စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် OCD

ကေြနပ်သော

• OCD Essential Reads
• Obsessive-compulsive Disorder နှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း၏ဖြစ်ရပ်မှန်ဇာတ်လမ်း

အခြေအနေစုံလင်သောပေါင်းစပ်မှုကြောင့်စိတ်ဒဏ်ရာသည်အပြည့်အဝ OCD အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်ဟုငါယုံကြည်သည်။ သို့သော် OCD သည် neurobiological ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်အစပျိုးရန်မျိုးရိုးဗီဇပါ ၀ င်မှုရှိသည်ဟုငါခံစားသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် OCD သို့ ဦး တည်ချက်မရှိသောသူသည်စိတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုရှင်သန်နိုင်ပြီး OCD ဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်မရှိနိုင်ပေ။

လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကသူမ၏အသက် ၂၀ အစောပိုင်းတွင်ဆိုးရွားသည့်စိတ်ဒဏ်ရာကိုခံစားခဲ့ရသောဖောက်သည်တစ် ဦး ရှိသည်။ ငါသူမကို OCD အတွက်စပြီးကုသတဲ့အခါသူမအသက် ၃၀ အစောပိုင်းမှာ သူမစိတ်ဒဏ်ရာရပြီးတဲ့နောက်သူမဟာစစ်ဆေးမှုဓလေ့တွေကိုဆက်တိုက်လုပ်ခဲ့တယ်။ သူမသည်သူမ၏အိမ်ရှိသော့များနှင့်ပြတင်းပေါက်များအားလုံးကိုအဖန်ဖန်အခါခါစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောညစဉ်ပုံမှန်ရှိသည်။

သူမလည်းသူမလုံခြုံရေးကင်မရာများနှင့်အချက်ပေးသံတို့ကို ၁၅ ကြိမ်တိုင်းစစ်ဆေးလိမ့်မည်။ သူမသည်သားဖြစ်သူ၏အခန်းထဲသို့အကြိမ် ၂၀ လမ်းလျှောက်ပြီးသူ၏ပြတင်းပေါက်များကိုပြန်လည်စစ်ဆေးသည်။ သူမသည်အလွန်တိကျသောနည်းလမ်းဖြင့်သူနှင့်ဆုတောင်းရန်လိုအပ်ပြီးမှားသွားလျှင်၎င်းသည်မှန်သည်အထိပြန်လည်ပြုလုပ်သည်။ ဤအလွန်ပြင်းထန်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်တစ်ခါတစ်ရံသုံးနာရီကြာသွားလိမ့်မည်။

ဒီအထူးဖောက်သည်က OCD ကိုအမြဲလိုလားတယ်လို့ငါယုံကြည်တယ်။ သူမ၏အမေသည်သူမ၏ ဦး လေးနှင့်ရောဂါရှိခဲ့သည်။ စိတ်ဒဏ်ရာသည်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောပတ်ဝန်းကျင်လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုနှင့်လုံလောက်သည်။ အတင်းအဓမ္မပြုမူမှုများစတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်သူမခံစားခဲ့ရသောစိတ်ဒဏ်ရာသည်သူမ၏သား (သူမ၏စွဲလမ်းသောကြောက်ရွံ့ခြင်း) တွင်ဖြစ်သွားနိုင်သည်ဟုစွဲလမ်းအားကောင်းစေသည်။ ထို့နောက်သူမသည်သူမအားအတင်းအကြပ်ခိုင်းစေလိုသည်ဟုတွေးကာလှည့်စားခံရသောကြောက်စရာကောင်းသော OCD စက်ဝန်းတွင်ပိတ်မိသွားပြီးသူမ၏သားသည်ဒဏ်ရာရခြင်းသို့မဟုတ်သေဆုံးလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်သည် PTSD နှင့် OCD အစီရင်ခံစာနှစ်ခုလုံး၏ရောဂါလက္ခဏာကိုခံစားနေရသောဖောက်သည်များအားဖိအားပေးခြင်းကသူတို့ကိုစိတ်ဒဏ်ရာရစေသောအဖြစ်အပျက်များကိုထပ်မံမဖြစ်ပွားစေဘဲထိန်းချုပ်မှုတစ်မျိုးပေးသည်။ ဤတွေးခေါ်ပုံသည်ယုတ္တိဗေဒမှန်ကန်သည်မဟုတ်သည်ကိုသူတို့သဘောပေါက်သော်လည်း၎င်းသည်အမှန်ဖြစ်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းရှိနေသေးသည်ဟုခံစားရသည်။

