ASMR ဆိုတာဘာလဲ။

ကေြနပ်သော

• ASMR အတွေ့အကြုံကဘာလဲ။

တိုးတိုးတိတ်တိတ်ကတိသစ္စာပြုသောအသံများ၊ စာမျက်နှာလှန်ခြင်းနှင့်လက်သည်းခြေသည်းများပုတ်ခတ်ခြင်းတို့သည်အဘယ်အရာရှိသနည်း။ နှေးကွေးသောလက်လှုပ်ရှားမှုများကိုကြည့်ခြင်း၊ ဆပ်ပြာကိုအပိုင်းပိုင်းညင်ညင်သာသာဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ဖြီးခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်၍ ကော။ ကောင်းပြီ၊ သင်ဟာအလိုအလျောက်အာရုံခံ meridian တုံ့ပြန်မှု (ASMR) ကိုအတိုချုံးခံစားရတဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင် ASMR အတွေ့အကြုံအတွက်“ အစပျိုးသူများ” အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုနိုင်တယ်။

မင်းခေါင်းကုတ်ပြီးဒီနေရာမှာထိုင်နေတာလား၊ "ဟင့်? ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရအာရုံခံကဘာလဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ မင်းကတကယ်အများစုပဲ။ လူအများစုသည်ဤအချက်များကြောင့်မထိခိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါတွေကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ASMR အတွေ့အကြုံကဘာလဲ။

၎င်းကို ဦး ရေပြားပေါ်တွင် စတင်၍ လည်ပင်းနှင့်ကျောရိုးသို့ရွေ့လျားစေသောပျော်ရွှင်နွေးထွေးသောခံစားမှုတစ်ခုအဖြစ်ဖော်ပြသည်။

ASMR သည် ၂၀၀၇ တွင်အင်တာနက်၌ကြီးကြီးမားမားဖြစ်လာသည်၊ Wikipedia အရသုံးစွဲသူ“ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်” ဟူသောအမည်ဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးဆွေးနွေးမှုဖိုရမ်၌ ASMR ခံစားချက်များကိုသူမ၏အတွေ့အကြုံကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ ထိုအချိန်တွင်ထူးခြားသော tingling ဖြစ်စဉ်ကိုဖော်ပြရန်အမည်မရှိသော်လည်း ၂၀၁၀ တွင် Jennifer Allen ဟုခေါ်သောတစ်စုံတစ်ယောက်သည်အတွေ့အကြုံကိုအမည်ပေးခဲ့ပြီးထိုနေရာမှ ASMR သည်အင်တာနက်အာရုံခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။

တစ် ဦး နယူးယောက်တိုင်းမ် ၂၀၁၉ ခုနှစ်ဧပြီလ၌ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်၌ ASMR YouTubers ရာပေါင်းများစွာသည် ASMR အစပျိုးစေသောဗီဒီယိုပေါင်း ၂၀၀ ကျော်ကိုနေ့တိုင်းတင်ခဲ့သည်။ ASMR YouTubers အချို့သည်ဒေါ်လာထောင်ပေါင်းများစွာ၊ ပရိသတ်သန်းပေါင်းများစွာနှင့် selfie အတွက်လမ်းပေါ်တွင်ရပ်နားရန်ကျော်ကြားမှုများတောင်ဖြစ်လာသည်။

ဒါပေမယ့် ASMR နဲ့ပတ်သတ်ပြီးအငြင်းပွားစရာတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ အချို့လူများကဤ ASMR အတွေ့အကြုံသည်“ အစစ်အမှန်” လား၊ အပန်းဖြေဆေးများသို့မဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်အာရုံခံစားမှုများကြောင့်လားဆိုသည်ကိုသံသယ ၀ င်သည်။ တစ်ချို့က Generation Z မှာအထီးကျန်ဆန်မှုရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ်တည့်တည့်ကြည့်ပြီးလူအစစ်အမှန်တွေနဲ့မဆက်ဆံဘဲမိတ်ကပ်လိမ်းဖို့ဟန်ဆောင်တာကိုသူတို့ကမိတ်ကပ်လိမ်းတယ်။ အခြားသူများကို ASMR ခလုတ်များဖြင့်ပင်တက်ကြွစွာပယ်ဖျက်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်၏နားလည်တတ်ကျွမ်းသောစိတ်ပညာရှင်နားထောင်သူတစ် ဦး ဖြစ်သော Katie က ASMR ဗီဒီယိုအများစုသည်သူမကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ သို့သော်အခြားနားထောင်သူ Candace ကသူမသည်ဘီဘီစီကြည့်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက ASMR ကိုမသိလိုက်ဘဲလိုက်လံဖမ်းဆီးခဲ့သည်။

