ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်းသည်စိတ်ထက်သန်မှု၏ရန်သူမဟုတ်

ကေြနပ်သော

• အဓိကအချက်များ

အဓိကအချက်များ

• ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်စိတ်ထက်သန်မှုတို့ဖြင့်ရှင်သန်နေသည်ကိုတွေ့ရသည်။
• ထိုသို့သောယုံကြည်ချက်သည်နောက်ဆုံးတွင်စိတ်အားထက်သန်သောဘ ၀ ကိုသော့ချက်အဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့၏ပွေ့ပိုက်ထားသောစည်းကမ်းကိုနှောင့်ယှက်သောမှားယွင်းသော dichotomy ဖြစ်သည်။
• ငါတို့ကြိုက်သည်ဖြစ်စေမကြိုက်သည်ဖြစ်စေ၊ ဘာမဆိုအောင်မြင်ဖို့အတွက်ငါတို့ကထပ်ခါတလဲလဲလုပ်လေ့ရှိပြီးပျင်းစရာကောင်းတဲ့အပြုအမူပေါင်းများစွာကိုလုပ်ဖို့လိုတယ်။
• ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်သောစိတ်ထက်သန်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိသောဘဝတည်ဆောက်ခြင်း၏မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်အချို့သောခြေလှမ်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ငါကြားဖူးသမျှထဲမှာအလေးနက်ဆုံးသောကိုးကားချက်တစ်ခုသည် ၁၉၈၉ ခုနှစ် "Lean on Me" ဇာတ်ကားတွင် Morgan Freeman သည် New Jersey ပြည်နယ် Paterson၊ Eastside အထက်တန်းကျောင်းကျောင်းအုပ်ဟောင်း Joe Clark ကိုပုံဖော်ထားသည်။ ကျောင်းသားများအားပညာတတ်များပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသောမိန့်ခွန်းတစ်ခုတွင်သူက "စည်းကမ်းသည်စိတ်ထက်သန်မှု၏ရန်သူမဟုတ်" ဟုအော်သည်။ အဲဒါကအမှန်ဘဲလို့ငါသိတာဘဲ၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ဘ ၀ မှာအဲဒီအချိန်ထိငါနေထိုင်ခဲ့တာနဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်ဘဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်“ အချိန်ဇယား” (သို့) ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းများသည်“ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်” ရှိခြင်းဟူသောသဘောတရားကိုသဘာဝကျကျဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အနည်းငယ်သို့မဟုတ်လုံးဝမပြောင်းလဲဘဲတူညီသောအရာများကိုကျွန်ုပ်တို့ထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်သည်။ နေ့တိုင်းငါတို့ကတစ်ချိန်တည်းနိုးတယ်၊ တစ်ချိန်တည်းစားတယ်၊ တစ်ချိန်တည်းအလုပ်လုပ်တယ်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်၊ ပြီးတော့နေ့တိုင်းနည်းနည်းလောက်အနားယူနိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလက်ခံနိုင်လျှင်တည်ငြိမ်၊ ကျန်းမာပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဘ ၀ ကိုရလိမ့်မည်ဟုကတိပြုသည်။ ထိုချဉ်းကပ်မှုနှင့်ပတ်သက်သောအရာခပ်သိမ်းသည်ပျင်းရိခြင်းနှင့်ထိစပ်နေသည်။ လက်ခံနိုင်သော“ လူကြီး” ဘ ၀ ကို ဦး တည်နိုင်ရန်ဖြည်းဖြည်း၊ မှန်မှန်နှင့်တသမတ်တည်းရှိသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းလိုက်နာရန်ကျွန်ုပ်တို့သဘောတူသည်။

ဒါပေမယ့်အပေးအယူမျှတမှုရှိတယ်လို့ကျနော်တို့ယူဆတယ်။ ငါတို့ကငါတို့ရဲ့ဝါသနာကိုစွန့်လွှတ်ဖို့လိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်“ ကြီးပြင်းရမည်” နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ၌စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာနှင့်သာယာနာပျော်ဖွယ်ကောင်းသောအဖြစ်အပျက်များကိုတောင့်တမနေတော့ပါ။ ရော့ခ်ကြယ်ပွင့်၊ လိုလားသောအားကစားသမား၊ အောင်မြင်သောသရုပ်ဆောင်တစ် ဦး ဖြစ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အိပ်မက်မက်ခွင့်မရှိတော့ပါ။ လေးလံသောပါတီပွဲများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော်လည်းစွန့်စားရမည့်စီးပွားရေးစိတ်ကူးများနှင့်လိုက်အောင်ခရီးသွားသောနေ့ရက်များသည်ကုန်ဆုံးသွားပြီ။ တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များနေထိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏မျှော်လင့်ချက်များကိုတံခါးဝတွင်စစ်ဆေးရမည်။

