်တွေကိုနာမည်တပ်ပြီးလုပ်ရတာအတွေ့အကြုံမရှိတာကဒါကလာမယ့်လတွေမှာကောင်းကောင်းမသွားလာနိုင်ပါဘူး။

ဖြေရှင်းရမည့်ဝမ်းနည်းမှုကိုအသိအမှတ်ပြုရမည်။ ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အတူပါ ၀ င်လာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျဆင်းမှု၏အခြားတစ်ဖက်သို့ရွှေ့ရန်ကျွန်ုပ်တို့ရင်ဆိုင်ရသောအရာများ၏အဖြစ်မှန်ကိုပိုင်ဆိုင်ရမည်။ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသနှင့်အခြားရှုပ်ထွေးသောစိတ်ခံစားမှုများမှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းကိုခံစားရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားရမည်။

ဒါကခက်ခဲတဲ့အလုပ်ပါ၊ အချို့ပညာရေးကငါတို့ဒီအလုပ်ကိုပြီးမြောက်အောင်ကူညီရာမှာရှည်လျားစွာသွားနိုင်တယ်။ ပထမခြေလှမ်းကငါတို့ရဲ့ပူဆွေးဆုံးရှုံးမှုတွေကိုနာမည်ပေးပြီးနားလည်ဖို့၊ ငါတို့သူတို့ကိုဖိတ်ပြီးသူတို့အဲဒါတွေကိုကျော်ဖြတ်နိုင်အောင်လုပ်ဆောင်ဖို့ပါ။

ဆုံးရှုံးမှုများဖြစ်ပေါ်ပုံနည်းလမ်းသည်ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရပုံနှင့်၎င်းတို့ကိုမည်သို့စီမံဆောင်ရွက်သည်ကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။ စိတ်ဒဏ်ရာများပါ ၀ င်သောဆုံးရှုံးမှုများကို ဦး နှောက်တွင်နက်ရှိုင်းစွာရေးမှတ်ထားလေ့ရှိပြီး၎င်းကိုကျော်ဖြတ်ရန်ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီလိုအပ်သည်။ ရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ထိန်းချုပ်မှုအပြင်ဘက်ရှိကြီးမားသည့်လမ်းကြောင်းများသည်သွားရန်အထူးခက်ခဲသောပုံစံများရှိသည်။

ဒါကငါတို့ရွေးချယ်တာဒါမှမဟုတ်လာမယ့်မြင်နိုင်တဲ့ဆုံးရှုံးမှုတွေကိုကိုင်တွယ်ရတာပိုလွယ်တယ်လို့ပြောတာမဟုတ်ဘူး။ သူတို့ကရိုးရှင်းစွာကွဲပြားခြားနားသည်။ ပူဆွေးသောကရောက်ချိန်၌ကျွန်ုပ်တို့ပြင်ဆင်ခဲ့သည့် (သို့) မလုပ်ခဲ့သည့်အချိန်ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်စာနာနားလည်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံရသောဆုံးရှုံးမှုအမျိုးအစားများသည်လည်းကွဲပြား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကိုရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းများဖြင့်ပုံဖော်သည်။ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုသည်အမျိုးအစားပေါင်းများစွာကိုတစ်ပြိုင်နက်ဆုံးရှုံးအောင်လှုံ့ဆော်ပေးသောအခါ၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်မပူးပေါင်းလျှင်၎င်းတို့အားအလုပ်လုပ်ရန်အထူးခက်ခဲပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပူဆွေးသောကကိုကျော်လွှားရန်ကြိုးပမ်းရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ရသောဆုံးရှုံးမှုအမျိုးအစားများကိုအမည်ပေးခြင်းသည်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါတွေကတော့ဆုံးရှုံးမှုကြမ်းတမ်းတဲ့အမျိုးအစားတွေပါ။

အရာဝတ္ထုဆုံးရှုံးမှု မြင်သာထင်သာရှိသောအရာများဆုံးရှုံးခြင်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝမ်းနည်းခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အိမ်တစ်အိမ်သည်အချုပ်အနှောင်သို့မဟုတ်မီးကြောင့်ဆုံးရှုံးသောအခါမလုံခြုံမှုခံစားချက်များဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ တူညီသောခံစားချက်များကိုခိုးယူခြင်း (သို့) မတော်တဆထိခိုက်ခြင်းတို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့တွဲတင်ထားသောမည်သည့်အရာမဆိုမတော်တဆမှုကြောင့်ဆုံးရှုံးသည်။

ငွေဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ငွေကြေးတည်ငြိမ်မှုသည်လည်းဤနေရာနှင့်အံဝင်သည်။ ဤဆုံးရှုံးမှုများသည်အလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ပြီးအခြားသူများကမကြာခဏဆိုသလိုလျော့နည်းစေလေ့ရှိသည်။ ကလေးတစ်ယောက်လိုချစ်ရသောအရုပ်တစ်ခုကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရတာနဲ့မင်းဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာမင်းသိလိမ့်မယ်။

COVID-19 ကာလအတွင်းအရာဝတ္ထုဆုံးရှုံးခြင်းဆိုသည်မှာ

• ၀ င်ငွေနှင့်ငွေကြေးဖူလုံမှုဆုံးရှုံးသည်
• အိမ်ဆုံးရှုံးမည့်အန္တရာယ် (အလုပ်အကိုင်ဆုံးရှုံးသူများအတွက်)
• အတွင်း၌အလုပ်လုပ်ရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်းသို့မဟုတ်ပညာရေးနေရာများဆုံးရှုံးသည်
• အလိုရှိသောအရာများကိုလွယ်လွယ်ကူကူရယူရန်စွမ်းရည်ဆုံးရှုံးသည်
• ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး တည်ရာနေရာများတွင်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ဆုံးရှုံးခြင်း (အကယ်၍ ငါတို့အိမ်မှအလုပ်လုပ်ပြီးယခုငါတို့နေရာ၌အခြားသူများရှိနေလျှင်)

ဆက်စပ်ဆုံးရှုံးမှု: ဤဆုံးရှုံးမှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့အစဉ်အလာအားဖြင့်ဝမ်းနည်းကြေကွဲဆုံးအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ အချစ်ရေး (သို့) ခင်မင်မှုများတွင်ကွဲကွာမှုများနှင့်/သို့မဟုတ်ကွာရှင်းမှုများနှင့်သက်ဆိုင်သောဆုံးရှုံးမှုများကဲ့သို့ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ချစ်ကြသည်။

COVID-19 ကာလအတွင်းဆက်ဆံရေးဆုံးရှုံးမှုဆိုသည်မှာ

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခွာမှုကြောင့်ဆက်ဆံရေး၌စိတ်ခံစားမှုအကွာအဝေး
• သေခြင်းတရားကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း (ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်အခြားသူများ)
• ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ဆက်နွယ်။ အမှန်တကယ်ချစ်ရသူများသေဆုံးခြင်း

ဝမ်းနည်းခြင်းသည်မရှိမဖြစ်ဖတ်သည်

သေခြင်းတုန်လှုပ်ခြင်း၊ ချစ်ရသူတစ် ဦး ရုတ်တရက်သေဆုံးသွားလျှင်မည်သို့ပြန်လည်ထူထောင်မည်နည်း