ဒါဆို ASMR တကယ်ရှိရင်ဘယ်သူပြောမလဲ။ ၎င်းကိုတွေ့ကြုံဖူးသူများအတွက်ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ သူတို့လုံလုံလောက်လောက်ကြိုးစားရင်ဘယ်သူမဆိုတွေ့နိုင်တဲ့အရာလား။

ASMR အကြောင်းငါတို့အခုမှစလေ့လာတာလောက်ပဲစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတွေကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

၁။ ASMR သည်အမှန်တကယ်ပင်လား။

အတိုဆုံးအဖြေက“ ဟုတ်တယ်” ဟုထင်ရသည်။

ASMR ဗီဒီယိုများကိုကြည့်နေစဉ် ၂၀၁၈ ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ပါဝင်သူများ၏ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုကိုမှတ်တမ်းတင်သည်။ ASMR ကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသူများနှင့်မတွေ့ခဲ့ရသူများအကြားသိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်တစ်ခုရှိခဲ့သည်။ ASMR အုပ်စုတွင်နှလုံးခုန်နှုန်းနိမ့်ခြင်းနှင့်အရေပြားတိုးလာခြင်း၊ အခြေခံအားဖြင့်ချွေးအနည်းငယ်ထွက်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

၎င်းသည် ASMR အတွေ့အကြုံသည်ငြိမ်သက်ခြင်း (နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလျှော့ချပြသခြင်း) နှင့်နှိုးဆွခြင်း (ချွေးထွက်ခြင်းအားဖြင့်ပြသခြင်း) နှစ်ခုလုံးကိုပြသသောကြောင့်၎င်းသည်သတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ၎င်းသည် ASMR ကိုရိုးရှင်းသောအပန်းဖြေခြင်းမှကွဲပြားသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်စေသည်၊ သင်အကြိုက်ဆုံးတီးဝိုင်းတီးခတ်သံကိုသင်ကြားသည့်အခါဖြစ်ပေါ်လာသောချမ်းတုန်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ASMR ကာလအတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကိုတိုက်ရိုက်ကြည့်ခဲ့သည်။ Dartmouth ကောလိပ်တွင်အခြေစိုက်သောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် ASMR ကိုစတင်ခံစားခဲ့ရသူများသည်ဗီဒီယိုများကြည့်သောအခါ ဦး နှောက်တွင်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများကိုဖမ်းယူရန်လုပ်ဆောင်ချက် MRI ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သူတို့က self-awareness၊ လူမှုရေးသတင်းအချက်အလက်အပြောင်းအလဲနဲ့လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ ဦး နှောက်ရဲ့ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အဆင့်ဆင့်တိုးတက်လာတာကိုသူတို့တွေ့ရှိခဲ့တယ်။

ဆုလာဘ်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနိုးကြားမှုတို့နှင့်ဆက်နွယ်နေသော ဦး နှောက်နေရာများတွင်လည်းလုပ်ဆောင်မှုရှိခဲ့သည်။ သုတေသီများကဤပုံစံသည် ASMR သည်လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှု၏အပျော်အပါးနှင့်ဆင်တူကြောင်းထင်ဟပ်သည်။ သင်ဟာမျောက်အချင်းချင်းအပြန်အလှန်ထိန်းကျောင်းတဲ့ဗွီဒီယိုကိုကြည့်ဖူးရင်သူတို့ဘာကိုဆိုလိုလဲဆိုတာလုံးဝသိလိမ့်မယ်။ မျောက်၏မျက်နှာကိုကြည့်ရှုပါ။ သူတို့ကအဲဒါကိုချစ်တယ်လို့ပြောရုံပဲ။ မင်းရဲ့ကျောပေါ်ကအမှတ်အသားတွေကိုအခြားမျောက်တစ်ကောင်ကကောက်ယူလိုက်တာနဲ့အရမ်းကောင်းတဲ့အကြောင်းတစ်ခုရှိတယ်မဟုတ်လား။ မင်းရဲ့ကျောပေါ်မှာနွေးထွေးတဲ့ခံစားချက်တွေတောင်ခံစားရနိုင်တယ်။