သေချာတာပေါ့၊ ငါတို့ဒီမှာပျော်ပျော်ပါးပါးဂေါက်ပိတ်ရက်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ငါတို့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့မိသားစုနဲ့ကောင်းတဲ့ခရီးတွေသွားခွင့်ရမယ်။ ဒါပေမယ့်ခြုံငုံကြည့်ရင်ငါတို့ဟာနောက်ဆုံးမှာလူကြီးတွေဖြစ်လာဖို့နဲ့ငါတို့နောက်ကွယ်မှာပျော်စရာတွေရှိနေတာကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့လိုခဲ့တယ်။ ငါတို့မှာစည်းကမ်း၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ဖွဲ့စည်းပုံတွေလိုအပ်တယ်။အမှန်အားဖြင့်၊ ဘောင်အပြင်ဘက်သို့ထွက်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဆန္ဒများကိုလိုက်ရန်မည်သည့်ဗီဇကိုမဆိုကျန်းကျန်းမာမာနှင့်ပျော်ရွှင်ရန်လိုအပ်သောစည်းကမ်းနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုအမြဲတမ်းခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ်ပယ်ချသည်။

အဘယ်ကြောင့်?

ကောင်းပြီ၊ အကြောင်းရင်းတစ်ခုကအဲဒါကတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှန်တယ်။ ငါတို့ကြိုက်သည်ဖြစ်စေမကြိုက်သည်ဖြစ်စေ၊ ဘာမဆိုအောင်မြင်ဖို့အတွက်ငါတို့ကထပ်ခါတလဲလဲလုပ်လေ့ရှိပြီးပျင်းစရာကောင်းတဲ့အပြုအမူပေါင်းများစွာကိုလုပ်ဖို့လိုတယ်။ တည်ငြိမ်တဲ့လစာကောင်းတဲ့အလုပ်တစ်ခုရချင်လား။ ငါတို့ကနေ့ရော၊ နေ့ရောအပြင်မှာလုပ်တာပိုကောင်းမယ်။ ကျန်းမာတဲ့ဘဝကိုလိုချင်လား။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပုံမှန်အိပ်စက်ရန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများအားနေ့ရောညပါအပြင်ထွက်ရန်လိုသည်။ ကျန်းမာတဲ့မိသားစုနဲ့ဆက်ဆံရေးရှိဖို့မျှော်လင့်လား။ မင်းကသူတို့အနားမှာပုံမှန်ရှိနေဖို့အတင်းအကျပ်မခံစားရဘူးဆိုတာကိုမင်းရဲ့သိသာထင်ရှားတဲ့အခြားသူကိုအသိပေးပါ၊ အဲဒါဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာကိုမင်းမြင်ရလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အောင်မြင်လိုလျှင်ပုံမှန်နှင့်စည်းကမ်းရှိရန်လိုသည်။

စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်သည်စိတ်ထက်သန်မှု၏ရန်သူဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆသောအခြားအကြောင်းတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏ပထမဆုံးသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အချိန်ဇယားများအတိုင်းစည်းကမ်းကိုငါတို့မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ ငါတို့ကဘာလိုချင်တာလဲလို့မမေးဘူး၊ ငါတို့ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာပဲပြောခံရတယ်။ ၀ င်ရောက်ခွင့်မရှိသလိုရွေးချယ်စရာလည်းမရှိခဲ့ပါ။ ငါတို့ကကျောင်းကိုနေ့တိုင်းသွားရမယ်။ ငါတို့အိပ်ရာဝင်မှအိပ်ရမယ်၊ ကျောင်းစောစောထရမယ်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများကိုစားခဲ့ရသည်။