ပြောရရင်၊ ငါစွဲလမ်းတဲ့စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့တိုက်ရိုက်မသက်ဆိုင်ပေမယ့်လုံးဝကွဲပြားခြားနားတဲ့ကြောက်ရွံ့တဲ့ဖောက်သည်အချို့ရှိခဲ့ဖူးတယ်။

ဥပမာအနေနဲ့၊ သူ့အသက် ၃၀ နှောင်းပိုင်းမှာလူတစ်ယောက်ကသူ့အစ်ကိုရှေ့မှာသေနတ်နဲ့ပစ်ခံရတာကိုမျက်မြင်တွေ့ရှိခဲ့တယ်။ သူ၏ OCD သည်သေနတ်များနှင့်မသက်ဆိုင်သော်လည်းဘက်ထရီအက်ဆစ်ကိုစွဲလမ်းသည်။ သူ၏ဘဝမစ်ရှင်တစ်ခုလုံးသည်ဘက်ထရီအက်ဆစ်နှင့်အဆက်အသွယ်မရအောင်ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဘက်ထရီအက်ဆစ်နှင့်ဓာတ်လိုက်ခံရခြင်းသည်သီးခြားသဘောတရားနှစ်ခုဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဘက်ထရီအက်ဆစ်ကိုရှောင်ရှားရန်အတင်းအကျပ်ဖိအားပေးခြင်းသည်သူ့မိသားစုရှိမည်သူ့ကိုမဆိုထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှသေစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ သူ၏အဓမ္မပြုကျင့်မှုများသည်သူ့အစ်ကိုသေဆုံးသည့်အချိန်၌သူခံစားခဲ့ရသောကြောက်စရာကောင်းသောကူကယ်ရာမဲ့သောခံစားမှုကိုမကြုံတွေ့ရရန်တားဆီးရန်ကြိုးစားနေသည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်တွင်အတင်းအကျပ်ဖိအားပေးမှုများကသူ့အစ်ကိုကိုကယ်တင်ရန်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ သူလုပ်သောဖိအားတိုင်းသည်သူ့အစ်ကိုအားမသေစေရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။

စိတ်ဒဏ်ရာခံစားခဲ့ရသော OCD ဝေဒနာရှင်များနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ကုသမှုသည်ခက်ခဲစေနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာကုသမှုသည်သူတို့ကိုမသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ ညစ်ညမ်းခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်အကူအညီမဲ့ခြင်းတို့ကိုကိုင်တွယ်ရန်အားနည်းသောအနေအထားတွင်ရှိသည်။ အကြိမ်များစွာ၊ ဤအရာသည်သူတို့ကိုမူလစိတ်ဒဏ်ရာသို့ပြန်ရောက်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများတွင်ကျွန်ုပ်သည်ဖောက်သည်များအားဖိအားပေးမှုကိုမပါ ၀ င်သောနည်းလမ်းဖြင့်ကိုင်တွယ်ရန်နည်းဗျူဟာများပေးသည်။

တကယ်တော့စိတ်ဒဏ်ရာဒဏ်ခံရသူတွေကိုအတင်းအကျပ်ဖိအားပေးတဲ့အလေ့အကျင့်ဖြစ်လာအောင်တားဆီးဖို့ကြိုးစားတာအရမ်းကောင်းပါတယ်။ အနှစ်သာရအားဖြင့်ပြောလျှင် OCD သည်လူတစ် ဦး အားပြင်းထန်သောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ပေါ်စေပြီးနောက်စတင်ခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းရှိနိုင်သည်။ (ကျွန်ုပ်၏ပို့စ်ကိုကြည့်ပါ၊ "Coronavirus ကျန်းမာရေးအပြုအမူများသည် OCD ကိုအစပျိုးနိုင်ပါသလား။ ")

OCD Essential Reads

Obsessive-compulsive Disorder နှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း၏ဖြစ်ရပ်မှန်ဇာတ်လမ်း