ဒီ ဦး နှောက်ပုံရိပ်ဖော်လေ့လာမှုရဲ့ပြသနာက ASMR မဟုတ်တဲ့နှိုင်းယှဉ်တဲ့အုပ်စုမရှိဘူး၊ ဒါကြောင့်သုတေသီတွေသုံးတဲ့ ASMR ဗီဒီယိုတွေကိုကြည့်တဲ့သူတိုင်းအလားတူတုံ့ပြန်မှုရနိုင်တယ်။ သို့သော်ဤအရာသည် ပို၍ ပင်သုတေသနအတွက်တံခါးဖွင့်ထားသည်ဟုဆိုလိုသည်။

၂။ ASMR တွေ့ကြုံမှုသည်သင်လူတစ် ဦး အနေနှင့်မည်သို့ပြောသနည်း။

ASMR အတွေ့အကြုံရှိသူများသည်အခြားသူများနှင့်ကွဲပြားပါသလား။ ၂၀၁၇ ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုကကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်မှတ်ထားတဲ့ ASMR အတွေ့အကြုံ ၃၀၀ နီးပါးကိုခံစားဖူးသူမရှိသောညီမျှတဲ့အရေအတွက်နဲ့နှိုင်းယှဉ်ခဲ့တယ်။ လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူများသည်ကောင်းမွန်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစာရင်းတစ်ခုအပေါ်မေးခွန်းများကိုဖြေကြားခဲ့သည်။ အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ ASMR သင်တန်းသားများသည်သူတို့၏အတွေ့အကြုံမရှိသောရွယ်တူများထက် Openness-to-Experience တွင်ရမှတ်ပိုများခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်းတို့တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အပျက်သဘောခံစားမှုများကိုခံစားရရန်ယေဘူယျအားဖြင့်စရိုက်လက္ခဏာဖြစ်သော Neuroticism အတွက်ပိုမိုမြင့်မားသောရမှတ်များရှိသည်။ ASMR တွင်ပါဝင်သူများသည် Consciousiousness, Extraversion နှင့် Agreeableness တို့တွင်အဆင့်နိမ့်သည်။

နောက်ထပ်မကြာသေးမီကလေ့လာမှုတစ်ခုက ASMR နှင့် ASMR မဟုတ်သူများအကြားသတိရှိမှုကိုနှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။ သတိပဋ္ဌာန်တရားသည်ဤနေရာနှင့်ယခု၌တည်သည်။ ASMR ရှိသူများသည်သူတို့၏အစီရင်ခံစာအားဖြင့်သူတို့၏နေ့စဉ်နှင့်အမျှအထူးသဖြင့်စူးစမ်းလိုစိတ်ထက်ပိုများသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ မင်း ASMR ကိုတွေ့ရင်မင်းကမင်းသူငယ်ချင်းမဟုတ်တာထက်အပြင်ထွက်တာပိုသေချာတယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ ဤတွေ့ရှိချက်များကပျမ်းမျှအားဖြင့် ASMR လူအုပ်စုကြီးသည်ထူးဆန်းသောအစာသစ်ကိုမြည်းစမ်းခြင်း၊ သတိရှိရှိစားခြင်းနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုရစေခြင်းကဲ့သို့အတွေ့အကြုံအသစ်များအားဖွင့်ဆိုရန်ပိုသာကြောင်းဖော်ပြသည်။

၃။ ၎င်းသည်သဘာဝအတိုင်းမဟုတ်လျှင် ASMR ကိုတွေ့ကြုံရန်ကျွန်ုပ်လေ့ကျင့်နိုင်သလား။

ပြောရခက်ပါတယ်။ သင် ASMR ကိုကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းအားဖြင့်တိုးတက်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုပြသဖို့သုတေသနတစ်ခုမှမရှိပါဘူး။ ဒါကသေချာပေါက်မပြီးနိုင်ပါဘူးလို့မဆိုလိုပါ၊ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာနဲ့မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်ရတယ်။ တစ်ခုအနေနှင့်၊ ASMR သည်ဆန္ဒမပါဘဲဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ အဲဒါကိုတွေ့တဲ့သူတော်တော်များများကသူတို့ကအတွေ့အကြုံကိုဘယ်လိုခေါ်ရမှန်းတောင်မသိတဲ့အခါငယ်စဉ်ကတည်းကသတိထားမိခဲ့တယ်လို့ပြောကြတယ်။ ASMR ကိုဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ကြိုးစားတာဟာမင်းကိုယ်မင်းတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုချစ်မိသွားအောင်ကြိုးစားတာနဲ့တူလိမ့်မယ်။