ထို့ပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအရာများကိုမလုပ်ဆောင်ခဲ့လျှင်ဆိုးကျိုးများစွာရှိခဲ့သည်။ ငါတို့ကချုပ်နှောင်ခံရတာ၊ ကျောင်းကနေရပ်လိုက်တာ၊ ငါတို့ကြိုက်တဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့ခွင့်မပြုထားဘူး။ သို့တည်းမဟုတ်အချို့ကိစ္စများတွင်ကျွန်ုပ်တို့အချို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ပင်အနိုင်ကျင့်စော်ကားခံရသည်။ ဆိုလိုတာကငါတို့ကအပျော်ဆုံးတွေမဖြစ်ခဲ့ဘူးဆိုရင်ဒါပဲဖြစ်ပါစေ။ ပထမ ဦး စွာနာခံပါ၊ နောက်မှမေးခွန်းများမေးပါ၊ ဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းသည်ဘေးကင်းရန်အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကာနောက်ဆုံးတွင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘ ၀ ဖြစ်လာရန်ကြီးပြင်းပါ။

ဒါပေမယ့်ဒီယုတ္တိဗေဒနဲ့ဆိုင်တဲ့ပြဿနာကငါတို့ကအတုအယောင် dichotomy တစ်ခုကိုဖန်တီးခဲ့တာ။ စည်းကမ်းသည်စိတ်ထက်သန်မှု၏ရန်သူမဟုတ်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ တွင်စိတ်ထက်သန်မှုကိုစနစ်တကျပြုစုပျိုးထောင်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အချိန်ဇယားတွင်ထင်ရှားစွာပြသထားသည့်အတိုင်းတိကျသေချာသောစည်းကမ်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားကြီးကြီးမားမားအနိုင်ယူရန်သွားစေသည်။

အကယ်လို့ငါတို့မှာအရည်အချင်းမရှိရင်ငါတို့စင်ပေါ်မှာခဏခဏတက်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်နှစ်ပေါင်းများစွာစည်းကမ်းလိုက်နာလေ့ကျင့်မှုမရှိဘဲရော့ခ်ကြယ်ပွင့်တွေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတွေဒါမှမဟုတ်ကျော်ကြားတဲ့သရုပ်ဆောင်တွေဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်ရွယ်ချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်မှုပညာကိုပြီးမြောက်စေလိုလျှင်ဖြည်းဖြည်းနှင့်မှန်မှန်ကြိတ်ရန်နာရီထောင်ချီကြာသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့လက်ခံရပါမည်။

လော့စ်အိန်ဂျလိစ်အခြေစိုက် hard rock တီးဝိုင်း Dirty Honey အတွက် Marc Labelle နဲ့စကားပြောကတည်းကငါဒီကိစ္စကိုအများကြီးစဉ်းစားနေခဲ့တယ်။ အမာခံလူသားဝါဒ Podcast မရ။ hard rock တီးဝိုင်းများကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားသောအခါ၊ အသံသွင်းတံဆိပ်အချို့ရှိခြင်းအားဖြင့်ကံဆိုးခြင်းနှင့်ကြီးပြင်းလာသည့်ဆယ်ကျော်သက်များ၏ဤပုံစံကိုကျွန်ုပ်တို့တွေးလေ့ရှိသည်။ သူတို့ကိုကြယ်ဖြစ်စေပါ။ သို့သော် Labelle သည်သူ၏ကားထဲမှတစ်နှစ်နီးပါးနေခဲ့ပြီးအခြားသူများ၏ဆင်ခြေဖုံးများတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ သူ၏တီးဝိုင်းကိုအမြဲမပြတ်တီးခတ်ခြင်းနှင့်သူ၏ရော့ခ်ကြယ်အိပ်မက်ကိုအောင်မြင်ရန်ရှိုးပွဲများအပါအ ၀ င်စည်းကမ်းရှိသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကိုချက်ချင်းထည့်သွင်းခဲ့သည်။ မရ။

ဒါဆိုငါတို့ရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကိုမြှင့်တင်ဖို့စည်းကမ်းကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ။