ASMR သည် synesthesia ကဲ့သို့အခြားသင်ယူမရနိုင်သောသိမြင်နိုင်သောဖြစ်ရပ်များနှင့်ဆင်တူသည်။ Synesthesia သည်လူတစ် ဦး ၏အာရုံခံစားမှု crossover ရှိသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်အာရုံတစ်ခုအားလှုံ့ဆော်မှုသည်အခြားအာရုံ၌အတွေ့အကြုံများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဥပမာအချို့သည်စာများကိုဖတ်သည့်အခါအရောင်များကိုတွေ့ကြုံခံစားခြင်း၊ သို့မဟုတ်အရောင်များကိုထိသောအခါအရသာခံစားခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်သင်သင်ယူနိုင်သောအရာမဟုတ်ပါ။ အချို့သုတေသီများက ASMR သည် synesthesia ပုံစံတစ်ခု (သို့) အနည်းဆုံးဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုအကြံပြုခဲ့သည်။ ထိုအတိုင်းသာဆိုလျှင် ASMR သည်သင်လေ့ကျင့်နိုင်ပြီးပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်သောအရာတစ်ခုလည်းမဟုတ်ပါ။

ဒါပေမယ့်ဟေ့၊ မင်းဘယ်တော့မှမသိဘူး။ မင်း ASMR ကိုမင်းအရင်ကကြုံဖူးတယ်မထင်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းမှာရှိမရှိမသေချာရင်အဲဒါကိုစမ်းသပ်မောင်းနှင်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းက ASMR ဗီဒီယိုထောင်ပေါင်းများစွာရှိတဲ့ YouTube ကိုသွားခြင်းအားဖြင့်အစပျိုးမှုမျိုးစုံပါ ၀ င်ပါတယ်။ သင့်အတွက်မီးပွားများထွက်စေသောမှန်ကန်သောအစပျိုးမှုကိုရှာဖွေရန်အခွင့်အလမ်းအမြင့်ဆုံးအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးသူများနှင့်စတင်ပါ။

(စစ်မှန်သော ASMR အတွေ့အကြုံသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံမဟုတ်ကြောင်းထောက်ပြရန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုအတွက်သွားနေသောဗွီဒီယိုများကိုသင်တွေ့လျှင်ကောင်းပြီ၊ သင်သည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ဗီဒီယိုထဲတွင်ရှင်းလင်းစွာအရွယ်ရောက်လျှင်) ဗီဒီယို၌ရှိနေခြင်းသည်အဆင်ပြေပုံမပေါ်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်နည်း၊ သင်တွေ့ကြုံရသည့်အရာသည် ASMR မဟုတ်ကြောင်းသိပါ။ )

သင်အပြည့်အ ၀ စိတ်ကြိုက် ASMR အတွေ့အကြုံရရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပြီးသင့်အိတ်ကပ်၌မီးလောင်ကျွမ်းမှုအချို့ရှိနေလျှင် ASMR အတွေ့အကြုံများကိုဖန်တီးရန်ဖောက်သည်များတစ် ဦး ချင်းစီနှင့်အလုပ်လုပ်သောကုမ္ပဏီများရှိပါသည်။ ကုမ္ပဏီတစ်ခုသည်၎င်းတို့၏ ၀ န်ဆောင်မှုကို ၄၅ မိနစ်ကြာလျှင်ဒေါ်လာ ၁၀၀ ဖြင့်စျေး ၀ ယ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်စစ်မှန်သောကိုးကွယ်ဆည်းကပ်သူ (သို့) စပ်စုလိုသော ASMR အပျိုစင်အတွက်သာဖြစ်နိုင်သည်။

ငါတို့စတင်ချိန်ထက် ASMR အကြောင်းအခုမင်းမှာမေးခွန်းတွေပိုများလာနိုင်တယ်။ သုတေသနများစွာလုပ်ရသေးသော်လည်း ASMR သည်ဇီဝကမ္မနှင့် ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်မှုတွင်ထင်ဟပ်စေသောတကယ့်ဖြစ်ရပ်မှန်ဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အနည်းဆုံးယုံကြည်နိုင်ပါသည်။ ASMR ရှိသူများနှင့်မရှိသောသူများအကြားဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကွဲပြားချက်များကိုလည်းကျွန်ုပ်တို့ကြည့်နိုင်သည်။

မင်းမှာ ASMR အတွေ့အကြုံတစ်ခါမှမကြုံဖူးဘူးဆိုရင်၊ မင်းအွန်လိုင်းပေါ်မှာရနိုင်သောအကြောင်းအရင်းများစွာကိုသင်တုန့်ပြန်ကြည့်ပါ။ မင်းထင်တာကိုငါ့ကိုသိပါစေ။