ပထမ၊ စည်းကမ်းသည်စိတ်ထက်သန်မှု၏ရန်သူဖြစ်သောအတုအယောင် domyotomy ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြတ်ပြတ်သားသားပယ်ရမည်။ အဲဒီအစား၊ ငါတို့လုပ်ချင်တာလုပ်ချင်တာမှန်သမျှဟာငါတို့ရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကိုလောင်ကျွမ်းစေမယ့်ဘယ်အရာကိုမဆိုစည်းကမ်း၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့အချိန်ဇယားဆွဲတာကို ဦး စားပေးလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အယူအဆကိုလက်ခံရမယ်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရာတွင်“ အရွယ်ရောက်သူ” နှင့်“ ရင့်ကျက်သော” ဘ ၀ ဟူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကိုစွန့်လွှတ်ရမည့်အယူအဆတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြတ်သားစွာငြင်းပယ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်အားထက်သန်သောဘ ၀ ၏သော့ချက်အဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့၏ပွေ့ပိုက်ထားသောစည်းကမ်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောမှားယွင်းသောသတင်းဖြစ်သည်။

ဒုတိယအနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝရည်မှန်းချက်ကိုတွက်ဆရန်လိုသည်။ ငါတို့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေတဲ့အရာကဘာလဲ။ ငါတို့ကိုဘာဝါသနာပါလို့ဖြည့်တာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုခံစားရစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောဘ ၀ ၏ရူပါရုံကိုချမှတ်ခြင်းအားဖြင့်အခြားသူတစ် ဦး ဦး ထိန်းချုပ်ထားသည်ဟူသောအယူအဆကိုကျွန်ုပ်တို့လုံးလုံးလျားလျားငြင်းပယ်သည်။ ထို့ကြောင့်စည်းကမ်းသည်ယခုအခါသူတစ်ပါး၏အသက်မဟုတ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံ၌နားလည်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အားထက်သန်မှုအတွက်မော်တော်ယာဉ်တစ်စီးအဖြစ်အော်ဂဲနစ်တစ်ခုလုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပိုင်ဆိုင်သည်။

နောက်ပြန်လှည့ ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်“ ငါတို့ရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်အောင်ဘာလုပ်ဖို့လိုသလဲ” ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးနိုင်သည်။ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်ဆက်သွယ်မှုဘ ၀ ကိုတည်ဆောက်ရန်နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ်၊ နှစ်စဉ်အခြေခံကကျွန်ုပ်တို့ကိုကူညီလိမ့်မည်။ ဒါဆိုရင်နောက်ဆုံးမှာငါတို့ပန်းတိုင်ဆီကို ဦး တည်စေမယ့်တိုးပွားလာတဲ့ခြေလှမ်းတွေနဲ့အချိန်ဇယားတစ်ခုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့ရက်များကိုဖြတ်သန်းနေစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်ထက်သန်မှုနှင့်ရည်ရွယ်ချက် ဦး တည်သောဘ ၀ ကိုတည်ဆောက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုသေချာစေရန်ပုံမှန်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဤအရာသည်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုဖန်တီးစေသောအရာသည်ပြောင်းလဲနိုင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်နိုင်သည့်အရာတို့သည်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ငါတို့စည်းကမ်းရှိတဲ့ဘ ၀ ကိုဖြတ်သန်းတဲ့အခါငါတို့ကအမြဲတမ်းစိတ်ထက်သန်မှုကိုခံစားရမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာအသိအမှတ်ပြုဖို့လိုတယ်။ ငါတို့လုပ်နေတာတွေကထပ်တလဲလဲနဲ့ပျင်းစရာကောင်းတယ်လို့ငါတို့မကြာခဏခံစားရလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်။ စိတ်အားထက်သန်မှုတည်ဆောက်ခြင်းသည်အဆုံးစွန်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကပြီးမြောက်အောင်လုပ်တဲ့အရာပဲ။ ဒီလောကကြီးနဲ့ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တွေကငါတို့ရဲ့ပန်းတိုင်တွေကိုပိုနီးစပ်စေတဲ့အရာတွေကိုငါတို့ပုံမှန်သတိပေးဖို့လိုလိမ့်မယ်။ ငါတို့ကငါတို့ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းလိုက်နာပြီးနောက်ဆုံးမှာစည်းကမ်းဟာစိတ်ထက်သန်မှုရဲ့ရန်သူမဟုတ်ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုလက်ခံရင်ငါတို့မျှော်လင့်တဲ့စိတ်ထက်သန်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်ရှိတဲ့ဘဝကိုရနိုင်တယ်။